Advertisement
ผู้ที
ลดน้ำหนัก[/url]คงจะสงสัยว่า กล้วยอาจลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ตอนนี้ได้มีผู้คนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธี
ลดน้ำหนัก ด้วยการบริโภคกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดกลั้นในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และบางคนอาจสร้างความเครียดให้กับคุณเช่นกัน พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าอย่างนั้น คุณลองหันมารับประทานกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมายเช่นเดียวกัน
สำหรับผู้ที่จะรับประทานกล้วยในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ และได้ผลอย่างที่คุณอาจคิดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยบริโภคกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะบริโภคกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่จะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นระยะเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วรับประทานอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น ทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยชนิดแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือ แอปเปิลก็ได้ สำหรับน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าแค่นั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงมื้อกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดอ่อนก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็กินอาหารตามปกติ แต่ต้องรับประทานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมทั้งสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยคะ
ดังนั้น การบริโภคกล้วย ก็สามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักอย่างนี้ ก็อาจทำให้คุณดูหุ่นดีและสวยตามมาได้ พร้อมทั้งนี่ก็เป็นการ
ลดความอ้วนที่ถูกวิธี อีกวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
ที่มา :
[url]http://yargivetemelhaklar.org/?p=873[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
