Advertisement
จักรยานออกกําลังกายแบบไหน ใช่ด้วยว่าคุณการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพทางกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่ว่าคนโดยส่วนใหญ่โดยยิ่งไปกว่านั้นพนักงานสำนักงานหรือคนทำงานในเมืองมักจะชอบพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ปฏิบัติงานยุ่งจนถึงไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ จึงทำให้สุขภาพด้านร่างกายห่วยลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายจึงนับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายอย่างยิ่งขึ้น แต่ว่าการจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็จำเป็นต้องรู้จักจำพวกของมันเสียก่อน เพื่อจะได้ตกลงใจอย่างละเอียดลออถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะกั
จักรยานออกกําลังกาย[/url] ชนิดไหน ฐานรากของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีหลักๆร่วมกัน 3 จำพวก ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีลักษณะพร้อมลักษณะเด่นแตกต่าง ลองทำความเข้าใจกับเครื่องบริหารร่างกายชนิดเหล่านี้กันว่าแต่ละแบบเป็นอย่างไร มีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน และก็ชนิดใดที่เหมาะสมกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะคล้ายกับทรงรถจักรยานทั่วๆไป ปฏิบัติงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต่อต้านโดยระบบแม่เหล็ก กระบวนการปั่นคือจะต้องนั่งหลังตรง การเอาจริงเอาจังสามารถปรับระดับได้ จุดอ่อนอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้คือผู้ใช้งานมักเปลี่ยนแปลงท่าทางไม่ได้มากมายเนื่องจากว่าด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แต่จุดเด่นก็คือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในหัวข้อการออกกำลังส่วนต้นขาเจริญ เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบเบาหรือระดับปานกลาง คนวัยแก่สามารถใช้งานได้ ปลอดภัย
Recumbent Bike
เป็นจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวรถจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นมากมายทั้งยังความปลอดภัยสูงเนื่องจากนั่งปั่น สำหรับใครกันแน่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกบริเวณขา หรือแม้แต่ผู้สูงอายุ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไม่มีแรงกระแทกที่จะเข้ามาทำกับบั้นท้ายหรือตอนกระดูก การใช้งานจะเน้นย้ำด้านบริหารกล้ามเนื้อหรือกระดูกส่วนช่วงล่างก็ได้ หรือถ้าอยากปั่นเพื่อฟื้นฟูบริเวณกล้ามเนื้อให้คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จะต้องใช้จักรยานออกกําลังกายประเภทนี้
Spin Bike
คนไหนกันแน่ที่ต้องการบริหารร่างกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดน้ำหนักก็จะต้องเลือกจักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า ส่วนใหญ่จะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยทำให้รู้สึกตื่นตัว รื้นเริงไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดุจใจ อีกทั้งยังปรับระดับได้ตามสมควร ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วขนาดไหนก็ทำได้ เพราะเป็นเครื่องที่เหมาะสมกับผู้ที่อยากได้ลดน้ำหนัก แล้วก็เน้นย้ำให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง จึงถือได้ว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต เป็นที่นิยมอย่างมากทีเดียว
เมื่อรู้แล้วว่า
จักรยานออกกําลังกาย ชนิดต่างๆมีลักษณะและก็ลักษณะเด่นยังไงแล้ว ก็สามารถไตร่ตรองก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้กับตัวเองสูงที่สุด ทั้งยังควรศึกษากรรมวิธีการปั่นของ
จักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกทาง เพื่อการใช้งานที่ถูก รวมทั้งส่งผลให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาว
Tags : จักรยาน
