Advertisement
อาหารลดความอ้วนสูตรนี้มีชื่อเล่นว่า M-Plan ซึ่งอ้างถึงว่าสามารถเสริมรูปร่างได้อีกด้วย
แม้คุณกำลังมองหาสูตรลดความอ้วนใหม่ คุณอาจพึงพอใจ M-Plan หรือของกินสูตรเห็ดนี้ นิตยาสารแฟชั่นหลายเล่มเอ๋ยถึงอาหารสูตรนี้ว่าเป็นสิ่งที่ศิลปิน อาทิเช่น Katy Perry รวมทั้ง Kelly Osbourne ใช้เพื่อลดหุ่นใน 14 วัน โดยโปรแกรมลดน้ำหนักนี้จะลดบั้นท้ายและต้นขา แต่อกยังคงเดิม
อาหารสูตรเห็ดคืออะไร?
ถ้าเกิดคุณรู้จักเห็ด คุณก็สามารถใช้ของกินสูตรนี้ได้จากแหล่งข้อมูลหลายแห่งเอ๋ยถึงของกินสูตร M-Plan นี้ว่าเป็นการชดเชยอาหาร 1 มื้อต่อวันด้วยอาหารที่ทำจากเห็ด โดยการใช้สูตรนี้เป็นเวลา 14 วัน จะช่วยการลดต้นขาและก็เอวได้หลังจบโปรแกรมนี้ โดยยังคงรูปทรงหน้าอกเดิมไว้
ต้องเป็นเห็ดชนิดใดเป็นพิเศษหรือเปล่า? คำตอบ เป็น ของกินสูตรนี้ใช้เห็ดจำพวกใดก็ได้ ร้านขายของส่วนมากจะมีเห็นหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเห็ดกระดุมบราซิง (White mushroom, Agaricus mushroom) เห็ดแชมปิยอง (Button mushroom, Champignon) หรือเห็ดกระดุมสีน้ำตาล (Portabello mushroom) คุณสามารถเลือกเห็ดแปลกๆอาทิเช่น เห็ด Chanterelle เห็ด Shiitake หรือ เห็ด Crimini เพื่อนำมาผสมให้กำเนิดความมากมายได้
การที่จะประสบผลสำเร็จจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีการแบบนี้ คุณจำเป็นต้องใช้แนวทางปิ้ง ต้ม หรือการผัดเร็วๆในน้ำมันร้อนๆและใช้น้ำมันให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำเป็น แม้กระนั้นถ้าคุณกินเห็ดร่วมกับน้ำจิ้มหรือซอสแต่งรสมากๆนั่นบางทีอาจไม่ใช่แนวทางลดหุ่นที่ถูก คุณจำเป็นที่จะต้องควบคุมให้อาหารมีแคลอรี่ต่ำ บางสื่อบอกว่าเหล่าศิลปินกินเห็ดโดยไม่จิ้มน้ำจิ้มด้วยซ้ำไป แต่ว่าคุณยังสามารถเหยาะน้ำมันที่ทำจากมะกอกโดยประมาณ 1 ช้อนชา ลงไปบนเห็ดของคุณได้ รวมถึงเกลือและพริกไทยน้อย ก่อนนำไปอบที่อุณหภูมิ 400 องศา โดยประมาณ 15 นาที
คนไหนเป็นคนคิดค้นสูตรของกิน M-Plan นี้?
หลายครั้งที่โปรแกรมการลดหุ่นถูกคิดค้นด้วยเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการหรือผู้ชำนาญด้านอาหารที่มีความรู้และความเข้าใจด้านโภชนาการอย่างดีเยี่ยม แต่ว่าสำหรับ M-Plan นั้น พวกเราไม่เคยรู้แจ่มแจ้งว่าผู้ใดกันเป็นคนคิดค้นสูตรนี้ขึ้นมา มันไม่มีเว็บไซต์หรือบริษัทรองรับ คล้ายกันกับสูตรลดหุ่นแบบทหาร 3 วัน (3-Day Military Diet) ที่ดูเหมือนจะเป็นปรากฏการณ์ทางอินเทอร์เน็ตมากยิ่งกว่าจะเป็นกรรมวิธีลดหุ่นที่ทำได้จริงๆแต่นั่นมิได้แปลว่าโปรแกรมนี้เป็นสิ่งไม่ดี เพียงแค่คุณต้องระมัดระวังว่าโปรแกรมนี้ไม่ได้ผ่านการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญ
แล้วอาหารลดน้ำหนักสูตรเห็ดนี้ใช้ได้จริงหรือไม่?
เหล่านักวิชาการพูดถึงของกินสูตรนี้ว่าอย่างไร? เป็นได้หรือไม่ที่อาหารสูตรเห็ดนี้สามารถช่วยลดหุ่นได้? การเปลี่ยนจากอาหารที่มีพลังงานสูงไปเป็นเห็ดที่มีพลังงานต่ำฟังดูเป็นไปได้ ไม่แปลกที่จะมีความคิดเห็นว่าปัจจุบันมีการนำเห็ดมาใช้เพื่อสำหรับการลดหุ่นเพราะนอกจากเห็ดจะมีวิตามินและแร่ในปริมาณสูงแล้ว ยังให้พลังงานต่ำ ซึ่งเป็นสิ่งที่เหมาะสมอย่างมากสำหรับเพื่อการประยุกต์ใช้เป็นอาหารสำหรับลดหุ่น โดยการใช้เห็ดแทนเนื้อในการทำอาหารเป็นวิธีที่จะลดพลังงานลงได้ถึง 44 แคลอรี่ต่อถ้วย
ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีการพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานเห็นจะอิ่มอิ่มเท่าๆกันกับเนื้อ ในส่วนของการที่เห็ดช่วยสำหรับในการอาจรูปร่างรูปร่างนั้น แม้เห็ดจะมีสรรพคุณหลายชนิดแต่การที่มันจะสามารถลดไขมันจากสะโพกรวมทั้งต้นขาโดยไม่ลดไขมันจากอกเลยนั้นเกิดเรื่องเหลวไหล โดยเหตุนี้ แม้คุณกำลังหาวิธีกล้วยๆสำหรับการลดหุ่น การกินอาหารสูตรเห็ดอาจช่วยคุณได้ มันไม่ผิดที่จะแปลงของกิน 1 มื้อต่อวันไปเป็นของกินที่ดีต่อสุขภาพและก็อุดมไปด้วยผัก นอกจากนั้นมันยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการเพิ่มสารอาหารและก็ลดพลังงานที่ได้รับในทุกๆวัน แม้กระนั้นจำไว้ว่าเห็ดมิได้มีสรรพคุณพิเศษสำหรับในการเพิ่มหน้าอกหรือลดเอวของคุณ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
tomgoldsmithillustration.comTags : tomgoldsmithillustration,http://tomgoldsmithillustration.com
