Advertisement
ทำนองทําให้หน้าใสเพื่อตัวเอง ไม่พึงจะนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม ควรนอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม ทำให้มีอายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ
ออกกำลังกายเป็นเสมอๆทุกวันหรือวันยกเว้นวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ทำให้สุขภาพผิวดี ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผุดผ่องสดใส แถมยังทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยเวลากลางวันละ 8 แก้ว เพราะจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้หน้าดูสดใส น้ำยังช่วยปฏิบัติการให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นด้วย ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำเพียงพอก็สามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มาก
รับประทานผักผลไม้สดเป็นเสมอ เช่น ส้ม ฝรั่ง กล้วย กีวี มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงต้านทานโรคต่าง ๆ ทำเลี้ยงดูผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างยังไม่ตายธรรมชาติ
หลีกสับหลีกการรับประทานอาหารมัน ๆ ทุกชนิด ซึ่งจะทำให้หน้ามันและอาจเกิดสิวตามมาได้ หรือถ้าอดใจไม่ได้หลังจากกินแล้วควรดื่มน้ำตามไปมาก ๆ
ตอนมีประจำเดือน ควรหลบฉากเลี่ยงข้าวมันเพราะอาจจะทำให้หน้าของคุณสาว ๆ ยิ่งมันขึ้นไปใหญ่ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้
ทำจิตใจให้ร่าเริง สดชื่น แจ่มใส มองโลกในแง่ดี จักช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ และยังช่วยชะลอวัยได้ด้วย
ไม่ดื่มเหล้าหรือว่าสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวเหี่ยวย่น แก่ก่อนวัยอันควร หน้าตาไม่สดใส และมีสิวอุดตันตามมา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง เพราะเหล้าพร้อมทั้งบุหรี่มีผลเสียหลายต่อสุขภาพในร่างกายของเรามาก
ต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดจัด ๆ เพราะแสงแดดจะทำให้หน้าเราหมองดำคล้ำได้ เมื่อออกกลางแจ้งควรสวมแว่นตาและกางร่ม (ร่มกัน UV ก็มีนะ) พร้อมทั้งทาครีมกันแดดด้วย
เวลาว่างควรทำทรีตเมนต์สักอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
เปล่าควรเข้านอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างหน้า ก่อนล้างหน้าควรเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อนทุกครั้ง และควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 3 ครั้งเพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้
เมื่อล้างหน้าสิ้นสุดควรใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดอีกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าผิวคุณสะอาดปราศจากสารตกค้างแล้วจริง ๆ
หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ชอบทาครีมบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่ดินเสียไปจากการล้างหน้า เพื่อป้องกันริ้วรอยและรอย
ควรจะแยกผ้าเช็ดหน้า ผ้าขัดตัว ผ้าเช็ดผมออกจากกัน ใช้อย่างละผืน และควรซักเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก
จงทำความสะอาดแปรงแต่งหน้ามีชีวิตประจำ สัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวอุดตัน
สำหรับคนผิวมัน ถ้ารู้ว่าหน้ามันในระหว่างวัน จงใช้กระดาษซับมันแทนการล้างหน้าบ่อย ๆ
แนวทำให้หน้าใสด้วยเลเซอร์พร้อมกับเครื่องมือแพทย์ การพ่นวิตามินซี เพราะช่วยเรื่องความใสโดยตรง ควรฉีดสัปดาห์ละ 2 เมื่อ ช่วยให้สุขภาพผิวแข็งแรง ผิวจะนุ่มลื่นมาก ๆ ราคาราว 200-500 บาท
การทำไอออนโต เป็นการใช้กระแสไฟฟ้าในการช่วยผลักวิตามินให้ซึมลึกเข้าสู่ผิว จะได้ผลดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆอย่าง อย่างแรกที่สำคัญคือ ตัวเจลวิตามินที่ใช้ในการทำว่ามีคุณภาพแค่ไหน เจลวิตามินที่ใช้ทำมีความเข้มข้นเท่าไหร่ ตัววิตามินที่ใช้ทำตรงกับความหมายหรือไม่ ระยะเวลาการทำ (อย่างน้อย 30 นาที จึงจะเห็นผล) และการปรับความแรงของกระแสไฟ (ควรปรับให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าและปัญหาที่เป็นอยู่) โดยเจลวิตามินที่ทำให้หน้าใสตัวหลัก ๆ ก็คือ วิตามินซี (ทำให้หน้าใสโดยตรง), Licoric (ช่วยเรื่องความขาวและใสด้วย) และตัวที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นสิวแล้วอยากหน้าใสคือวิตามินเอ โดยวิตามินเอจะมีหลายความเข้มด้วยกัน ตั้งแต่ 0.025-0.1% เมื่อสร้างแล้ว อีก 2-3 วันหน้าจะเริ่มผลัดเซลล์ผิวเก่าออก หน้าลอกเป็นขุย ๆ จะช่วยเอาสิวอุดตันเก่า ๆ ออกมา ช่วงนี้สิวอาจจะเพิ่มมากขึ้นแต่ไม่ต้องกังวล ทำไปนาน ๆ จะทำให้สิวหายด้วย แล้วหลังจากนั้นหน้าก็จะใสขึ้นเรื่อย ๆ แต่ข้อเสียคือเวลาทำจะรู้สึกช็อต ๆ จี๊ดที่หน้าหน่อย ยิ่งถ้ากลิ้งไปโดนตรงบริเวณแผลสิวหรือสิวอักเสบจะจี๊ดมาก ๆ วิธีแก้คือแปะเทปกาวแบบที่แพทย์ใช้เป็นแผ่นเล็ก ๆ ลักษณะเยี่ยงการแปะหัวสิวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระแสไฟฟ้าถูกผิวสิวโดยตรง ส่วนราคาที่ทำจะอยู่ประมาณ 200-500 บาท
การทำโฟโน ผนวกการดูดซึมของเจลวิตามินโดยใช้คลื่นอัลตราโซนิกหรือเกลียวคลื่นเสียง ส่วนตัวแล้วขณะทำจะรู้สึกสบายหน้ามาก ๆ (ทำแล้วอาจเผลอหลับได้เลยทีเดียว) ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนก็คือช่วยรักษาเรื่องริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ถึงกระนั้นประสิทธิภาพการผลักวิตามินเข้าสู่ผิวจะไม่ดีเท่ากับสิ่งไอออนโต ส่วนราคาที่รับทำก็จะอยู่ที่ 200-500 บาทโดยประมาณ
การทำ IPL หน้าใสแบบทันท่วงที ใช้หลักการของคลื่นแสง สามารถใช้รักษารอยแดงจากสิว กระ กำจัดขนอยู่ยืด เส้นเลือดขอด เส้นเลือดฝอยที่ก่อเกิดจากการรักษาฝ้า ปานบางชนิด ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ข้อดีคือไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล และ
หน้าใสทันที ราคาต่อเพราก็ 2,000 บาทขึ้นไป
งานทำเมโสหน้าใส หลักการคือใช้เข็มเล็ก ๆ ฉีดตัวยาเข้าไปในชั้นผิวตื้น ๆ โดยตัวยาที่นิยมใช้ก็คือวิตามินซี โดยหลังทำหน้าจะขาวผ่องใสทันที โดยผู้หญิงจะได้ผลดีกว่าผู้ชาย เพราะชั้นใต้ผิวจอเงินของผู้ชายส่วนใหญ่เป็นพังผืด แต่ข้อเสียคือบางจุดอาจเป็นแผลได้และการทำทำนองนี้เห็นผลได้ไม่นานนักจึงไม่แนะนำ ส่วนราคาก็ประมาณหลักพันขึ้นไป
วิธีทําให้หน้าใสเพราะว่าการทำทรีตเมนต์ด้วยตัวเองอย่างสบาย
สูตรน้ำผึ้งมะนาว ช่วยทำให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่นพร้อมทั้งช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป
ส่วนผสม น้ำผึ้ง 1 ถ้วย , น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีประกอบกิจ ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที พระขนองจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรแอปเปิล ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยเพิ่มข้อคดีชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าดูสดใส เปล่งปลั่ง
ส่วนผสม เนื้อแอปเปิ้ลไร้เปลือก, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ หยิบยกเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำหนาวเย็น
สูตรแตงกวา (สำหรับผิวมันและผิวผสม) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนชุ่มชื่น
ส่วนผสมผเส แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ 1 ผล, ไข่ไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว), น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ นำแตงกวา ไข่ขาว มะนาว ไปปั่นรวมกันจนป่น แล้วเอามาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วซักฟอกออก
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
หน้าใสเรียบเนียนTags : หน้าใสเรียบเนียน
