Advertisement
แตงกวาเป็นผักที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% ก็เลยช่วยสำหรับในการเพิ่มเติมน้ำให้กับผิวหนังให้มีความชื้นได้ ยิ่งกว่านั้นยังมีวิตามินอี และวิตามินซี ที่ช่วยสำหรับเพื่อการลดลางเลือนจุดด่างดำพร้อมปรับภาวะสีผิว ถ้าหากเกลียดทานแตงกวา จะเอามาพอกลงบนหน้าหรือบนผิว ก็จะเห็นผลที่ดีไม่แพ้กัน มะนาว จะเป็นมะนาว หรือเลมอนของฝรั่งก็ได้ เอามาคั้นดื่มเพียงแค่วันละ 1 แก้วเท่านั้น วิตามินซีในมะนาวรวมทั้งเลมอน จะช่วยสำหรับในการปรับภาวะผิวให้มีความขาวเนียนออร่า และก็ยังช่วยลดการเป็นหวัดได้อย่างมีคุณภาพ เนื่องจากว่าร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ และนอกเหนือจากนั้น การกินน้ำมะนาว ยังช่วยฆ่าเชื้อแล้วก็ดีท็อกซ์ในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานได้ดียิ่งขึ้น ปัญหาสิวก็จะเกิดน้อยลงตามมา อะโวคาโด เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่นำเข้าจากต่างประเทศ อาจมีราคาสูง แม้กระนั้นก็เต็มไปด้วยวิตามินเอ วิตามินอี รวมทั้งวิตามินซี ที่คุณประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างยิ่ง การทานอะโวคาโดเป็นประจำ จะช่วยลดลางเลือนจุดด่างดำ พร้อมด้วยปรับสภาพผิวที่หยาบกระด้างให้กลับมาเนียนนุ่มได้เหมือนเดิม แอปเปิ้ล เป็นของกินผิวที่เต็มไปด้วยสารแอนตี้ออกสิเดนท์ ที่ช่วยสำหรับเพื่อการต้านอนุมูลอิสระ แล้วก็ช่วยเสริมการทำงานของคอลลาเจน จึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และก็สร้างเสริมให้เซลล์ผิวมีความแข็งแรงได้อย่างดีเยี่ยม และก็ด้วยแคลอรี่ที่ไม่สูงมากสักเท่าไรนัก ก็เลยสามารถใช้ทานเป็นของหวานระหว่างลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องจำกัดการรับประทานเลย สตรอเบอร์รี่ เป็นอีกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และยังมีวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ที่ทำให้เกิดการไหลเวียนของโลหิตมาหล่อเลี้ยงบริเวณผิวหนัง จึงทำให้ผิวมองมีสุขภาพแข็งแรง และมีความแจ่มแจ้งใสแบบเป็นธรรมชาติ ถ้าเกิดทานสม่ำเสมอบ่อยๆ ผู้ใดกันแน่ที่กำลังเจอปัญหากับสภาพผิวเสียอยู่ ต้องรีบเดินไปตรวจสอบครัวแล้วว่า มีผักแล้วก็ผลไม้กลุ่มนี้ไหม ถ้าเกิดมีก็รีบจับมาทานเลย เพื่อจะได้ฟื้นฟูสภาพผิวให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อ่านต่อไป