Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เผยข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ความสามารถ, วิธีการใช้
แล้วก็ความปลอดภัยเวลานี้ เวย์โปรตีน
ทรงอำนาจ ด้วยข้อมูลการเรียนและบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สนใจอ่านรายละเอียดได้ที่ >>
เพิ่มกล้ามเนื้อ https://blackbiblesports.comครอบคลุม ทั้งยังอาหารเสริมหลักรวมทั้งอาหารเสริมที่พบเจอได้หลายครั้งกว่า 63 ประเภท
มั่นอกมั่นใจ 100% ด้วยเหตุว่าคนเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวโยง หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมแบรนด์ใด
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ คือ ส่วนสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ต่อแต่นี้ไป
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งเดียวที่จะการันตีผลสรุปอีกทั้งความสามารถรวมทั้งความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานที่จำต้องรู้ และก็อีกหลายประเด็นที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นกับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และก็ยังมีอีกหลายต้นเหตุที่คุณอาจไม่รู้ จะถูกเปิดเผยในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกรวมทั้งแนวทางสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับในการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่จะต้องพิจารณา เป็นต้นว่า ประสิทธิภาพ, จำนวน, เวลา รวมทั้งอีกหลายต้นสายปลายเหตุ บทนี้จะมีผลให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
เปิดเผยสมรรถนะและก็ความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB และก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้ออื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในขณะนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามไม่ควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะชี้แจงว่าการกินวิตามินแล้วก็แร่เสริม (multivitamin) รวมทั้ง น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีจุดอ่อนอย่างไรสำหรับคนที่ต้องการสร้างเสริมกล้าม
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างมากบางทีอาจมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะกล่าวถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เป็นต้นว่า Collagen, Glucosamine รวมทั้ง Chondroitin ว่าต้องสำหรับคนที่ฝึกด้วยแรงต้านทานหรือเปล่า
- VII. อาหารเสริมเพิ่มพลัง แล้วก็สลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, สมรรถนะ แล้วก็ความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยไอหมอกที่ความเลื่อมใส แต่ว่าหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยข้อเท็จจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะพูดถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะเหตุไรจำต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลการค้นคว้าด้านการเพิ่มกล้าม, พลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ รวมทั้งการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมประเภทต่างๆรวมทั้งผลกระทบในด้านที่เสียหายที่บางทีอาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเพิ่มมากขึ้น
หนังสืออาหารเสริม - ประหยัดเวลารวมทั้งเงิน
เนื่องจากอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ จึงช่วยทุ่นเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไร้การศึกษาการันตี
- คุ้มรวมทั้งผิดแผก
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างชาติส่วนมาก ที่มักแพงสูงกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ
เวย์โปรตีน https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสือเพาะกาย
