Advertisement
โรคออฟฟิศซินโดรม การนั่งทำงานที่บ้านกับการนั่งในที่ออฟฟิศนั้นแตกต่างกันมาก เพราะการนั่งทำงานที่บ้านนั้นเป็นส่วนตัวมากกว่า อิสระที่จะผ่อนคลาย แต่การทำงานในออฟฟิศนั้นค่อนข้างมีความเคลียด ฉะนั้นการจะลุกเดินไปไหนมาไหนก็ค่อนข้างเกิดขึ้นน้อยครั้ง เพราะชีวิตคนออฟฟิศส่วนใหญ่จะนั่งอยู่บนหน้าจอคอม
หลายๆ คนที่นั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานานมีโอกาสเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ถึง 50% เพราะการนั่งเป็นเวลานานจะทำให้ปวดต้นคอจนถึงหลัง สำหรับผมรู้ดีว่าการนั่งนั้นสำคัญเพราะถ้านั่งผิดท่าหรือนั่งก้มหน้าจะทำให้เกิดอาการเมื่อยหลังได้ เสี่ยงต่อโรคกระดูกสันหลังได้ ฉะนั้นแล้วเราควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยการเดินอย่างน้อยสัก 1 นาที จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยระหว่างวันได้
