Advertisement
หนังสือ รวมข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019
เปิดเผยข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, สมรรถนะ, การใช้
และก็ความปลอดภัยปัจจุบันนี้
เวย์โปรตีนทรงประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลการเรียนรวมทั้งบทความทางด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> หนังสืออาหารเสริม
https://blackbiblesports.comครอบคลุม ทั้งยังอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่พบเจอได้หลายครั้งกว่า 63 ประเภท
มั่นอกมั่นใจ 100% เพราะเหตุว่าคนเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวพัน หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมยี่ห้อใด
หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ เป็น ส่วนสำคัญ
มีข้อมูล 8 บท เป็นลำดับ ต่อไปนี้
- I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งเดียวที่จะรับรองผลอีกทั้งคุณภาพแล้วก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานที่จำต้องทราบ รวมทั้งอีกหลายใจความสำคัญที่น่าดึงดูด เพื่อคุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ
- II. การสร้างกล้าม
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล และก็ยังมีอีกหลายเหตุที่คุณอาจไม่เคยรู้ จะถูกเผยในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกแล้วก็แนวทางสร้างกล้ามมากยิ่งขึ้น
- III. โปรตีนกับกล้าม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับในการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายสิ่งสำคัญที่ต้องไตร่ตรอง ดังเช่นว่า ประสิทธิภาพ, จำนวน, เวลา และอีกหลายต้นเหตุ บทนี้จะทำให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย
- IV. อาหารเสริม
เพิ่มกล้ามเนื้อเปิดเผยคุณภาพและความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB แล้วก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในตอนนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามเนื้อไม่สมควรพลาด
- V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะชี้แจงว่าการรับประทานวิตามินรวมทั้งแร่เสริม (multivitamin) รวมทั้ง น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นข้อผิดพลาดยังไงสำหรับผู้ที่อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การออกกำลังกายอย่างหนักอาจมีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ ตัวอย่างเช่น Collagen, Glucosamine และก็ Chondroitin ว่าต้องสำหรับคนที่ฝึกฝนด้วยแรงต้านไหม
- VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลังวังชา แล้วก็สลายไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ความสามารถ รวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe แล้วก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว
- VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยหมอกที่ความเลื่อมใส แต่ว่าหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยความเป็นจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะกล่าวถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และก็อื่นๆรวมกว่า 21 ตัว
- เพราะอะไรจำเป็นต้องเล่มนี้
ตรงเป้าหมาย
โฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้าม, พละกำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และการเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมชนิดต่างๆรวมทั้งผลข้างเคียงที่บางทีอาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม
- ย่นระยะเวลาแล้วก็เงิน
เพราะว่าอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ จึงช่วยย่นระยะเวลาในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาและเงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีคุณวุฒิรับรอง
- คุ้มรวมทั้งแตกต่างกัน
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้แพงถูกกว่
หนังสืออาหารเสริม[/url]อื่นที่วางจำหน่ายบนเว็บต่างถิ่นโดยมาก ที่มักราคาแพงสูงยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรือบางทีอาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยไม่ได้อ้างอิงหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์
ขอขอบคุณบทความ บทความเวย์โปรตีน
https://blackbiblesports.comTags : เวย์โปรตีน,หนังสืออาหารเสริม
