6 กระบวนการใช้งานเครื่องวัดการนอน Sleepace

[SEO.No1]

Advertisement

การนอนหลับ นับว่าเป็นกิจวัตรที่ทำเป็นประจำอย่างหนึ่งซึ่งเป็นเรื่องสำคัญสำหรับมนุษย์ มนุษย์เราทุกคนจำเป็นที่จะต้องได้รับการพักผ่อน เพราะหากว่าพวกเราขาดการพักผ่อนหย่อนใจแล้ว ระบบร่างกายจะดำเนินงานผิดเพี้ยนไป สมองไม่ทำงาน คิดอะไรไม่ค่อยออก พูดไม่รู้เรื่อง ยิ่งหากคนใดกันแน่ที่อดหลับอดนอนเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะเสียสมดุล มีของเสียอยู่ภายในร่างกายขนาดหนัก ถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว

แต่ว่าเราจะรู้กันได้เช่นไรละว่า เดี๋ยวนี้การนอนของพวกเราบริบูรณ์แล้วจริงๆปัญหานี้ วัสดุอุปกรณ์อย่างเครื่องวัดการนอนจาก sleepace สามารถช่วยคุณได้ ซึ่ง Sleepace นับว่าเป็นแบรนด์ที่ผลิต รวมทั้งปรับปรุงสินค้าเกี่ยวกับการนอนมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ตอนนี้มีผลิตภัณฑ์เด่นอยู่ 2 อย่าง อาทิเช่น โคมไฟ ที่ไม่ใช่โคมไฟปกติ แต่ว่าเป็นโคมไฟสำหรับการนอน โดยเมื่อคุณเปิดไฟขึ้น แสงสว่างจากไฟนี้จะไม่ใช่แสงสีขาวแบบหลอดไฟฟ้าทั่วๆไป แต่ว่าเป็นสีที่ช่วยให้คุณรู้สึกบรรเทา พร้อมต่อการนอนหลับ ส่วนเครื่องวัดการนอน ชื่อก็บอกตรงตัวแล้วว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยที่ใช้เก็บข้อมูล และก็วิเคราะห์การนอนหลับของคุณ ซึ่งเป็นดารานำชายในบทความนี้
 

 
เยี่ยมชมเว็บไซต์ sleepace https://www.koan.co.th/brand/sleepace.html

สำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้เครื่องวัดการนอนมาก่อนอย่างคุณ อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีความสงสัยว่าเจ้าเครื่องนี้ใช้งานยังไง แล้วมันจะใช้งานได้ใช่หรือ บางคนที่เคยประยุกต์ใช้แล้ว แต่ว่าใช้งานผิดแนวทาง ก็ชอบบ่นว่าเสียตังค์ไม่ มองไม่เห็นจะวัดการนอนได้จริงเลย โดยเหตุนี้ในวันนี้ พวกเราจะมาดูกรรมวิธีการใช้งานที่ถูกต้องของเครื่องวัดการนอน sleepace นี้กัน ขอบอกเลยว่าง่ายสุดๆ
 
     1. เริ่มจากเมื่อคุณซื้อมาในระยะแรกเริ่ม ให้ท่านทำการตั้งค่าเครื่องก่อน ได้แก่ ในขณะที่คุณนอนหลับ การแผดเสียงเตือน สัญญาณไฟเตือน เป็นต้น ตั้งค่ารายการอาหารเหล่านี้ในเครื่องวัดการนอนให้ถูก โดยเรียนจากคู่มือแนะนำการใช้งานที่แถมมาได้เลย อย่าคิดว่าซื้อมาแล้วก็ใช้ได้เลย ช่างเถอะ เหตุเพราะเครื่องวัดการนอน จะมีระบบส่งเสียงเตือน หรือรายการอาหารปลุกอยู่ด้วย หากว่าคุณไม่ได้ตั้งค่าให้ถูกก่อน คุณอาจจะประสบพบเจอปัญหานอนหลับไม่สนิท เนื่องด้วยเครื่องเจ้ากรรมดันส่งเสียงเตือนมากยิ่งกว่าเดิมลางดึก หรือไม่ก็พบกับปัญหานอนเยอะเกินไป เพราะว่าเครื่องไม่ยินยอมแผดเสียงเตือน เป็นต้น การตั้งค่าเครื่องให้เป็นระเบียบเรียบร้อยก่อนก็เลยเป็นเรื่องที่สำคัญ
 
     2. ก่อนนอน วางเครื่องนี้เอาไว้ภายในจุดที่เหมาะสม จุดที่เหมาะสมในที่นี้มิได้คือบนตู้ บนโต๊ะหัวเตียง หรือที่อื่นๆแม้กระนั้นเป็นส่วนที่สูงที่สุดของหมอนที่คุณใช้หนุนนั่นเอง เหตุที่จำต้องตั้งเครื่องไว้ที่จุดนี้ เพราะว่าบนหมอน จะเป็นจุดที่เครื่องสามารถวัดอัตราการนอนคุณได้ดิบได้ดีที่สุด สามารถพินิจพิจารณาข้อมูลได้ทุกสิ่ง แม้กระทั้งการกระตุกสั่นสะเทือนของหมอน ก็ใช้พินิจพิจารณาได้เพราะในขณะนั้นประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณดีหรือเปล่า การวางเครื่องไว้บนหมอน จะช่วยทำให้การวิเคราะห์การนอนหลับทำได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น

     3. ควรจะวางเครื่องเอาไว้ในจุดที่คาดว่ามีโอกาสร่วงต่ำที่สุด ในเวลาที่คุณหลับ แน่ๆว่าคุณคงจะไม่สามารถที่จะทราบได้ ว่าในเวลานั้นคุณได้ทำอะไรไปบ้าง บางคนที่มีลักษณะนอนละเมอ บางครั้งอาจจะเผลอปัดเครื่องตวงการนอนหลับจนถึงตกแบบไม่ได้ตั้งใจก็ได้ หรือการวางเครื่องไว้ภายในจุดที่อยู่ใกล้กับหัวเยอะเกินไป ก็ได้โอกาสที่คุณจะเผลอกลับตัว ขยับศีรษะระหว่างการนอนหลับ จนถึงทับเครื่องแตกได้ ด้วยเหตุนั้น ต่อให้เครื่องนี้กำหนดว่าต้องวางไว้ที่จุดสุดยอดของหมอน แม้กระนั้นคุณก็ต้องหาจุดที่เครื่องจะดำเนินการได้โดยสวัสดิภาพด้วย เมื่อมั่นใจและหลังจากนั้นก็ค่อยวาง
 


     4. อย่าลืมเลือกเสียงกล่อมในเครื่องวัดการนอนให้เหมาะสมกับตัวคุณด้วย เสียงกล่อมในเครื่องวัดการนอนนี้มีอยู่หลายเสียง ซึ่งแต่ละเสียงจะใช้ได้ผลเฉพาะกับตัวผู้ที่ชอบใจเท่านั้น บางเสียง คุณอาจจะชอบ แม้กระนั้นถ้านำไปให้ผู้อื่นฟัง เขาบางทีก็อาจจะคิดว่าน่าเบื่อหน่ายก็ได้ หรือบางเสียงที่คนอื่นๆบางครั้งอาจจะชอบ แต่ว่าเมื่อคุณมาทดลองเปิดฟังเอง บางทีก็อาจจะอารมณ์เสียกระทั่งนอนไม่หลับ ด้วยเหตุนี้ สำหรับเพื่อการเลือกเสียงกล่อม ขอให้คุณตั้งใจเลือกให้ดีๆไม่ต้องเชื่อคนไหนกันแน่ เอาแค่ที่คุณถูกอกถูกใจก็พอเพียง

     5. เมื่อคุณตื่นขึ้นมาแล้ว ควรเชื่อมต่อโทรศัพท์เคลื่อนที่ของคุณกับวัสดุอุปกรณ์ เพื่อตรวจสอบข้อมูลการนอนหลับของคุณเป็นระยะๆข้อมูลนี้ถือว่าสำคัญ เพราะคุณจะสามารถใช้ประโยชน์เพื่อปรับแก้ความประพฤติ ช่วยเหลือการนอนของคุณให้ดีขึ้นได้ ซึ่งข้อมูลที่ถูกบันทึกเอาไว้ภายในเครื่องจะเป็นลักษณะแบบวันต่อวัน หากวันไหนคุณมิได้เข้าไปเช็คข้อมูล จะมาเช็คย้อนหลังอีกมิได้ เครื่องจะลบออกอัตโนมัติ โดยเหตุนี้ อย่าลืมบันทึกข้อมูลการนอนหลับ เพื่อนำไปใช้ถัดไปด้วย

     6. แบตเตอรี่ในเครื่องตวงการนอนหลับ ปกติแล้วจะมีอายุการใช้งานอยู่ที่ 2 เดือน ถึงแม้จะใช้ได้เป็นเวลานานอยู่ แม้กระนั้นคุณก็ควรชาร์แบตเตอรี่ให้กับเครื่องตวงการนอนหลับอยู่เป็นประจำด้วย เพราะว่าถ้าเกิดเครื่องนี้กางตหมด จะปิดการทำงานอัตโนมัติ ก่อให้เกิดผลเสียให้กับคุณที่ต้องใช้เครื่องอยู่ตลอด แต่ว่าการชาร์จไฟ คุณไม่จำเป็นต้องชาร์จหลายครั้งจำพวกที่ว่าชาร์จทุกวันก็ได้ แต่ใน 1 เดือน จะต้องมีการชาร์จ 1 ครั้ง ซึ่งการชาร์จเครื่องตวงการนอน คุณควรชาร์จแบบอยู่เฝ้า อย่าชาร์จทิ้งไว้แล้วก็ไปนอนหรือไปทำอันอื่น ด้วยเหตุว่าอาจส่งผลให้แบตเสื่อมเพราะว่ารับไฟมากจนเกินความจำเป็นได้
เพียงเท่านี้ คุณก็จะสามารถใช้งานเครื่องตวงการนอนหลับ sleepace ได้อย่างมีคุณภาพ ส่งเสริมการนอนได้เป็นอย่างดีแล้ว
 

เจ้าของบทความ เครื่องวัดการนอน https://www.koan.co.th/brand/sleepace.html
 

Tags : เครื่องวัดการนอน,โคมไฟ,Sleepace