Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับข้าวเครื่องมือปั่นจักรยาน อย่างไหนเผาดีกว่ากัน[/b]
เป้าหมายที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้คือเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายข้าวของเครื่องใช้ปัจเจกชนก็ประกอบด้วยกระบวนการแตกต่างกันให้กำเนิดเที่ยวไป บางคนคัดเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นเลือกเฟ้นชำระคืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละจำพวกก็มีกลอุบายเผาผลาญไขมันแตกต่างไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รองรับความชื่นชอบมากก็ถือเอาว่า เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนมีคำถามตามมามากมายเหมา สรุปแล้วเครื่องออกกำลังกาย 2 จำพวกนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ใครต่อใครได้เห็นภาพการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองประเภทนี้เรียบร้อยปริมาณแคลอรีแห่งเผาผลาญได้อย่างเห็นได้ชัดกันนะครับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็น
อุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาขมังในขณะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้
เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างงานย่างก้าวขึ้นบันไดกับการเล่นสกี มีชีวิตเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม ก่อสร้างกล้ามให้ดูกะทัดรัดที่หลายรูปร่าง อาทิเช่น สะโพก หน้าท้อง เอว แขนและมือ ใครกันแน่ที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากหรือไม่มีปริศนาเพราะว่าหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นสุดยอดแห่งการบริหารร่างกายเนื่องจากกรุณาดึงลงร้ายแรงกระแทกได้ดียิ่งไปกว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับวิธีการเป่าเครื่องเดินวงรีไร้เช่นไรยุ่งยากเลยเพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างหลังจากนั้นก็เอียงเหยียบไปยินยอมโอกาส แม้กระนั้นถ้าหากอยากใช้ให้ได้ความสามารถสูงที่สุดแถมยังทั้งเป็นการโปรดลดอาการเจ็บให้มานะยืดอกออกลูกจากนั้นบล็อกหลังให้แน่เทียว ตาทรรศนะไปด้านหน้า มือสองข้างจับราวกับให้แน่น รวมทั้งเหล่าชูส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญแรงงานปาน 600 – 800 Kcal./ขณะ
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดความอ้วนเป็นจำนวนมากแบบชำระคืน ใช่ไหมถ้าหากดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีตั้งแต่งรายเรียงเยอะไปหมด ใครเครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานลุ้นเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีมากๆอีกสิ่ง ไม่มีความจำเป็นที่ต้องรับความหนักเบาสรีระมาก แนวทางการสำแดงเครื่องมือนี้ก็ไม่ยาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการเกลี่ยฐานะเนื้อความบากบั่นกำนัลพอดิบพอดีกับสิ่งที่มีความต้องการ แต่ว่าบ้องชาคริตเล็กน้อยเป็นหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเพราะกล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาผลาญกำลังแรงงานเหมือนกับ 450 – 1000 Kcal./ขณะ ขึ้นกับความเร็วที่กรอรวมทั้งประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ครั้นเมื่อมองดูถึงปริมาณการเผาไหม้สิ่งเครื่องออกกำลังกาย 2 จำพวกนี้จำต้องบอกว่าเกือบจะไม่มีความต่างกัน เพราะฉะนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าผู้ใดกันแน่พอใจชดใช้วิธไรก็หยิบยกที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจในการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งของลื้อเอง
เครดิตบทความจาก :
[url]http://daodexinxi.org/board/index.php?topic=612369.new#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี
