Advertisement
เครื่องเดินวงรีด้วยกันเครื่องมือหมุนรถจักรยาน แบบไหนเผาดีมากกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการออกกำลังกายสิ่งปัจเจกชนก็มีอยู่ขั้นตอนแตกต่างคลอดจร บางบุคคลเลือกสรรเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค รวมทั้งมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นเลือกตั้งชำระคืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีวิธีการเผาผลาญไขมันแตกต่างไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รับความนิยมชมชอบมากมายก็คือว่า
เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่เกิดขึ้นตามมาเยอะมากดุ กำหนดแล้วเครื่องบริหารร่างกายทั้ง 2 ประเภทนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ทุกผู้ทุกนามได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมจำนวนแคลอรีแดนเผาได้อย่างแจ่มแจ้งกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาหนักในตอนนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างงานเดินดุ่มขึ้นบันไดกับการเล่นสกี คือเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม ก่อสร้างกล้ามเนื้อให้ดูมั่นคงแห่งมากรูปร่าง ดังเช่นว่า สะโพก ท้อง เอว แขนแล้วก็ขาแข้ง คนใดที่น้ำหนักตัวจำนวนไม่ใช่น้อยไม่ก็มีปมเกี่ยวข้องหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นสุดยอดที่การออกกำลังกายเพราะเหตุว่าลุ้นหดหายเชี่ยวชนได้ดียิ่งไปกว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
ส่วนวิธีการสำแดงเครื่องเดินวงรีไร้ฤๅยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็โยกเกือบไปติดสอยห้อยตามโอกาส แต่ว่าหากว่าต้องการใช้ให้ได้คุณภาพเยอะที่สุดแถมยังหมายความว่าการช่วยลดอาการบาดเจ็บให้พากเพียรยืดอกออกแล้วไปบล็อกข้างหลังให้เด่ ตาชำเลืองไปข้างหน้า คนแทนข้างจับดังให้แน่น และก็ดังชูส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาพลังงานเหมือนกับ 600 – 800 Kcal./มหุรดี
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดความอ้วนไม่น้อยเลยทีเดียวนิยมกิน หรือไม่ก็ถ้ามองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีเข้าประจำที่เรียงรายเต็มไปหมด คนไหนเครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานช่วยเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีมากๆอีกเครื่อง ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักสกนธ์เยอะแยะ กระบวนการทำเพลงสิ่งของนี้ก็ง่ายๆ เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการปรับโทษขั้นเหตุรากเลือดอำนวยพอดีกับสิ่งที่จำเป็น แม้กระนั้นบ้องจงระวังนิดหน่อยเป็นประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องด้วยกล้ามจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผากำลังแรงงานเหมือนกับ 450 – 1000 Kcal./ขณะ ขึ้นอยู่กับความเร็วที่หมุนแล้วก็ชนิดเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
ครั้นมองดูถึงปริมาณการเผาไหม้ของเครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภทนี้จะต้องบอกว่าแทบจะไม่มีความต่างกัน ด้วยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าเกิดคนไหนกันถูกใจเปลืองแนวไหนก็ยกมาที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีกำลังใจสำหรับเพื่อการ
อุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดีเครื่องเดินวงรีข้าวของคุณเอง
เครดิตบทความจาก :
[url]http://cushingneurosciences.com/index.php?topic=176070.new#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี
