Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับสิ่งของหมุนรถจักรยาน อย่างไหนเผาดีมากกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการบริหารร่างกายสิ่งของแต่ละคนก็ประกอบด้วยขั้นตอนต่างกันคลอดอยู่ บางคนคัดเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นออกเสียงใช้เครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดหุ่น ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละจำพวกก็มีกรรมวิธีสลายไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รองความนิยมชมชอบมากมายก็คือว่า เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนถึงมีคำถามที่เกิดขึ้นตามมาเยอะแยะว่าจ้าง ถือแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 ชนิดนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะขอมาชี้แจงให้ทั้งหมดได้เห็นภาพแนวทางการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้พรึบจำนวนแคลอรีที่ดินเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาเชี่ยวในขณะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างการเคลื่อนที่ขึ้นกระไดกับการเล่นสกี หมายความว่าเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม ประดิษฐ์กล้ามเนื้อให้ดูกะทัดรัดภายในครามครันรูปทรง อาทิเช่น บั้นท้าย พุง เอว แขนและก็ขาแข้ง ใครกันแน่ที่น้ำหนักตัวเยอะๆไม่ใช่หรือมีปัญหาเกี่ยวกับเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นสุดยอดที่การออกกำลังกายเพราะว่าลุ้นลดราคาหนักชนได้ดีมากว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการสำแดงเครื่องเดินวงรีพ้นไปไหนยุ่งยากเลยเพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างหลังจากนั้นก็คลอนกระทืบไปตามสัมผัส แม้กระนั้นถ้าเกิดอยากได้ใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังเป็นการโปรดลดอาการบาดเจ็บให้บากบั่นยืดอกให้กำเนิดแล้วไปบล็อกข้างหลังให้ตรงจุด ตาลอบมองไปข้างหน้า มือสองข้างจับโดยประมาณให้แน่น และหมวดยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาพลังงานราว 600 – 800 Kcal./มหุรดี
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดความอ้วนมากไม่น้อยเลยทีเดียวแบบชำระคืน หรือว่าถ้าหากมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีสถาปนารายเรียงเยอะไปหมด ผู้ใดกัน
เครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานสนับสนุนเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีมากๆอีกเครื่องมือ ไม่มีความจำเป็นต้องรับน้ำหนักนวทวารมาก วิธีการแสดงเครื่องเครานี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามสมควร มีการเกลี่ยลำดับขั้นคดีสาหัสยื่นให้พอดีกับสิ่งที่จำเป็น แต่ว่าหัวข้อระแวดระวังนิดหน่อยคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเหตุเพราะกล้ามจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผากำลังแรงงานเช่นเดียวกับ 450 – 1000 Kcal./ครู่ ขึ้นอยู่กับกำลังเร็วที่กรอแล้วก็ประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
จนถึงมองดูถึงจำนวนการเผาผลาญสิ่งของเครื่องออกกำลังกาย 2 จำพวกนี้จะต้องกล่าวว่าแทบไม่ได้ต่างอะไรกัน ฉะนั้นเครื่องเดินวงรีหากผู้ใดติดอกติดใจกินร่างไหนก็หยิบยกที่ตนเองรู้สึกดีจะได้มีพลังใจสำหรับเพื่อการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีข้าวของเครื่องใช้เอ็งเอง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]http://pdr2013.com/index.php?topic=237283.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
