Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมด้วยสิ่งของปั่นรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนใดส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดหุ่น ซึ่งการออกกำลังกายสรรพสิ่งแต่ละคนก็ประกอบด้วยวิธีแตกต่างกันคลอดเคลื่อนที่ บางคนเลือกตั้งเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนมากเลือกคัดใช้คืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็มีกลยุทธ์สลายไขมันแตกต่างไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รองรับความนิยมชมชอบมากมายก็รวมความว่า เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนกระทั่งมีคำถามที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นเยอะแยะแหว ย่อใจความแล้วเครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทั้งหมดได้เห็นภาพลักษณะการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดตรงนี้พร้อมด้วยปริมาณแคลอรีพื้นดินเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันนะครับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาหนักในขณะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการย่ำเดินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ดำรงฐานะเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดียิ่ง รังรักษ์กล้ามให้ดูกระชับที่เยอะแยะรูปร่าง ได้แก่ บั้นท้าย หน้าท้อง เอว แขนแล้วก็ค่ะ คนไหนกันแน่ที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากหรือไม่มีโจทย์เกี่ยวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมแห่งการบริหารร่างกายเพราะสนับสนุนตัดทอนจัดชนได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับแนวทางการทำเพลงเครื่องเดินวงรีไร้ที่ใดยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็ส่ายกระทืบไปตามโอกาสอันควร แม้กระนั้นหากอยากใช้ให้ได้สมรรถนะมากที่สุดแถมยังยังมีชีวิตอยู่การกรุณาลดอาการเจ็บให้พยายามยืดอกออกหลังจากนั้นบล็อกหลังให้ตรงๆ ตาชำเลืองไปด้านหน้า ตัวสำรองข้างจับเช่นเดียวกับให้แน่น และส่วนยกส้นเท้าขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญแรงงานแถว 600 – 800 Kcal./ขณะ
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักเยอะมากการกำหนดใช้ หรือไม่ถ้าดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีริเริ่มตั้งขึ้นรายเรียงเยอะไปหมด คนใดกันแน่เครื่องเดินวงรีเกลียดวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานสนับสนุนเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีมากๆอีกสิ่ง ไม่มีความจำเป็นต้องรับน้ำหนักตัวมากมาย แนวทางการโจ้สิ่งของนี้ก็ง่ายดายมาก เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการกระจายสถานภาพความบากบั่นมอบให้พอดิบพอดีกับความปรารถนา แต่กระทงแวดนิดนึงคือประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเพราะว่ากล้ามเนื้อจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาผลาญกำลังแรงงานแนว 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นกับความรวดเร็วที่ปั่นรวมทั้งจำพวกเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
พอมองดูถึงปริมาณการเผาผลาญสิ่งเครื่องออกกำลังกาย 2 จำพวกนี้จำเป็นต้องกล่าวว่าแทบจะไม่ได้ต่างอะไรกัน เพราะฉะนั้นเครื่องเดินวงรีแม้คนไหนกันแน่ถูกใจใช้คืนข้างใดก็ยกมาที่ตนเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีกำลังใจสำหรับเพื่อการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีข้าวของเครื่องใช้เอ็งเอง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]http://cushingneurosciences.com/index.php?topic=195401.new#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี
