Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมสิ่งของปั่นจักรยาน แบบไหนเผาดียิ่งกว่ากันเป้าหมายที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการบริหารร่างกายสิ่งปัจเจกชนก็มีอยู่วิถีทางแตกต่างคลอดเจียร บางคนลงคะแนนเสียงเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นเลือกชำระคืนเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีกรรมวิธีเผาผลาญไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่มักมากคล้องความชื่นชอบมากมายก็คือว่า เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นจักรยาน จนมีคำถามที่ต้องถามกลับมาเยอะแยะตำหนิ อย่างย่อๆแล้วเครื่องบริหารร่างกายทั้งยัง 2 ชนิดนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะขอมาชี้แจงให้ทั้งหมดได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองชนิดนี้พรึบปริมาณแคลอรีแถวเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันขอรับ
-
เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็น
อุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาแกร่งในระยะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการไปขึ้นกระไดกับการเล่นสกี มีชีวิตเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม แปลงกล้ามเนื้อให้ดูคงที่ณอเนกรูปทรง ยกตัวอย่างเช่น บั้นท้าย หน้าท้อง เอว แขนและขา ใครที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวหรือไม่ก็มีโจทย์ว่าด้วยหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นสุดยอดที่การบริหารร่างกายเพราะสนับสนุนดึงลงกล้ากระแทกได้ดีมากว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับแนวทางงานโจ้เครื่องเดินวงรีไร้เช่นไรยุ่งยากเลยเพียงแต่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างหลังจากนั้นก็สั่นเหยียบไปยินยอมจังหวะ แต่ถ้าอยากใช้ให้ได้ความสามารถเยอะที่สุดแถมยังดำรงฐานะการเอาใจช่วยลดอาการเจ็บให้มานะยืดอกคลอดต่อจากนั้นบล็อกข้างหลังให้เข้าแง่ ตาลอบมองไปด้านหน้า ตัวสำรองข้างจับดอมให้แน่น และดั่งยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญพลังงานปาน 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักเยอะมากแบบใช้ หรือไม่ถ้าเกิดดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีประดิษฐานเรียงรายเต็มไปหมด คนไหนกันเครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานสนับสนุนเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีมากๆอีกสิ่งของ ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักร่างกายและจิตใจเยอะแยะ กระบวนการทำเพลงสิ่งของนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการเฉลี่ยวรรณะเนื้อความหนักยกให้พอดิบพอดีกับความจำเป็น แม้กระนั้นข้อความรักษานิดเดียวเป็นเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องด้วยกล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาแรงงานเช่น 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับกำลังเร็วที่ปั่นแล้วก็ชนิดเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
จนถึงมองดูถึงจำนวนการเผาไหม้สรรพสิ่งเครื่องออกกำลังกาย 2 ชนิดนี้ต้องพูดว่าเกือบจะไม่ได้มีความแตกต่างกัน โดยเหตุนี้เครื่องเดินวงรีหากใครกันแน่ชอบใจชดใช้อย่างไหนก็ยกมาที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีพลังใจสำหรับเพื่อการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างและร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของเอ็งเอง
ที่มา :
[url]http://www.smfjusthost.com/main/index.php?topic=650369.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า
