Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับเครื่องกรอจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากันเป้าหมายที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายสิ่งของแต่ละคนก็มีกรรมวิธีต่างกันคลอดอยู่ บางคนเลือกคัดเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนมากเลือกตั้งกินเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดหุ่น ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีกลยุทธ์เผาผลาญไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รับความชื่นชอบมากก็หมายความว่า
เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นจักรยาน กระทั่งมีคำถามตามมาจำนวนมากแหว รวบรัดแล้วเครื่องออกกำลังกาย 2 ชนิดนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้พวกเราจะขอมาชี้แจงให้ทุกท่านได้เห็นภาพลักษณะการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองแบบตรงนี้พร้อมกับจำนวนแคลอรีย่านเผาได้อย่างเห็นได้ชัดกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาจัดในระยะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างการดำเนินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี หมายถึงเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม รังสรรค์กล้ามเนื้อให้ดูแนบสนิทในอเนกสัดส่วน ดังเช่นว่า สะโพก หน้าท้อง เอว แขนและขา ผู้ใดกันแน่ที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากหรือว่ามีตัวปัญหาเพราะด้วยหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นสุดยอดที่การบริหารร่างกายเพราะเหตุว่ากรุณาลดราคาจัดชนได้ดียิ่งไปกว่าทางวิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับวิธีการเป่าเครื่องเดินวงรีพ้นไปสิ่งไรยุ่งยากเลยเพียงแค่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็สั่นเหยียบไปยินยอมโอกาสอันควร แม้กระนั้นถ้าเกิดอยากใช้ให้ได้ประสิทธิภาพเยอะที่สุดแถมยังหมายถึงการกรุณาลดอาการเจ็บให้พากเพียรยืดอกให้กำเนิดแล้วไปบล็อกข้างหลังให้รี่ ตาเล่นตาไปด้านหน้า คนแทนข้างจับปานให้แน่น และทำนองยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาพลังงานโดยประมาณ 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดหุ่นไม่น้อยเลยทีเดียวการตั้งกฎเกณฑ์เปลือง หรือไม่ก็ถ้าหากดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ต้องมีจัดตั้งขึ้นเรียงรายเต็มไปหมด ใครเครื่องเดินวงรีเกลียดวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานลุ้นเบิร์นไขมัน นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีเลิศๆอีกเครื่องเครา ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักเนื้อตัวมาก ขั้นตอนการเป่าสิ่งนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามเหมาะสม มีการเกลี่ยวรรณะเรื่องร้ายแรงส่งมอบพอดิบพอดีกับความปรารถนา แต่ข้อจงระวังนิดหน่อยเป็นหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเนื่องจากกล้ามจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาแรงงานปาน 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นกับเวคที่กรอและก็ประเภทเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
เท่าที่มองถึงจำนวนการเผาผลาญเครื่องใช้เครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภทนี้จำต้องพูดว่าแทบจะไม่มีความต่างกัน ดังนั้นเครื่องเดินวงรีหากใครชอบพอชดใช้ฉบับร่างไหนก็ยกมาที่ตนเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีพลังใจสำหรับในการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีเครื่องใช้ประสกเอง
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://scdc10.com/forum/index.php?topic=421821.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,อุปกรณ์ฟิตเนส
