Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมกับเครื่องกรอรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดียิ่งกว่ากันเป้าหมายที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้คือเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการบริหารร่างกายของใช้ปัจเจกชนก็กอบด้วยวิธีไม่เหมือนกันออกเคลื่อนที่ บางบุคคลลงคะแนนเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วก็มีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นลงคะแนนเสียงกินเครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละชนิดก็มีวิถีทางเผาผลาญไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รับความชื่นชอบมากก็ถือเอาว่า เครื่องเดินวงรี รวมทั้ง เครื่องปั่นจักรยาน จนถึงมีคำถามที่ต้องถามกลับมาเยอะแยะว่า อย่างสังเขปแล้วเครื่องออกกำลังกายอีกทั้ง 2 ชนิดนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้พวกเราจะมาอธิบายให้ใครๆได้เห็นภาพแนวทางการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมมูลปริมาณแคลอรีระวางเผาได้อย่างชัดเจนกันครับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมารุนแรงในตอนนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างงานเคลื่อนที่ขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ยังไม่ตายเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างดียิ่ง คิดค้นกล้ามให้ดูกะทัดรัดในนักรูปทรง เป็นต้นว่า สะโพก พุง เอว แขนแล้วก็มือ ใครกันแน่ที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากหรือไม่ก็มีปัญหากล่าวถึงเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมแห่งการออกกำลังกายเนื่องด้วยสนับสนุนหดร้ายแรงกระแทกได้ดีกว่าทางวิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับวิธีการสำแดง
เครื่องเดินวงรีไม่มีฤๅยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างต่อจากนั้นก็โคลงกระทืบไปยอมทาง แต่ว่าถ้าหากว่าต้องการใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังมีชีวิตการโปรดลดอาการบาดเจ็บให้พยายามยืดอกออกลูกแล้วไปบล็อกหลังให้เป๊ะ ตามองไปข้างหน้า คนแทนข้างจับโดยประมาณให้แน่น และหมู่ยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญพลังงานดัง 600 – 800 Kcal./ขณะ
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดหุ่นจำนวนไม่น้อยนิยมเปลือง หรือไม่หากมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรมีสถาปนารายเรียงเยอะไปหมด ใครกันแน่เครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานเอาใจช่วยเบิร์นไขมัน ถือได้ว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกสิ่งของ ไม่จำเป็นต้องรับน้ำหนักตัวเยอะแยะ กรรมวิธีบรรเลงเครื่องเครานี้ก็ง่ายดายมาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามสมควร มีการกระจายสภาพความหนักมอบพอดีกับความอยาก แต่ว่าข้อตื่นเล็กน้อยเป็นประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเพราะกล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยจำนวนเผาแรงงานปาน 450 – 1000 Kcal./มหุรดี ขึ้นกับความไวที่กรอแล้วก็ชนิดเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
จนถึงมองถึงจำนวนการเผาสรรพสิ่งเครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้จำต้องบอกว่าเกือบจะไม่ได้ต่างอะไรกัน โดยเหตุนี้เครื่องเดินวงรีถ้าหากใครพอใจเปลืองสไตล์ใดก็หยิบยกที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีแรงใจสำหรับการ
อุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างและร่างกายที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีสิ่งประสกเอง
เครดิตบทความจาก :
[url]http://action-books.com/index.php?topic=346250.new#new[/url]
Tags : เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
