Advertisement
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรืออาหารเสริม โดยเท็จจริงแล้ว ยังมีความจำเป็นอยู่สำหรับบางท่าน ที่ได้รับสารอาหารไม่พอ วิตาม่ิน อาหารเสริมต่างๆ ก็ยังมีความขาดไม่ได้อยู่ เพื่อให้ตัวของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งห้าหมู่ สำหรับบางคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ทานอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างตลอดมา คนกลุ่มนี้ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มเติมแต่อย่างใด สำหรับคนที่ต้องกิน
อาหารเสริม ก็ควรทำตามข้อเสนอแนะของหมอผู้เชี่ยวชาญ
คำชักนำในการเลือกทานอาหารเสริม
- ดูว่าร่างกายของเรามีความจำเป็นจะต้องต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ ถ้าเราเป็นคนที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เลยก็ได้เพราะในผัก และผลไม้มีแร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ เพราะเช่นนั้นการที่เราไปรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ก็อาจเป็นการเพิ่มจำนวนค่าใช้จ่ายให้กับตัวเรา เพราะพวกอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละอย่างมีสนนราคาค่อนข้างแพง
- พินิจพิจารณาถึงความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราจะเลือกรับประทาน ควรเป็นสินค้าที่มีคุณภาพดี ได้มาตรฐาน มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการยืนยันจากทาง อ.ย.
- ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ควรอ่านฉลากของผลิตภัณฑอย่างถี่ถ้วน เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ถ้ามีตรงส่วนไหนอ่านแล้วไม่เข้าใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์
- การรับประทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีความผิดปกติ ควรหยุดรับประทานทันที แล้วรีบปรึกษาแพทย์
- การเลือกซื้ออาหารเสริมไม่ควรจะเชื่อแต่คำโฆษณาจากผู้ขายอย่างเดียว ควรทำการเรียนรู้ข้อมูผลิตภัณฑ์อาหารเสริม[/url]ที่สนใจอย่างละเอีย่ด
- ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ควรทานอาหารให้ครบถ้วนทั้งห้าหมุ่และหมั่นออกกำลังกายอย่างบ่อย
- ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แทนการรับประทานอาหารเสริมได้ ควรใช้วิธีบริโภคอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
- ถ้าจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมมาบริโภค ควรเลือกซื้อจากรัานที่น่าเชื่อถือ มีที่ตั้งแน่นอน ไม่ควรซื้ออาหารเสริมที่มีการโพสต์ขายตามกระดานต่างๆ เพราะส่วนใหญ่อาหารเสริมเหล่านั้นเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้หลักเกณฑ์
เหล่านี้เป็นข้อแนะนำสำหรับการเลือกซื้อ เลือกรับประทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ ที่เราควรต้องทำความเข้าใจ และทำความเข้าใจกับตัวผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อน
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.mcumaster.org/index.php?topic=502783.new#new[/url]
Tags : อาหารเสริม,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
