Advertisement
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามหน่อนนะครับคือว่า
ผมอยากจะเริ่มหัดวิ่นะงครับ ผมควรจะเริ่มหัดวิ่งด้วย
ยังไงดีครับ เอาแต่เริ่มต้นเลยนะครับ ผมควรจะเริ่มต้น
จากเดินก่อนแล้วควรจะเดินยังไงดีครับ หรือว่าควรเริ่ม
จากเวลาหรือเริ่มจากระยะทางดีครับ เช่นเริ่มยังไงดีหรือ
จาก50นาทีหรือระยะทางประมาณ5กิโลก่อนดี ใครมี
ความรู้ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
