Advertisement
การปวดประจำเดือนก่อให้เกิดปัญหาให้กับผู้หญิงเป็นจำนวนมากเมื่อเวลาปวดจะมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันในเรื่องการทำงานทำให้ต้องหยุดงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันเป็นเวลา 1 – 2 วันเป็นประจำทุกเดือน นอกจากอาการปวดท้องประจำเดือนแล้วยังอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น ปวดหลัง ปวดหัว อารมณ์เสีย อารมณ์แปรปรวน
สาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงปวดท้องประจำเดือนก็เนื่องจากสารพรอสตาแกลนดิน (ชนิด PG2) ซึ่งสร้างไขมันที่สะสมในเซลล์ผนังมอลูก ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบหดตัวของกล้ามเนื้อและของหลอดเลือด การแข็งตัวของเลือดและอาการเจ็บปวด
นายแพทย์นีล บาร์ราร์ด ( Neal Bernard )และคณะผู้ทำวิจัยเรื่องนี้แนะว่า ถ้าผู้หญิงลดการบริโภคไขมัน ลงจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง เป็นการลดการเจริญเติบโตของเซลล์และลดการหลั่งสาร พรอสตาแกลนดินในผนังมดลูก นอกจากนี้อาหารยังมีส่วนช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ ซึ่งจับกับสารโกลบูลินและยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนเอสโทรเจน ทำให้ลดอาการคือารมณ์แปรปรวน ในช่วงมีประจำเดือนได้
อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยแก้ปวดประจำเดือน ดูเพิ่มเติมที่นี่ [url]https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/[/url]
