Advertisement
ปัจจุบั[url=http://www.xn--12caaaanetccal8p6fjk0ae7lba5gvaedeb1jqduj0byn0byh.com/]เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพในทุกๆด้าน แต่ทั้งนี้ต้องเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสม กับสุขภาพของตนเองเป็นสำคัญ การใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญต้องเรียนรู้ประเภทของเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดอย่างเข้าใจ และรู้จุดประสงค์ในการออกกำลัง กายของตนเองด้วย เช่น
1.ต้องการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักส่วนเกิด ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบมีแรงต้าน เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ดี ลักษณะการเล่นอุปกรณ์ประเภทนี้จะทำให้เหนื่อยง่าย การเล่นให้ได้ผลดีต้องแบ่งการเล่นเป็นชุดๆแล้วพัก 1 นาที ก่อนเริ่มเล่นใหม่อีกครั้ง
2.ต้องการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหว หรือเป็นการวอร์มอัพเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และช่วยแก้ปัญหาโรคระบบทางเดินหายใจ ควรเลือกเครื่องออกกำลังกาย กลางแจ้งแบบแอโรบิค
3.ต้องการออกกำลังกายเพื่อยืดหยุ่นเส้นเอ็นและข้อต่อ สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับข้อต่อ บริเวณบ่า คอ ไหล่ และส่วนหลังส่วนล่าง ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งประเภทยืดเหยียด ซึ่งเป็นการเล่นซ้ำๆเพื่อให้ข้อต่อมีความเคลื่อนไหวและไม่ติดขัด
เคล็ดลับในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์ 1.รู้จัดประสงค์ การเลือก
เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งนี่แหละ ที่จะช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพดี แข็งแรง
จำหน่า[/b][/color]
[url=http://www.เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งราคาถูก.com]www.เครื่องออกกําลังกายกลางแจ้งราคาถูก.com
โทร.086-859-7799 / 081-544-4211/ 043-512-707[/b][/color]
[url=http://www.xn--12caaaanetccal8p6fjk0ae7lba5gvaedeb1jqduj0byn0byh.com/]เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้
