Advertisement
การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่รับประทานรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่กินรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการ
[url=https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver/]บำรุงตัให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังต่อไปนี้
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ ทั้งยังคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาทำอาหารได้อร่อยอีกด้วย
ด้วยเหตุดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าหากใครที่ใช้งานตับอย่างมาก เช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรรับประทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง
