Advertisement
ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงไปอาจส่งผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีวิธี
[url=https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko]ลดค่าตัสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก และก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้ฯลฯ
2.กินอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นถ้าต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย
4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน
5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ด้วยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง
