Advertisement
แนะนำ 3 ข้อควรรู้ก่อนกินอาหารเสริมวิตามินซี เพื่อให้การกินวิตามินซีของเราได้ประโยชน์สูงสุดและคุ้มค่า
วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้
วิตามินซี หรือ Ascorbic Acid เป็นสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย มีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น บรรเทาอาการหวัด แม้ว่าจะเป็นกรดประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก และยังมีความปลอดภัยสูง แต่หากไม่มีความรู้ความเข้าใจมากเพียงพอ อาจทำให้เราไม่ได้รับประโยชน์จากวิตามินซีเท่าที่ควรจะเป็น
1. กินวิตามินซีมากเกินไป ก็ให้โทษต่อร่างกาย
การกินวิตามินซีมากๆ จนถึงมากเกินไป ไม่ได้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้มากขึ้นเรื่อยๆ แต่อย่างใด หากเรากินวิตามินซีมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่อร่างกาย เช่น
กระชายมหิดล: 3 ข้อควรรู้ก่อนกินอาหารเสริม “วิตามินซี” ดูเพิ่มเติมที่นี่ [url]https://mmed.com/product/mmed-finger-root-extract-plus-beta-glucan/[/url]
