Advertisement
ผู้ที่ลดความอ้วนคงสงสัยว่า กล้วยอาจลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ตอนนี้ได้มีประชาชนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการบริโภคกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดกลั้นในการ
ลดความอ้วนเป็นอย่างมาก และบางคนคงจะสร้างความเครียดให้กับคุณเช่นกัน พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าเช่นนั้น คุณลองหันมารับประทานกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกัน
สำหรับผู้ที่จะรับประทานกล้วยในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมทั้งได้ผลอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยรับประทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวภายในมื้อเช้า จะรับประทานกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่จะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นระยะเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วทานอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น รับประทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยชนิดแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือว่า แอปเปิลก็ได้ สำหรับน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงมื้อกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดอ่อนก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็ทานอาหารตามปกติ แต่ต้องบริโภคให้เร็วขึ้นกว่าเดิม เช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ และสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยค่ะ
เพราะเช่นนั้น การบริโภคกล้วย ก็อาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักเช่นนี้ ก็คงจะทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ พร้อมทั้งนี่ก็เป็นการ
ลดน้ำหนักที่ถูกวิธี อีกวิธีการหนึ่งด้วยค่ะ
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.rebuildsandiego.org/?p=895[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
