Advertisement
น้ำและกระโดดในห้องอาบน้ำที่จะล้างออกอาบน้ำเหงื่อฉันแล้วเอา แม้ว่า
Cho12 มันจะเอามากออกจากฉันฉันรู้สึกหลังจากที่ดี ฉันไม่ได้เจ็บผมรู้ว่าผมได้ในการออกกำลังกายที่ดีและฉันยังคงมีเวลาในการอาบน้ำ Phewwตั้งแต่ฉันได้รับ MIA เล็ก ๆ น้อย ๆ ในสัปดาห์นี้และลูกสมุนการปรุงอาหารและการออกกำลังกายของฉันยังไม่ได้รับความสำคัญมากฉันจะแบ่งปันไม่กี่กินจากสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ผมไม่ได้โพสต์ทุกอย่างที่ฉันกิน แต่มันเป็นเรื่องที่ดีที่จ Cho12 รีวิว ะแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่ฉันกินเป็นครั้งคราวนอกเหนือจากสูตร
โช-ทเวลฟ์ แน่นอนผมไม่อดตัวเองและหาสมดุลระหว่างถือว่าผมชอบและสุขภาพ, อาหารรอบรู้ ความสมดุลของฉันบอกคุณ - ความสมดุล2012 August17-002BTW ไม่สนใจภาพพร่ามัว iPhone ของฉันเป็นบ้าเล็ก ๆ น้อย ๆ และปฏิเสธที่จะถ่ายภาพที่ดีอีกต่อไป หรือคุณสามารถแสร้งทำเป็นว่ามันเป็นความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะของฉันเข้ามาในการเล่น ตัวเลือกของคุณ. ;)2012 August17-003 2012 August17-004 2012 August17-001อย่าลืมให้ e-mail มาที่ bitesofbalance [at] Gmail [dot com] ถ้าหากคุณสนใจในการทำแขกโพสต์เกี่ยวกับวิธีการหาสมดุลในแต่ละวันในขณะที่ผมอยู่ในยุโรป อ่านที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม! Cho12 Pantip บุคคลทั่วไปโพสต์โทรออก2012/08/16 จำแนกตาม Jillian ความคิดเห็นที่ 2ฉันได้กล่าวไม่กี่ครั้งฉันออกสำหรับการพักผ่อนในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันไม่ต้องการที่จะปล่อยให้กัดของยอดคงเหลือนั่งอยู่ในนรกในขณะที่ฉันออก gallivanting ทั่วยุโรปสำหรับ 17 วัน ผมหวังว่าผมจะได้มีเวลาที่จะบล็อกไม่กี่ครั้ง แต่ชอบที่จะมีบางส่วนของการเขียนบล็อกที่น่ากลัว (และผู้อ่าน!) ออกมีส่วนร่วมในการบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาguest_postดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเขียนแขกโพสต์บน Bites ของยอดคงเหลือผมกรุณาส่ง E-mail มาที่ bitesofbalance [at] Gmail [dot com] ฉันชอบที่จะมีคุณแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีการหาสมดุลในชีวิตของคุณผ่านการออกกำลังกาย, การรับประทานอาหารหรือสิ่งที่เป็นคุณจะทำอย่างไรเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพดีความสุขในชีวิต ให้แน่ใจว่าจะให้เราทราบหากคุณมีบล็อกเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับตัวเอง ฯลฯ ฉันไม่สามารถรอที่จะได้ยินจากใด ๆ (หรือทั้งหมด) ของคุณและอ่านเรื่องราวของคุณในบันทึกอื่นนี่เป็นเป้าหมายการออกกำลังกายของฉันสำหรับสัปดาห์ ตั้งแต่ฉันกลับมาอยู่ในการดำเนินการผมต้องการที่จะผลักดันตัวเองไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเหล่านี้ก่อนวันหยุด ฉันจะเดินตันและพยายามที่จะได้รับการใช้งานออกจากโรงยิมบนเรือ แต่ฉันรู้ว่ามันจะไม่เป็นปกติเช่นเป็นที่นี่ และเป้าหมายของฉันเมื่อฉันได้รับกลับมาคือการเริ่มต้นอย่างจริงจังการฝึกอบรมสำหรับฮาล์ฟมาราธอน Eeek!ตรวจสอบในสัปดาห์หน้าประตูวัน
Cho12 จันทร์ - วันยิม: 30 นาทีคาร์ดิโอและ 30 นาทีความแข็งแรง / ABS / ยืดทุกวันอังคาร - Run: 4+ ไมล์วันพุธ - ยิม: คลาสสปินพฤหัสบดี - Run: 4+ ไมล์วันศุกร์ - วันยิม: 30 นาทีคาร์ดิโอและ 30 นาทีความแข็ โช-ทเวลฟ์ อาหารเสริม งแรง / ABS / ยืดวันเสาร์ - วัน Run: 4+ ไมล์วันอาทิตย์ - ส่วนที่เหลือ แต่ด้วยขี่จักรยานกับคาร์เรนกับสัปดาห์ยุ่งฉันไม่แน่ใจว่าแพ็คในเวลาที่การออกกำลังกายบาง แต่นั่นเป็นวิธีที่ฉันชอบ - ไม่ว่าง แต่มีอย่างน้อยหนึ่ง โช ทเวลฟ์ ลดน้ำหนักชั่วโมงของฉันเวลาอยู่คนเดียวและเหงื่อออกแชร์สิ่งนี้:คลิกเพื่อส่งอีเมลนี้ให้เพื่อน (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันบน Twitter (เปิดในหน้าต่างใหม่) แบ่งปันบน Facebook (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน LinkedIn (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิ๊กเพื่อร่วมกันบน Pinterest ( เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันเมื่อ Reddit (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน Google+ (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน StumbleUpon (เปิดในหน้าต่างใหม่) เพิ่มเติมไม่ว่างผึ้งไม่ว่าง
โช-ทเวลฟ์ จำแนกตาม Jillian ความคิดเห็นที่ 1มันเป็นไม่ว่างไม่ว่างสัปดาห์เพื่อให้ห่างไกลสำหรับฉันและฉันได้มีเวลาที่จะทำอะไร ฉันได้รับในการประชุมทุก
