Advertisement
หลายๆ คนอาจจะเคยทดลองทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรืออาหารเสริมอาหารเสริมกันมาบ้างแล้ว และมักจะคาดหวังว่าทานแล้วจะต้องขาวใสขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่คาดหวังไว้สักเท่าไร ลองมาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เราไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการ1. บริโภคอาหารเสริมไม่ต่อเนื่อง
อาหารเสริมที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปจะไปสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิว โดยทั่วไปจะมีระยะเวลาเห็นผลประมาณ 30-60 วัน ซึ่งหลายคนมักจะมีคำถามกับร้านค้าเสมอว่า “กินกี่วันถึงจะเห็นผล?” หากอยากผิวสวยสุขภาพดี ก็ควรต้องมีวินัยในการทานอย่างสม่ำเสมอ และดูแลผิวด้วยวิธีอื่นประกอบด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่เห็นผลชัดเจนขึ้น
2. ปริมารอาหารเสริมที่ทานน้อยเกินไปหรือเปล่า
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในปัจจุบันอาจจะมีการนำ
อาหารเสริมลดน้ำหนักมาเป็นส่วนประกอบเพื่อเป็นจุดขายอย่างหนึ่ง โดยมีมาในหลายรูปแบบ ทั้ง
วิตามิน,อาหารเสริมแบบเม็ด, อาหารเสริมแบบผง, อาหารเสริมลดน้ำหนักและอื่นๆ โดยที่ทำการงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศไทย ได้อนุญาตให้บริโภคได้ไม่เกิน 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ปริมาณที่มีการวิจัยและแนะนำให้อยู่ที่ 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน ก็แทบพอต่อการดูดซึมของร่างกายแล้ว จะสังเกตได้ว่าอาหารเสริมแบบเม็ดนั้น มักจะมีปริมาณอาหารเสริมไม่ถึง 5,000 มิลลิกรัม จึงอาจจะต้องทานหลายเม็ดสักหน่อย และหลายครั้งที่มีการเน้นใส่อาหารเสริมในปริมาณที่มาก ก็จะเป็นปริมาณที่มากเกินกว่าความสามารถในการดูดซึมของร่างกาย
3. มีความเชื่อว่ากินอาหารเสริมแล้วจะขาว
อาหารเสริมจะช่วยในเรื่องของความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นของผิว ไม่ได้ช่วยให้เอ็งขาวขึ้นโดยตรง การมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบที่ช่วยในเรื่อง
ผิวขาว เช่น
วิตามิน วิตามินซี สารสกัดจาก Acerola Cherry สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นต้น โดยผลลัพธ์อาจจะต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล
4. อาหารเสริมที่ทานไม่ได้คุณภาพหรือเปล่า
ปัจจุบันมีแหล่งผลิตอาหารเสริมมากมายทั่วโลก มีการพัฒนากระบวนการสกัดที่ทันสมัย และได้อาหารเสริมที่มีคุณภาพเรื่อยๆ สังเกตได้ว่าอาหารเสริมในช่วงเพรงหน้านี้มักจะมีปัญหาเรื่องกลิ่นคาวที่ทำให้ทานได้ยาก แต่ปัจจุบันสามารถสกัดอาหารเสริมที่มีกลิ่นลดลงจนง่ายต่อการทานมากขึ้น รวมถึงมีขนาดโมเลกุลที่เล็กลง เพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึม จึงต้องให้ความสำคัญในการเลือกแหล่งผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือและปึกแผ่น
5. ผิวจะสวยทั้งทีต้องครบสูตรนอกจากการบำรุงผิวให้ขาวใสสุขภาพดีแล้ว ต้องปกป้องผิวคุณจากมลภาวะด้วย โดยเฉพาะแสงแดดที่โอกาสทำให้เกิดริ้วรอยถึง 90% ดังนั้นเราต้องเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน โคเอนไซม์ คิวเทน กรดอัลฟาไลโปอิค เป็นต้น ร่วมทั้งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำ เพื่อหลีกเหลี่ยงแสงแดด ต้นเหตุสำคัญของผิวเสีย
Credit :
http://www.bgirlclub.com/สุขภาพ-ความงาม/วิตามินซี-ผิวหนัง
ขอบคุณบทความจาก :
[url]http://myaectodaynigth.com/[/url]
Tags : อาหารเสริม ,วิตามิน,ลดถึง 60%
