Advertisement
อาหารเสริมถูกยกความสำคัญและเริ่มมีอิทธิพลอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันของคนไทย และจำต้องยอมรับว่า สาวๆ ยุคใหม่อยากมีความสวย ผิวตัวขาวบริสุทธิ์ ดูมีบุคลิกดี ดูอ่อนวัยพร้อมกันทั้งหมด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสร้างความงามจึงบังเกิดมากมายตามห้างร้าน พร้อมทั้งโลกออนไลน์ ทำนองเดียวกับ collagen มักอ้างถึงเป็นนวัตกรรมตัวใหม่ กลับกลายที่มีชื่อเสียง กับคนที่ต้องการสวย ผิวเต่งตึง เหมือนนักแสดงบนโลกออนไลน์ แล้ว
คอลลาเจน คืออะไร กินคอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไร พวกเรามาทำความเข้าใจกันเสียก่อนกันดีกว่าหรือเปล่า
คอลลาเจน คืออะไร คอลลาเจน คือ Proteinรูปแบบเส้นใยเกลียวพันกัน จะพบได้จากกล้ามเนื้อของสัตว์เลือดอุ่นรวมทั้งมนุษย์ มีความหนาแน่นสูง แข็งแกร่ง และมีคุณสมบัติยืดหยุ่น พร้อมทั้งคือองค์ประกอบสำคัญสำหรับอวัยวะของร่างกาย เช่น ผิวหนัง กล้ามเนื้อ กระดูก ฟัน ดวงตา เหงือก และกระดูกข้อต่อต่างๆ การกินคอลลาเจนทำให้กระดูกไม่หักเปราะง่าย ลดความเสื่อมการเป็นไขข้อเสื่อม อาการปวดข้อ โรคกระดูกพรุน (โรคกระดูกบาง โรคกระดูกผุ) collagen เปรียบเสมือนโครงสร้างนั่งร้านซึ่งช่วยพยุงแคลเซียม (Calcium)ให้เกาะกุมกัน พร้อมทั้งยังคือโครงสร้างของผิวของเรา ทำให้ผิวของเราเด้งกระชับ มันทำงานร่วมกับ อิลาสติน (Elastin) เพื่อที่จะให้ความแข็งแกร่งและความอ่อนตัวกับผิวพรรณ กระชับกล้ามเนื้อ ป้องกันการหย่อนคล้อยของผิว รวมถึงยังช่วยบำรุงรักษาผม เล็บมือเล็บเท้าให้ดูมีสุขภาพที่ดี
คุณประโยชน์ของคอลลาเจนกับผิวพรรณ ในผิวกายประกอบด้วย คอลลาเจน กว่า 75% โดยพวกมันมีคุณประโยชน์ช่วยให้ ผิวกาย ดูมีความสดชื่น ชุ่มชื้น แต่อย่างไรก็ตามcollagenจะไม่อยู่กับพวกเราตลอดไป ทั้งนี้เพราะพออายุถึงวัย 25 ขึ้นไป collagenจะเริ่มต้นเสื่อมสภาพ ในแต่ละปีถึง รอยละ 1.5 ไปตามวัยและอายุ พร้อมทั้งในรายของสุภาพสตรีจะมีการหมดสภาพลงมากกว่าเพศชาย ผิวคุณจะเริ่มแห้งเหี่ยวเร็ว ทั้งนี้ถ้าพักผ่อนน้อย อดนอนเป็นประจำ คอลลาเจนจะหายไปรวดเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย หลายท่านมีแนวคิดที่ว่า กินคอลลาเจนแล้วขาวเหล่านั้น ไม่เป็นความจริง เพราะว่าโดยคุณสมบัติของตัวคอลลาเจนเหล่านั้น มิได้มีความสัมพันธ์แก่ความเปลี่ยนแปลงของสีผิวแต่อย่างใด รวมทั้งที่อ้างว่าขาวนั้น อาจจะมีส่วนประกอบของสารประเภทอื่นๆ นั่นเอง เพราะฉะนั้น ต้องกลั่นกรอง ศึกษาให้ถี่ถ้วนให้ดีเสียก่อนซื้อมาบริโภค
คอลลาเจนพบได้จากที่ไหน คอลลาเจนคือโปรตีน (Protein) ส่วนใหญ่จะพบอยู่ใน อาหารประเภทเนื้อ ในกระดูกอ่อน ปลาทะเล หนัง เกล็ดปลา เนื้อวัว โดยพวกเราสามารถแยกแยะcollagen ได้เป็น 2 ประเภท ตระกูลเจออยู่ตามผิวหนังคือ collagen type 1, 3 และ 4 ส่วนคอลลาเจนที่เจอบริเวณบริเวณข้อต่อ จะเป็น รูปแบบ 2 กรณีที่ตั้งใจรับประทานเพื่อที่จะส่งเสริมผิวหนังจะต้องตัดสินใจเลือกกินคอลลาเจน ชนิด 1, 3 และ 4 ซึ่งจะพบได้ในเนื้อสัตว์ต่างๆทั้งหมด แม้กระนั้น type 2 ก็มีความสลักสำคัญกับกระดูกของตัวเรา ซึ่งเราสามารถที่จะได้จากทานกระดูกอ่อนของสัตว์จำพวก ปลา หมู และกระดูกวัว
โดยทั่วไปพอเรารับประทานสิ่งต่างๆ ก็จะได้รับcollagenอยู่แล้ว แต่การบริโภคเนื้อสัตว์เยอะเกินเหตุจำเป็นเสี่ยงอ้วนลงพุงได้ ดังนี้ การกินคอลลาเจนที่ผลิตมาจากเกล็ดปลาทะเลปลอดภัยกว่าพร้อมทั้งไร้ไวรัสมากกว่า ซึ่งเป็นทางเลือกที่ที่สะดวกอย่างยิ่งในทุกวันนี้ ยิ่งไปกว่านี้กลุ่มของผู้สูงอายุ โดยมากมักมีปัญหาข้อเสื่อมเป็นผลจากคอลลาเจนลดน้อยลงไปนั่นเอง อาจจะเลือกซื้อบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารcollagen เพื่อที่จะสร้างเสริมcollagenในกระดูกอ่อน ขณะเดียวกันช่วยป้องกันอาการข้อเข่าเสื่อมได้
ทั้งนี้เครื่องดื่มคอลลาเจนผงที่จำหน่ายตามท้องตลาด โดยมากมีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ซึ่งคือตัวที่สามารถช่วยผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ได้ กระนั้นอย่าวาดหวังผลลัพธ์มากเกินไป และจุดสำคัญจำต้องเลือกกินคอลลาเจนที่มีตรา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ด้วย อย่างไรก็ตามหากท่านต้องการมีผิวพรรณสวยงามอ่อนวัย ควรตั้งต้นดูแลรักษาผิวของเราตั้งแต่อายุน้อยๆ ทาบำรุง พยายามทาครีมกันแดด หลบหลีกการโดนแสงช่วงกลางวัน รวมทั้งเอาใจใส่ตัวคุณเองจากข้างในด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาด ออกกำลังเป็นประจำ รับประทานวิตามิน ดีกว่าจะวาดหวังผลมาจาก
คอลลาเจนเพียงสิ่งเดียว
เครดิต :
[url]http://www.tamsabuy.net/?p=155[/url]
Tags : คอลลาเจน คืออะไร,คอลลาเจน คือ,คอลลาเจน
