Advertisement
การลดน้ำหนักที่ดีนั้นหามิได้การอดอาหารนะคะ เพราะถ้าเราอดอาหารมากๆ ร่างกายจะไม่มีอะไรให้เผาผลาญทำให้ลดน้ำหนักได้ยากและพาลทำให้ระบบภายในเสียหายหมด การรับประทานโดยคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่จึงดูเป็นสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ได้หุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรง
[b]สวย[/b][/u][/b].png" alt="" border="0" />
เปิดตัวจากอาหารยอดนิยมของคนไทย นั่นคือ ส้มตำ 60 แคลอรี่ ต่อมาเป็นแกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่ ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่ แกงเหลือง 80 แคลอรี่ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่ ต้มยำไก่ 65 แคลอรี่ แกงส้ม 40 แคลอรี่ ยำผักกาดดอง 35 แคลอรี่ ไข่ต้ม 1 ฟอง 75 แคลอรี่ แกงไตปลา 50 แคลอรี่ ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 แคลอรี่ ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 แคลอรี่ นี่คือ
เมนูลดน้ำหนักที่มีอาหารแคลอรี่ไม่ถึงร้อยให้คุณได้ลองรับประทานกันค่ะ
Tags : เมนูลดน้ำหนัก,ผอม
