Advertisement
หลายท่านที่ซ้อมมาราธอน ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็เล่นกีฬาที่โล่งกลางแดดอันรุนแรง เป็นเวลานานหลายชั่วโมง เรื่องที่น่าวิตกนั่นก็คือ ระดับอุณหภูมิของร่างกายที่สูงจนมากเกินไป อาจจะเป็นเหตุให้รู้สึกมืดหน้า อาการโรคลมแดด หรือว่า โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้ โดยเป็นเรื่องที่อันตรายอย่างมาก ทั้งนี้ทั้งนั้นซึ่งไม่เพียงแต่จะการระมัดระวังตัวเองสภาพอากาศร้อนแล้ว การเลือกซื้อสวม เสื้อรัดกล้ามเนื้อ สามารถช่วยทำให้ร่างกายเย็น พร้อมทั้งไม่เสี่ยงกับการเป็นภาวะลมแดดได้
ทำความเข้าใจโรคลมแดด (Heat Stroke)Heat Stroke หรือเรียกอีกอย่างว่าลมแดด มีสาเหตุจากการที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงมากเกินไป ไม่ว่าจะด้วยการก้าวเดินตากแดด การวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่าบริหารร่างกายในสภาพอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งความร้อนสูงอย่างมากในช่วงเวลาบ่าย โดยความร้อนจะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายสูงมากกว่า 40 องศา รู้สึกเหนื่อยอ่อน ตาลาย เหงื่อไม่ออก มักไม่รู้ตัว ไม่ได้สติ รวมทั้งอาจเสียชีวิตได้ ทำนองเดียวกับเรื่องราวที่มีพลทหารถูกลงโทษ โดยการให้วิ่งตากแดดเป็นเวลานานๆ จนถึงแก่ชีวิตในที่สุด
โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) ค่อนข้างปรากฏได้กับเด็ก ผู้ชรา คนอ้วน รายที่เป็น โรคเรื้อรังทั้ง โรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ นอกจากนี้ท่านที่อดหลับอดนอน นอนหลับน้อย หรือร่างกายยังไม่แข็งแรง ยังไม่ปรับตัวรับกับสภาพอากาศที่ร้อนได้นานๆ ก็สามารถที่จะมีอาการ ภาวะฮีทสโตรก ได้ การปกป้องรักษาพยายามตัดสินใจเลือกใส่เสื้อผ้าสีอ่อน สวม เสื้อรัดกล้ามเนื้อ และข้อสำคัญพยายามดื่มน้ำเปล่ามากๆ แม้ว่าไม่หิวก็ควรกิน ในปริมาณ ให้ได้ไม่ต่ำกว่า 1 ลิตรต่อชม.
เสื้อรัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยผ่อนคลายอุณหภูมิในร่างกายอย่างไรโดยทั่วไปหลายท่านมองว่า
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ใช้สำหรับยับยั้งป้องกันความเย็น รักษาความร้อนให้กับอวัยวะต่างๆ อย่างไรก็ตามก็คงแปลกใจที่เห็นว่านักปั่นจักรยานที่ออกทริป โดยมากมักจะสวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ แม้ในวันที่สภาพอากาศที่ร้อนถึง 35 องศาก็ตาม เพื่อนๆอาจคิดว่าเขาสวมใส่เพื่อเอาไว้ป้องกันผิวหนังถูกแดดทำร้าย กันลม สวมใส่เป็นแฟชั่น ให้มีความเท่ห์ เพื่อความเป็นมืออาชีพแค่นั้น รวมทั้งอาจรู้สึกคับอกคับใจแทนพวกเขา
อย่างไรก็ดีในความเป็นจริงแล้ว
กางเกงรัดกล้ามเนื้อ เหล่านี้กลับช่วยทำให้ร่างกายเย็นสบาย ด้วยเหตุว่ามันจะเริ่ม ถ่ายเทหยาดเหงื่อจากร่างกายเพื่อนๆ ไปสู่ข้างนอกของชุด พร้อมทั้งจะระเหยไป เมื่อไหร่ที่ถูกสายลมภายนอก ช่วยให้มีความรู้สึกเบาเนื้อเบาตัว ชุดไม่ชื้นอับ ไม่อึดอัดตัว ในขณะซ้อนวิ่งหรือว่าขี่จักรยาน โดยเหมาะอย่างมากมาย กับท่านที่เหงื่อออกง่าย ทั้งนี้ยังสามารถช่วยปกป้องผิวได้รับแสงแดดทำร้าย สามารถช่วยเรื่องป้องกันแสงอัลตราไวโอเลต กระชับบริเวณกล้ามเนื้อ ส่งผลให้รู้สึกกล้ามเนื้อตึง ไม่เหนื่อยล้าสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บปวด ลดการเป็นตะคริว รวมทั้งยังอาจฟื้นฟูจุดได้รวดเร็วด้วย
ส่วนการเลือกซื้อควรคัดเลือกที่ฟิตเข้ารูปกับรูปร่าง แต่กระนั้นไม่แน่นเกินไป สามารถที่จะเคลื่อนขยับร่างกายได้สบาย เลือกเฟ้นดูที่สามารถป้องกันการเสียดสีกับผิว หากเป็นไปได้ควรเลือกซื้อ ชุดรัดกล้ามเนื้อ เพื่อนๆภาพดี จากยี่ห้อดัง แม้ว่าจะมีราคาที่ค่อนข้างจะแพง แต่คุ้มค่าคุ้มราคาอย่างสูง กับการลงทุนเลือกซื้อเก็บไว้สวมใส่ใช้งาน ด้วยเหตุว่า
ชุดรัดกล้ามเนื้อ หนึ่งตัวท่านสามารถที่จะใช้ได้นานเป็นปีๆ เลยทีเดียว
ทั้งนี้ทั้งนั้นซึ่งไม่เพียงแต่จะควรเลือกใส่ ชุดรัดกล้ามเนื้อ สำหรับรักษาอุณหภูมิภายในให้ระดับต่ำแล้ว พยายามหลีกเลี่ยงออกกำลังกายในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งมีแสงแดดค่อนข้างแรง และมีสภาพวะอากาศร้อนจนเกินไป ประการต่อมาพยายามจิบน้ำขณะออกกำลังบ่อยๆ ประการสุดท้ายทาครีมกันแดดสำหรับป้องกันรังสี UVที่จะทำร้ายผิวหนัง จุดที่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือว่าเสื้อผ้าไม่สามารถป้องกันได้ และอย่าลืมสวมหมวกป้องกันแดด ใส่แว่นกันแดดเป็นประจำ
เครดิต :
[url]http://www.fitfirmfun.com/[/url]
Tags : เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,กางเกงรัดกล้ามเนื้อ,เสื้อรัดกล้ามเนื้อราคาถูก
