Advertisement
Website บ้านเภสัช :
http://www.pharmacywecare.com/เด็กจะสูงได้ขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง?
หลายคนอยากเพิ่มความสูง หลายคนหาอาหารเสริมเพิ่มความสูง วิธีเพิ่มความสูง ทำอย่างไรที่จะ เพิ่มความสูงได้จริง เพิ่มความสูง ได้ผล ซึ่งข้อมูลเบื้องต้นในการเพิ่มความสูงมีดังนี้
พี่น้องที่มาจากพ่อแม่เดียวกัน จะมีความสูงที่แตกต่างกันได้มาก การที่จะทำให้เด็กสูงได้เต็มตามศักยภาพที่ควรจะเป็นจึงเป็นหน้าที่ของปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ ที่เหลือได้แก่
1. การเลือกรับประทานอาหารอย่างฉลาด
เด็กในวัยเจริญเติบโตควรจะรับประทาน อาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารประเภท แคลเซียม และโปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน หรือเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต กระตุ้นการสร้าง Growth Hormone หรือ อาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก หรือ อาหารเสริมเพิ่มความสูง
2. การออกกำลังอย่างต่อเนื่อง
การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กในวัยนี้คือ การออกกำลังกายที่ต้องลงน้ำหนักที่กระดูกขา เช่นวิ่ง กระโดดเชือก บาสเกตบอล เป็นต้น และการออกกำลังกายโดยการยืดตัวหรือการโหนบาร์
3. การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญอีกช่วงหนึ่งของการเพิ่มความสูงในเด็ก เนื่องจากในช่วงนี้เด็กจะมีการหลั่ง โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หรือฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต ออกมามากที่สุด โกรทฮอร์โมนจะทำหน้าที่กระตุ้นการเจริญเติบโต ของเซลล์กระดูก ทำให้กระดูกยืดยาวขึ้น ช่วยเพิ่มความสูงในเด็กได้
สามารถชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่นี่>>>
http://www.pharmacywecare.com/store/product/search?keyword=%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87&type=keyword
