Advertisement
หลายท่านซึ่งฝึกซ้อมมาราธอน ขี่จักรยาน หรือเล่นกีฬาในพื้นที่กลางแจ้งท่ามกลางแดดอันร้อนแรง เป็นเวลานานๆ ปัจจัยที่น่าเป็นกังวลนั่นก็คือ ระดับความร้อนในตัวสูงเกินพอดี อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียน ลักษณะเป็นภาวะลมแดด หรือเรียกว่า โรคฮีทสโตรก ได้ โดยเป็นสิ่งที่เสี่ยงเป็นที่สุด อย่างไรก็ดีซึ่งไม่เพียงแต่จะการดูแลตัวเองสภาพอากาศร้อนแล้ว การตัดสินใจเลือกใส่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ สามารถช่วยช่วยให้ความร้อนในตัวลดลง รวมทั้งไม่มีการเสี่ยงกับการเป็นโรคลมแดดได้
ทำความเข้าใจฮีทสโตรกHeat Stroke หรือว่าโรคลมแดด เกิดจากร่างกายคุณรับความร้อนที่มากเกินไป ไม่ว่าจะด้วยการก้าวเดินอาบแดด การซ้อมวิ่ง ขี่จักรยาน หรือไม่ก็ออกกำลังในอากาศที่ร้อน ซึ่งความร้อนสูงตอนกลางวัน ซึ่งความร้อนจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่พุ่งสูงเกินกว่า 40 องศา มีลักษณะอาการอ่อนเพลีย เวียนหัว แต่กลับไม่มีเหงื่อออก มักไม่รู้ตัว ไม่ได้สติ และอาจทำให้เสียชีวิต ทำนองเดียวกับข่าวที่มีทหารเกณฑ์โดนทำโทษ โดยการให้ยืนตากแดดเป็นเวลานานๆ กระทั่งถึงแก่ชีวิตในที่สุด
โรคฮีทสโตรก โดยมากก่อเกิดได้กับหมู่นักเรียน ผู้มีอายุมาก ผู้มีน้ำหนักมาก ผู้ป่วย 3 โรคเรื้อรัง โรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ ยิ่งไปกว่านี้คนที่อดนอน หลับไม่เพียงพอ หรือว่าร่างกายยังไม่แข็งแรง ยังไม่สามารถปรับร่างกายให้เข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนได้นานๆ ก็สามารถมีอาการ โรคฮีทสโตรก ได้ การยับยั้งป้องกันพยายามตัดสินใจเลือกใส่เสื้อผ้าสีอ่อน สวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ และที่สำคัญควรทานน้ำสะอาดมากๆ ถึงแม้ว่าไม่กระหายก็ควรจะทาน ในอัตรา ให้ได้อย่างน้อย 1 ลิตรต่อชม.
เสื้อรัดกล้ามเนื้อช่วยคลายความร้อนอย่างไรโดยทั่วไปหลายคนคิดว่า เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ใช้งานสำหรับปกป้องความหนาว คงความอบอุ่นในตัว อย่างไรก็ดีก็คงประหลาดใจที่เห็นว่าขาปั่นที่ออกทริป ส่วนมากมักสวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ ถึงแม้ว่าในวันที่สภาพอากาศที่ร้อนถึง 35 องศาก็ตาม เพื่อนๆคงจะคิดว่าเขาสวมใส่เพื่อที่จะเอาไว้ป้องกันผิวจากแดด กันลม สวมใส่ตามความนิยม ให้มีความสวยงาม เพื่อให้ดูเป็นนักกีฬามืออาชีพเท่านั้น ขณะเดียวกันคงมีความรู้สึกคับอกคับใจแทนเขาทั้งหลาย
อย่างไรก็ตามจริงๆแล้ว
กางเกงรัดกล้ามเนื้อ พวกนี้กลับสามารถช่วยทำให้ร่างกายเย็น ด้วยเหตุว่าพวกมันจะค่อยๆ ระบายความชื้น เหงื่อจากตัวเพื่อนๆ ออกไปบริเวณด้านนอกของชุด และระเหยหายไป เมื่อโดนลมข้างนอก ทำให้รู้สึกเบาตัว ชุดไม่ชื้นอับ ไม่อึดอัดตัว ตอนซ้อนวิ่งหรือว่าปั่นจักรยาน ซึ่งเหมาะอย่างยิ่ง กับรายที่เหงื่อออกง่าย ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยยับยั้งป้องกันผิวได้รับแสงอาทิตย์ทำลาย มีส่วนช่วยเรื่องป้องกันยูวี ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ ทำให้รู้สึกมัดกล้ามเนื้อตึง ไม่เหนื่อยล้าช่วยรักษาอาการเจ็บปวด ลดการเป็นตะคริว พร้อมทั้งยังอาจร่างกายฟื้นฟูจุดได้รวดเร็วขึ้นด้วย
ส่วนการเลือกซื้อควรเลือกเฟ้นที่ฟิตเหมาะกับรูปร่าง แต่ไม่แน่นเกินไป สามารถขยับส่วนต่างๆ ได้สบาย เลือกดูที่สามารถป้องกันการเสียดสีกับผิว หากเป็นไปได้ควรซื้อ ชุดรัดกล้ามเนื้อ คุณภาพดี จากแบรนด์ดัง แม้ว่าจะมีระดับราคาที่โดยมากจะสูง อย่างไรก็ดีคุ้มอย่างมาก กับการลงทุนซื้อหาเอาไว้ใช้ ด้วยเหตุว่าชุดรัดกล้ามเนื้อ หนึ่งตัวท่านสามารถใส่ได้ค่อนข้างนานนับปีทีเดียว
อย่างไรก็ตามซึ่งไม่เพียงแต่จะควรเลือกสวมใส่
ชุดรัดกล้ามเนื้อ สำหรับรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่แล้ว ต้องหลีกเลี่ยงวิ่งออกกำลังในช่วงเวลากลางวัน โดยมีแสงแดดค่อนข้างแรง และมีสภาพวะอากาศร้อนจนเกินไป ประการต่อมาควรจิบน้ำขณะบริหารร่างกายบ่อยๆ ประการสุดท้ายทาครีมกันแดดสำหรับป้องกันรังสี UVที่จะทำร้ายผิว จุดที่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือว่าเสื้อผ้าไม่สามารถป้องกันได้ และไม่ลืมสวมหมวกป้องกันแดด ใส่แว่นตากันแดดเวลาออกแดด
เครดิต :
[url]http://www.fitfirmfun.com/[/url]
Credit :
http://longdusport.com/Tags : เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,กางเกงรัดกล้ามเนื้อ,ชุดรัดกล้ามเนื้อ
