Advertisement
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ออกกำลังกายดีหมายถึงชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ในโลกวุ่นวายแล้ว ไม่มีระบอบการออกกำลังกายเป็นผู้นำปัญหาสุขภาพจำนวนมาก ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประหม่าเกี่ยวกับไปโรงยิม ดังนั้นนี่คือดูที่ว่าเพศ fairer สามารถนำฟิตเนสและสุขภาพที่ดีในชีวิตของเขากับเหล่านี้เหมาะดีอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
Treadmill
Treadmill เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ใช้บ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการเดิน หรือวิ่ง จ๊อกกิ้ง คุณสามารถทำมันในบ้านแทนที่เป็นกลางแจ้ง ลู่วิ่งวันนี้ให้คุณเลือกความเร็วของโรงสีที่กำหนดล่วงหน้า ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่มีใหม่ คุณอาจต้องการใช้ มันช้า และเพิ่มความเร็วให้ค่อย ๆ
จักรยานออกกำลังกาย
ขี่จักรยานกลางแจ้งไม่ใช่สำหรับทุกคน จราจรและอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นสามารถทำให้ฝันร้าย ขี่จักรยานในร่มเป็นวิธีดีของการรักษารูปร่างของคุณ กิจกรรมนี้หลอดเลือดหัวใจเป็นวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ และทำให้ปิดการ flab ในแง่ของการออกกำลังกายสมดุล ได้คงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
น้ำหนัก
เพื่อเติมเต็มการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นสำคัญ Barbells, dumbbells และลูกกาต้มน้ำมีน้ำหนักที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ และเก็บของคุณบนร่างกายแข็งแรง และมั่นคง
รีเทรนเนอร์
มีเครื่องรีสามารถแทน Treadmill ดั้งเดิมที่เหมาะ คุณสามารถจำลองการปีนเขา เดิน หรือทำงานไม่ให้หนักเกินไปบนรอยต่อของ ป้องกันการบาดเจ็บ แคลอรี่ที่เผาผ่านการฝึกอบรมเหล่านี้ได้สูงเนื่องจากกล้ามเนื้อโดยรวมเกี่ยวข้องกับตำแหน่งยืนคุณฝึกด้วย
ลูกยอด
นี้เป็นชิ้นส่วนดีของอุปกรณ์สำหรับผู้หญิง มีประวัติ มีปัญหา แม้อย่างอื่น จะช่วยโทนสีหลักของกล้ามเนื้อ และมีความแข็งแรงให้กระดูกสันหลังของคุณ คุณสามารถทำไกล ๆ ไหล่กด หรือยกด้านข้างขณะนั่งอยู่บนอุปกรณ์นี้ท้องชิ้นเยี่ยม
บางส่วนของการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพอุปกรณ์อื่น ๆ สำหรับผู้หญิงดีเก่ากระโดดเชือกซึ่งช่วยเพิ่มสมดุลของ ความแข็งแรง และความว่องไว หรือที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพแอโรบิก stepper ซึ่งช่วยในการเผาไหม้ไขมันที่ผู้หญิงเกลียดพอก ไว้
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
แทรมโพลีนTags : แทรมโพลีน
