Advertisement
รู้ตัวถึงเหตุเดิมที่แท้จริง
1. คุณอยู่ภายใต้หนักใจมากเกินไป?
2. คุณมีปมปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่อาจทำให้เดือดร้อนการนอนหลับ
3. คุณต้องต่อสู้กับอารมณ์วิตกกังวลไม่จบสิ้น
4. คุณกำลังใช้ยาใด ๆ ที่อาจจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณหรือไม่
5. สิ่งแวดล้อมการนอนหลับของคุณที่สงบและสะดวก?
หากว่าเค้ามูลเกิดมาจากการนอนไม่หลับโดยที่ไม่ได้มีตัวปัญหาทางจิตใจการบริหารร่างกายเล็กน้อยหรือหาของทานนิดหน่อยก็จะทำให้รู้สึกง่วงเพลียจนนอนหลับไปได้แต่หากเป็นเพราะโจทย์ทางใจคอก็จำเป็นต้องแก้ที่ต้นต่อของการวางท่าเล่านั้นคุณอาจเริ่มจากตนเองได้ เช่นการเขียนระบายความรู้สึกลงบนสมุด หรือกระดาษ แต่หากคุณไม่สามารถแก้ตัวปัญหาด้วยตนเองได้จริงๆ แล้วละก็ คุณควรขอคำแนะนำคนรอบข้าง เพื่อหาคนพูดคุย หรือพบแพทย์ทางจิตเพื่อจะจุนเจือคุณให้กลับมานอนหลับได้เป็นปกติโดยเร็ว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผ้าปูที่นอนเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://knbedtime.lnwshop.com/[/url]
Tags : ผ้าปูที่นอน,ชุดนอนไม่ได้นอน
