Advertisement
ขายสมุนไพรลดน้ำหนักลดไขมันให้หุ่นสวยเป๊ะด้วยสมุนไพรใกล้ตัว9ชนิดที่คุณประโยชน์เพียบ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ไม่ควรพลาดเลย อาจจะไม่มีผู้ใดปฏิเสธหรอกว่าวิธีขายสมุนไพรลดน้ำหนักรวมทั้งได้ซื้อทานสามารถมีรูปร่างที่ดีและก็แข็งแรงเป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน ทำให้ผู้คนจำนวนมากพากเพียรอย่างหนักสำหรับการลดหุ่นโดยใช้ขั้นตอนการต่างๆอย่างเช่น การออกกำลัง การควบคุมของกิน หรือแม้กระทั้งการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่น แต่อาหารเสริมก็ใช่ว่าจะไม่มีอันตรายเสมอ ถ้าหากเจออาหารเสริมดีๆดีแล้วไป
ทั้งที่จริงแล้วพวกบรรดาอาหารเสริมทั้งหลายแหล่นั้นก็มีส่วนผสมมาจากสมุนไพรใกล้ตัวที่เราสามารถกินมันได้สดๆโดยที่ไม่ต้องไปพึ่งสารสกัดที่อยู่ในยาพวกนั้นเลยแม้แต่น้อย แถมยังไม่เป็นอันตรายกว่าด้วย แต่มีการขายสมุนไพรอะไรบ้างที่ช่วยลดน้ำหนักได้ของสมุนไพรซึ่งสามารถช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนแล้วก็ไขมันมาฝาก ไปดูกันเลยดีกว่าว่าสมุนไพรประเภทไหนบ้างที่รับประทานแล้วหุ่นสวยเป๊ะ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย
มะนาว
ถ้าหากกล่าวถึงสมุนไพรที่รสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดซึ่งสามารถลดหุ่นได้ ก็คงจำเป็นต้องคิดถึงมะนาวอย่างแน่แท้ เนื่องจากเดี๋ยวนี้มะนาวกลายเป็นพืชสมุนไพรยอดนิยมที่ประยุกต์ใช้สำหรับการลดหุ่น แถมสูตรในการลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวก็ยังมีหลากหลาย
เหตุผลที่น้ำมะนาวสามารถลดความอ้วนอย่างสำเร็จก็เป็นเพราะเหตุว่ามะนาวมีกรดต่างๆซึ่งช่วยสำหรับในการเผาผลาญไขมัน นอกเหนือจากนั้นมะนาวยังมีวิตามินซีสูง เมื่อได้รับเข้าไปในจำนวนที่พอเหมาะพอควรก็จะมีผลให้ไขมันภายในร่างกายลดลง ระดับไตรกลีเซอไรด์ก็จะเป็นปกติ ไขมันชั่วช้าจะลดน้อยลงและช่วยทำให้ไขมันดีมากขึ้น แถมมะนาวยังมีไฟเบอร์สูง ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มแล้วก็ลดความอยากของกินได้ ผู้ใดกันที่กำลังอยากจะลดหุ่นแล้วชอบรสเปรี้ยวล่ะก็ มะนาวนี่ล่ะไม่ควรพลาด
เมล็ดแมงลัก
แม้ว่าเม็ดแมงลักจะไม่ได้มีสารอาหารที่ช่วยในการลดความอ้วนโดยตรง แต่เม็ดแมงลักก็สามารถช่วยสำหรับการควบคุมด้านการกินอาหารได้ ด้วยเหตุว่าเม็ดแมงลักเป็นพืชที่ไม่ก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังสามารถขยายตัวได้ถึง 45 เท่า ถ้าเกิดนำมารับประทานก่อนที่จะรับประทานอาหารก็จะสามารถช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และช่วยทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง
นอกจากนั้นเม็ดแมงลักยังสามารถกินได้ทั้งในเด็กและก็คนแก่ ไม่มีอันตรายต่อหญิงมีท้องแล้วก็หญิงให้นมบุตรอีกด้วย แต่ถ้าหากคนใดกันที่รังเกียจกินเม็ดแมงลักจืดๆล่ะก็ ก็ลองนำไปกับผสมเครื่องดื่มอื่นๆได้ แต่ว่าก็จำต้องนำไปแช่น้ำให้พองกระทั่งเต็มกำลังก่อนด้วยล่ะ มิเช่นนั้นอาจทำให้อาการท้องอืดและก็ท้องผูกแทน
กระเพรา
ใบกะเพราเป็นพืชสมุนไพรที่เรานิยมเอามาทำครัวกันอย่างมากมาย แถมยังเป็นอาหารยอดนิยมอีกด้วย ซึ่งคุณประโยชน์ของใบกะเพรา ที่พวกเราทราบกันดีอยู่แล้วมันก็คือมีฤทธิ์ขับลม ช่วยแก้จุดเสียด แน่นท้อง และแก้ปวดท้องอุจจาระได้ แม้กระนั้นสรรพคุณเด็ดของกะเพราอีกประการที่เราไม่ค่อยจะรู้กันซึ่งก็คือ ช่วยขับไขมันและก็น้ำตาล
เคยสงสัยบ้างหรือเปล่าล่ะ เพราะเหตุใดอาหารตามสั่งต้องมีเมนูผัดกะเพราเนื้อ กะเพราไก่ กะเพราหมู นั่นก็เนื่องจากว่าเว้นเสียแต่ใบกะเพราจะช่วยขจัดกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ได้แล้ว ยังมีฤทธิ์ขับไขมันแล้วก็น้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย ทั้งยังกะเพราจะช่วยขับน้ำดีในตับออกมาให้ช่วยสำหรับการย่อยไขมันได้ดิบได้ดีขึ้นด้วยนะ โดยเหตุนั้นถ้าเกิดอยากลดหุ่นล่ะก็ ใบกะเพราก็เป็นลู่ทางที่ดีทางหนึ่งเลยนะคะ
กระเทียม
กระเทียม สมุนไพรที่คนประเทศไทยมักนิยมนำมาทำเป็นอาหารเยอะที่สุด เนื่องจากว่าไม่ว่าจะเป็นของกินจานไหนก็ควรจะมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ แม้กระนั้นควรเป็นกระเทียมสดเพียงแค่นั้นจ้ะ ส่วนกระเทียมที่ผ่านการนำไปปรุงในอาหารแล้วไม่สามารถที่จะช่วยลดความอ้วนได้นะ
ที่เป็นงั้นก็เนื่องจากในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิสินซึ่งมีคุณลักษณะในการลดคอเลสเตอรอลรวมทั้งไตรกลีเซอไรด์ในเลือด, ช่วยลดน้ำตาลเดกซ์โทรสในเลือด, ช่วยเสริมคุณภาพของยาฆ่าเชื้อรา, ช่วยลดการอักเสบ, มีฤทธิ์ต้านทานอนุมูลอิสระ, ยับยั้งเนื้องอกและเซลล์ของมะเร็งบางประเภท ซึ่งมีการทดลองพบว่าหากว่ากินกระเทียมวันละ 10 กลีบ จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลนั้นต่ำลง 14% ไขมันไม่ดีอย่าง LDL ลดน้อยลง 17% และก็ไขมันดีอย่าง HDL มากขึ้นมากถึง 41% อย่างยิ่งจริงๆ แต่สารอัลลิซินนั้นจะถูกทำลายเมื่อไปสัมผัสกับน้ำมันแล้วก็ความร้อน โดยเหตุนั้นจำเป็นจะต้องที่จะรับประทานกระเทียมสดๆอย่างต่ำวันละ 3-5 กลีบเล็กก่อนอาหารเพื่อลดความอ้วน
แต่ว่าถ้าต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยล่ะก็ให้กินพร้อมอาหารหรือหลังรับประทานอาหารก็จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากเพิ่มขึ้นได้ แต่ก็อย่าลืมเรื่องกลิ่นปากและก็กลิ่นตัวด้วยล่ะ เพราะเหตุว่ากระเทียมนั้นกลิ่นแรงมาก ถ้าหากว่าต้องไปพบผู้ใดกันภายหลังจากทานกระเทียมก็ควรจะเลี่ยงการทาน หรือไม่ก็แปรงฟันก่อนจะเหมาะสมที่สุด
พริก
คนไหนจะไปเชื่อว่าพริกจะมีความสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่โน่นก็เป็นด้วยเหตุว่าพริกมีวิตามินซีสูง ซึ่งเจ้าวิตามินซีนี่ล่ะที่จะไปช่วยขยายเส้นโลหิตในลำไส้รวมทั้งกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถซับสารอาหารก้าวหน้าขึ้น แล้วก็ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย เว้นแต่วิตามินแล้ว ในพริกยังมีสารแคปไซซิน (Capsaicin), โอลีโอเรสิน (Oleoresin) และก็กรดแอสคอร์บิก ซึ่งกรดแอสคอร์บิกนี่ล่ะที่มีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก เพราะมันจะไปช่วยให้ไขมันถูกเผาผลาญกลายเป็นพลังงานเจริญ ถ้าใครกันแน่ที่เป็นร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การกินพริกเข้าไปเสมอๆก็จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายปรับพฤติกรรมเจริญขึ้น
อย่างไรก็ดี แม้พริกจะช่วยลดความอ้วนได้ แม้กระนั้นก็จำเป็นต้องกินเยอะๆถึงจะได้รับสารอาหารที่อยู่ในพริกเพียงพอ ด้วยเหตุนี้หากอยากใช้พริกช่วยในการลดความอ้วนล่ะก็ แนะนำให้กินพริกในลักษณะของสารสกัดจะดีกว่าทานแบบสดๆเป็นกำๆที่อาจก่อให้อาการท้องอืด เจ็บท้อง เป็นโรคกระเพาะได้อีกต่างหาก
หญ้าหวาน
หญ้าหวานถือเป็นสมุนไพรที่นอกเหนือจากการที่จะให้ความหวานได้เสมือนน้ำตาลแล้ว ยังช่วยให้สามารถลดหุ่นได้ด้วย ด้วยเหตุว่าต้นหญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่ให้พลังงานและแคลอรี่ต่ำมากมาย สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรือนำไปแต่งรสชาติอาหารแทนน้ำตาลก็ได้ทั้งนั้น แถมความหวานที่ได้จากหญ้าหวานยังมากยิ่งกว่าน้ำตาลถึง 200-300 เท่าของซูโครส และแม้กินบ่อยๆก็ยังไม่มีผลข้างเคียงอะไรก็แล้วแต่ให้จำเป็นต้องยุ่งยากใจ ด้วยเหตุนั้น ผู้ใดกันที่ชอบกินหวาน แต่ว่าก็ไม่ต้องการอ้วนล่ะก็ ต้นหญ้าหวานนี่ล่ะตัวช่วยที่ดีที่สุดเลย
ขายขมิ้นชัน
ขมิ้นชันมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ซึ่งสารจำพวกนี้จะไปช่วยสำหรับการยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน ทำให้สามารถช่วยลดไขมันได้ โดยขมิ้นชันสามารถรับประทานได้สดและก็นำไปปรุงกับอาหาร ถ้านำไปปรุงกับอาหารประเภททอดก็จะช่วยย่อยไขมันในอาหารได้อีกด้วย แล้วก็ที่สำคัญไม่สมควรให้ขมิ้นอยู่ในความร้อนมากกว่า 65 องศาเนื่องจากอาจจะเป็นผลให้เกิดสารสเตรอยด์ในขมิ้นได้
ขายผลส้มแขก
ในผลส้มแขกมีสาร HAC หรือสารไฮดรอกซีซิตริกแอสิด อยู่จำนวนไม่ใช่น้อย ซึ่งสารที่ว่านี้เป็นสารมีคุณลักษณะที่ดีสำหรับในการเข้าไปสกัดแล้วก็ยั้งการสั่งสมของไขมันส่วนเกินไนร่างกาย รวมทั้งยังช่วยให้รับประทานอาหารได้น้อยลง พุงยุบ รูปร่างเปรียวขึ้น โดยคนส่วนใหญ่ก็มักจะรับประทานในรูปแบบของสารสกัดเสียมากกว่าและก็การเลือกใช้สินค้าส้มแขกในการลดน้ำหนักนั้นก็ควรที่จะเลือกขนาดปริมาณ 300–600 มิลลิกรัมและกินจากที่ฉลากเจาะจงแค่นั้นเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างๆ แม้กระนั้น พวกเราก็ควรหลบหลีกอาหารประเภทไขมัน ลดพวกของทอดของมัน และบริหารร่างกายมากมายๆเพื่อที่การลดความอ้วนจะได้ มีประสิทธิภาพและไม่กลับมาอ้วนให้ลำบากใจอีกยังไง
ขายบุก
บุกเป็นพืชที่คนกำลังลดหุ่นนิยมนำมารับประทาน เพราะเหตุว่าบุกมีสารกลูโคแมนแนน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งประเภทหนึ่งที่มี เดกซ์โทรส แมนโนส ฟรุคโทส มีลักษณะข้นๆเหนียวๆเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะมีผลให้อิ่มเร็ว เนื่องจากความเหนียวหนืดของกลูวัวแมนแนนจะชะลอการดูดซึมของเดกซ์โทรสจากทางเดินอาหารไปยังส่วนอื่นๆของร่างกาย ก็เลยทำให้การบริโภคอาหารอื่นๆลดลงไปโดยปริยาย แถมยังมีกากใยสูงทำให้ดีต่อลำไส้รวมทั้งการขับถ่ายอีกด้วย ยิ่งไปกว่านี้บุกยังสามารถนำไปทำกับข้าวได้นานาประการแถมยังไม่มีผลเสียต่อสุขภาพเลยอีกด้วย ใครกันแน่ที่ต้องการลดน้ำหนักทดลองนำบุกมาทำเป็นอาหารแทนเนื้อสัตว์ก็ช่วยได้จ้ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างกับสมุนไพรใกล้ตัวทั้ง 9 ชนิดที่นำมาเล่ากันในวันนี้ ใครกันแน่ที่กำลังลดหุ่นอยู่ก็ลองขายสมุนไพรพวกนี้ไปช่วยสำหรับในการลดหุ่นอีกแรงนะคะ แม้กระนั้นอย่าลืมว่ายังยังไงก็ควรรับประทานให้อยู่ในปริมาณที่พอดีเนื่องจากถ้าทานมากเกินไปอาจจะให้เกิดผลเสียตามมาได้ อาจจะไม่ปกป้องแน่ถ้าต้องหุ่นเพรียว น้ำหนักลด เพราะเหตุว่าลักษณะการเจ็บเจ็บป่วยจากผลกระทบใช่ไหมล่ะค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ขายส้มเเขกพริกไทยดำTags : รับผลิตสมุนไพร
