Advertisement
ขายสมุนไพรลดน้ำหนักลดไขมันให้หุ่นสวยเป๊ะด้วยสมุนไพรใกล้ตัว9ชนิดที่คุณประโยชน์เพียบ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ไม่ควรพลาดเลย คงจะไม่มีผู้ใดปฏิเสธหรอกว่าวิธีขายสมุนไพรลดน้ำหนักและได้ซื้อทานสามารถมีรูปร่างที่ดีและแข็งแรงคือสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน ทำให้หลายคนพากเพียรอย่างมากสำหรับในการลดความอ้วนโดยใช้กรรมวิธีต่างๆดังเช่นว่า การออกกำลัง การควบคุมของกิน หรือแม้แต่การกินอาหารเสริมเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่น แต่อาหารเสริมก็ใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอไป ถ้าเกิดพบอาหารเสริมดีๆก็ดีไป
แม้ว่าจริงแล้วพวกบรรดาอาหารเสริมทั้งหลายนั้นก็มีส่วนผสมมาจากสมุนไพรใกล้ตัวที่พวกเราสามารถรับประทานมันได้ใหม่ๆโดยที่ไม่ต้องไปพึ่งสารสกัดที่อยู่ในยาเหล่านั้นเลยแม้แต่น้อย แถมยังปลอดภัยกว่าด้วย แม้กระนั้นมีการขายสมุนไพรอะไรบ้างที่ช่วยลดความอ้วนได้ของสมุนไพรซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักรวมทั้งไขมันมาฝาก ไปดูกันดีกว่าว่าสมุนไพรจำพวกไหนบ้างที่กินแล้วหุ่นงามเป๊ะ แถมดีต่อร่างกายอีกด้วย
มะนาว
หากเอ่ยถึงสมุนไพรที่รสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดที่สามารถลดหุ่นได้ ก็อาจจะต้องคิดถึงมะนาวอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะในขณะนี้มะนาวแปลงเป็นพืชสมุนไพรยอดนิยมที่ประยุกต์ใช้ในการลดน้ำหนัก แถมสูตรสำหรับในการลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวก็ยังมีนานัปการ
เหตุผลที่น้ำมะนาวสามารถลดน้ำหนักอย่างเห็นผลก็เป็นเนื่องจากมะนาวมีกรดต่างๆซึ่งช่วยในการสลายไขมัน นอกเหนือจากนั้นมะนาวยังมีวิตามินซีสูง เมื่อได้รับเข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะพอควรก็จะมีผลให้ไขมันในร่างกายน้อยลง ระดับไตรกลีเซอไรด์ก็จะเป็นปกติ ไขมันชั่วช้าสารเลวจะต่ำลงแล้วก็ช่วยให้ไขมันดีเพิ่มขึ้น แถมมะนาวยังมีไฟเบอร์สูง ทำให้รู้สึกอิ่มและลดความอยากของกินได้ ผู้ใดที่กำลังต้องการจะลดน้ำหนักแล้วชอบรสเปรี้ยวล่ะก็ มะนาวนี่ล่ะไม่สมควรพลาด
เมล็ดแมงลัก
ถึงแม้ว่าเม็ดแมงลักจะไม่ได้มีสารอาหารที่ช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่นโดยตรง แม้กระนั้นเม็ดแมงลักก็สามารถช่วยในการควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหารได้ เพราะว่าเม็ดแมงลักเป็นพืชที่ไม่ส่งผลให้เกิดพลังงาน แถมยังสามารถขยายตัวได้ถึง 45 เท่า แม้เอามากินก่อนรับประทานอาหารก็สามารถที่จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และช่วยทำให้ทานอาหารได้ลดน้อยลง
นอกจากนั้นเม็ดแมงลักยังสามารถรับประทานได้ทั้งยังในเด็กและผู้ใหญ่ ไม่มีอันตรายต่อหญิงมีครรภ์และก็หญิงให้นมลูกอีกด้วย แม้กระนั้นถ้าใครกันแน่ที่ไม่ชอบกินเม็ดแมงลักจืดๆล่ะก็ ก็ลองนำไปกับผสมเครื่องดื่มอื่นๆได้ตามใจชอบ แต่ว่าก็จะต้องนำไปแช่น้ำให้พองจนถึงเต็มที่ก่อนด้วยล่ะ ไม่อย่างนั้นอาจจะเป็นผลให้ท้องอืดรวมทั้งท้องผูกแทน
กระเพรา
ใบกะเพราเป็นพืชสมุนไพรที่เรานิยมนำมาทำอาหารกันอย่างมากมาย แถมยังเป็นอาหารยอดนิยมอีกด้วย ซึ่งสรรพคุณของใบกะเพรา ที่เราเข้าใจกันดีอยู่แล้วอยู่แล้วมันก็คือมีฤทธิ์ขับลม ช่วยแก้จุดเสียด แน่นท้อง แล้วก็แก้เจ็บท้องอุจจาระได้ แม้กระนั้นคุณประโยชน์เด็ดของกะเพราอีกประการที่พวกเราไม่ค่อยจะทราบกันมันก็คือ ช่วยขับไขมันและน้ำตาล
เคยสงสัยบ้างหรือเปล่าล่ะ เพราะเหตุใดอาหารตามสั่งควรมีเมนูผัดใบกะเพราเนื้อ กะเพราไก่ กะเพราหมู นั่นก็เนื่องจากนอกเหนือจากใบกะเพราจะช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ได้แล้ว ยังมีฤทธิ์ขับไขมันและก็น้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย อีกทั้งใบกะเพราจะช่วยขับน้ำดีในตับออกมาให้ช่วยย่อยไขมันเจริญขึ้นด้วยนะ เพราะฉะนั้นหากอยากลดน้ำหนักล่ะก็ ใบกะเพราก็เป็นโอกาสที่ดีทางหนึ่งเลยนะคะ
กระเทียม
กระเทียม สมุนไพรที่คนประเทศไทยมักนิยมเอามาทำเป็นอาหารเยอะที่สุด เพราะเหตุว่าไม่ว่าจะเป็นอาหารจานไหนก็ควรจะมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ แม้กระนั้นควรเป็นกระเทียมสดเพียงแค่นั้นจ้ะ ส่วนกระเทียมที่ผ่านการนำไปปรุงในอาหารแล้วไม่อาจจะช่วยลดความอ้วนได้นะ
ที่เป็นอย่างนั้นก็ด้วยเหตุว่าในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิสินซึ่งมีคุณลักษณะสำหรับการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด, ช่วยลดน้ำตาลเดกซ์โทรสในเลือด, ช่วยเสริมความสามารถของยาฆ่าเชื้อรา, ช่วยลดการอักเสบ, มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ, ยั้งเนื้องอกและก็เซลล์ของมะเร็งบางชนิด ซึ่งมีการทดสอบพบว่าถ้ากินกระเทียมวันละ 10 กลีบ จะก่อให้ระดับคอเลสเตอรอลนั้นน้อยลง 14% ไขมันไม่ดีอย่าง LDL ลดน้อยลง 17% รวมทั้งไขมันดีอย่าง HDL มากขึ้นสูงถึง 41% เลยทีเดียว แต่ว่าสารอัลลิซินนั้นจะถูกทำลายเมื่อไปสัมผัสกับน้ำมันและก็ความร้อน เพราะฉะนั้นจึงควรที่จะกินกระเทียมใหม่ๆอย่างต่ำวันละ 3-5 กลีบเล็กก่อนที่จะรับประทานอาหารเพื่อลดความอ้วน
แต่ว่าถ้าเกิดต้องการเพิ่มมวลกล้ามด้วยล่ะก็ให้กินพร้อมอาหารหรือหลังรับประทานอาหารก็จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆได้ แม้กระนั้นก็อย่าลืมเรื่องกลิ่นปากแล้วก็กลิ่นเต่าด้วยล่ะ ด้วยเหตุว่ากระเทียมนั้นกลิ่นฉุนมาก หากว่าจำต้องไปพบคนใดกันหลังจากทานกระเทียมก็ควรเลี่ยงการทาน หรือไม่ก็แปรงฟันก่อนจะเยี่ยมที่สุด
พริก
ใครกันแน่จะไปเชื่อว่าพริกจะมีความรู้ความเข้าใจช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่าโน่นก็เป็นเนื่องจากว่าพริกมีวิตามินซีสูง ซึ่งเจ้าวิตามินซีนี่ล่ะที่จะไปช่วยขยายเส้นโลหิตในไส้และก็กระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารก้าวหน้าขึ้น แล้วก็ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย นอกเหนือจากวิตามินแล้ว ในพริกยังมีสารแคปไซซิน (Capsaicin), โอลีโอเรซิน (Oleoresin) และกรดแอสคอร์บิก ซึ่งกรดแอสคอร์บิกนี่ล่ะที่มีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการลดความอ้วน เนื่องจากว่ามันจะไปช่วยให้ไขมันถูกเผาผลาญเปลี่ยนเป็นพลังงานเจริญ ถ้าหากคนใดที่เป็นคนที่ร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การกินพริกเข้าไปเป็นประจำก็จะช่วยให้ร่างกายปรับนิสัยก้าวหน้าขึ้น
แม้กระนั้น แม้ว่าพริกจะช่วยลดความอ้วนได้ แต่ก็จำเป็นต้องกินเยอะๆถึงจะได้รับสารอาหารที่อยู่ในพริกพอเพียง ด้วยเหตุนี้ถ้าอยากได้ใช้พริกช่วยในการลดน้ำหนักล่ะก็ แนะนำให้กินพริกในลักษณะของสารสกัดจะดีมากยิ่งกว่าทานแบบใหม่ๆเป็นกำๆที่อาจก่อให้ท้องขึ้น ปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะได้อีกต่างหาก
ต้นหญ้าหวาน
หญ้าหวานถือเป็นสมุนไพรที่นอกจากจะให้ความหวานได้เหมือนน้ำตาลแล้ว ยังช่วยทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ด้วย ด้วยเหตุว่าหญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่ให้พลังงานแล้วก็แคลอรี่ต่ำมากมาย สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรือนำไปปรุงรสชาติอาหารแทนน้ำตาลก็ได้ทั้งหมด แถมความหวานที่ได้จากหญ้าหวานยังมากยิ่งกว่าน้ำตาลถึง 200-300 เท่าของซูโครส และก็ถ้ารับประทานเสมอๆก็ยังไม่เป็นผลข้างๆอะไรก็แล้วแต่ให้ต้องว้าวุ่นใจ ฉะนั้น ใครกันแน่ที่ชอบกินหวาน แต่ก็ไม่ได้อยากต้องการอ้วนล่ะก็ หญ้าหวานนี่ล่ะตัวช่วยที่ดีที่สุดเลย
ขายขมิ้นชัน
ขมิ้นชันมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าเคอร์คูไม่น ซึ่งสารจำพวกนี้จะไปช่วยสำหรับเพื่อการยั้งการเติบโตของเซลล์ไขมัน ทำให้สามารถช่วยลดไขมันได้ โดยขมิ้นชันสามารถกินได้ทั้งยังสดและก็นำไปปรุงกับอาหาร ถ้านำไปปรุงกับของกินพวกทอดก็จะช่วยสำหรับในการย่อยไขมันในอาหารได้อีกด้วย และก็ที่สำคัญไม่สมควรให้ขมิ้นอยู่ในความร้อนมากกว่า 65 องศาเพราะเหตุว่าอาจจะส่งผลให้กำเนิดสารสเตรอยด์ในขมิ้นได้
ขายผลส้มแขก
ในผลส้มแขกมีสาร HAC หรือสารไฮดรอกซีซิตริกแอสิด อยู่เยอะๆ ซึ่งสารที่ว่านี้เป็นสารมีคุณลักษณะที่ดีสำหรับเพื่อการเข้าไปสกัดรวมทั้งยั้งการสั่งสมของไขมันส่วนเกินไนร่างกาย และก็ยังช่วยทำให้ทานอาหารได้น้อยลง พุงยุบ รูปร่างเปรียวขึ้น โดยคนส่วนใหญ่ก็มักจะกินในลักษณะของสารสกัดเสียมากกว่ารวมทั้งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ส้มแขกสำหรับการลดน้ำหนักนั้นก็ควรเลือกขนาดจำนวน 300–600 มิลลิกรัมและกินจากที่ฉลากระบุเพียงแค่นั้นเพื่อไม่ให้เป็นผลข้างเคียง แม้กระนั้น พวกเราก็ควรจะหลบหลีกอาหารประเภทไขมัน ลดพวกของทอดของมัน และก็ออกกำลังกายมากๆเพื่อที่การลดน้ำหนักจะได้ มีประสิทธิภาพและไม่กลับมาอ้วนให้กลุ้มใจอีกยังไง
ขายบุก
บุกเป็นพืชที่คนกำลังลดน้ำหนักนิยมนำมากิน ด้วยเหตุว่าบุกมีสารกลูวัวแมนแนน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งที่ประกอบด้วย เดกซ์โทรส แมนโนส ฟรุคโทส มีลักษณะข้นๆเหนียวๆเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้อิ่มเร็ว เพราะความเหนียวเหนียวหนืดของกลูโคแมนแนนจะชะลอการดูดซึมของกลูโคสจากทางเดินอาหารไปยังส่วนอื่นๆของร่างกาย จึงทำให้การบริโภคอาหารอื่นๆลดน้อยลงไปโดยปริยาย แถมยังมีกากใยสูงทำให้ดีต่อลำไส้และการขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนั้นบุกยังสามารถนำไปทำกับข้าวได้มากมายแถมยังไม่เป็นผลเสียต่อร่างกายเลยอีกด้วย ผู้ใดที่ต้องการลดความอ้วนทดลองนำบุกมาทำเป็นอาหารแทนเนื้อสัตว์ก็ช่วยได้ค่ะ
เป็นไงบ้างกับสมุนไพรใกล้ตัว 9 ประเภทที่เอามาชี้แจงกันในวันนี้ ผู้ใดกันที่กำลังลดความอ้วนอยู่ก็ทดลองขายสมุนไพรกลุ่มนี้ไปช่วยสำหรับในการลดน้ำหนักอีกแรงนะคะ แม้กระนั้นอย่าลืมว่ายังยังไงก็ควรรับประทานให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะพอควรเพราะเหตุว่าถ้าหากทานมากจนเกินความจำเป็นอาจจะให้เกิดผลเสียตามมาได้ คงจะไม่ป้องกันแน่ถ้าจะต้องหุ่นเพรียว น้ำหนักลด ด้วยเหตุว่าลักษณะการเจ็บเจ็บป่วยจากผลกระทบใช่ไหมล่ะค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ขายส้มเเขกพริกไทยดำTags : ขายส่งส้มเเขกพริไทยดำ,รับผลิตสมุนไพร,ผลิตอาหารเสริม
