Advertisement
ขายสมุนไพรลดน้ำหนักลดไขมันให้หุ่นสวยเป๊ะด้วยสมุนไพรใกล้ตัว9ชนิดที่คุณประโยชน์เพียบ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ไม่ควรพลาดเลย อาจจะไม่มีผู้ใดไม่ยอมรับหรอกว่าการขายสมุนไพรลดความอ้วนแล้วก็ได้ซื้อทานสามารถมีรูปร่างที่ดีแล้วก็แข็งแรงคือสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน ทำให้หลายๆคนพยายามอย่างมากในการลดหุ่นโดยใช้กระบวนการต่างๆเช่น การออกกำลัง การควบคุมของกิน หรือแม้กระทั้งการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยในการลดหุ่น แต่ว่าอาหารเสริมก็ใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอ ถ้าเกิดพบอาหารเสริมดีๆก็ดีไป
ทั้งที่จริงแล้วพวกบรรดาอาหารเสริมทั้งหลายแหล่นั้นก็มีส่วนผสมมาจากสมุนไพรใกล้ตัวที่เราสามารถกินมันได้สดๆโดยที่ไม่ต้องไปพึ่งสารสกัดที่อยู่ในยาพวกนั้นเลยแม้แต่น้อย แถมยังไม่เป็นอันตรายกว่าด้วย แต่มีการขายสมุนไพรอะไรบ้างที่ช่วยลดความอ้วนได้ของสมุนไพรที่สามารถช่วยในการลดความอ้วนแล้วก็ไขมันมาฝาก ไปดูกันเลยดีกว่าว่าสมุนไพรประเภทไหนบ้างที่กินแล้วหุ่นสวยเป๊ะ แถมดีต่อร่างกายอีกด้วย
มะนาว
ถ้าหากเอ๋ยถึงสมุนไพรที่รสชาติเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดที่สามารถลดน้ำหนักได้ ก็อาจจะจำต้องนึกถึงมะนาวอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะว่าในเวลานี้มะนาวแปลงเป็นพืชสมุนไพรที่ได้รับความนิยมที่ประยุกต์ใช้สำหรับในการลดหุ่น แถมสูตรในการลดหุ่นด้วยน้ำมะนาวก็ยังมีหลากหลาย
เหตุผลที่น้ำมะนาวสามารถลดน้ำหนักอย่างเห็นผลก็เป็นเพราะว่ามะนาวมีกรดต่างๆซึ่งช่วยสำหรับเพื่อการสลายไขมัน ยิ่งกว่านั้นมะนาวยังมีวิตามินซีสูง เมื่อได้รับเข้าไปในจำนวนที่พอเหมาะพอควรก็จะมีผลให้ไขมันในร่างกายลดน้อยลง ระดับไตรกลีเซอไรด์ก็จะปกติ ไขมันชั่วช้าจะลดน้อยลงและช่วยทำให้ไขมันดีมากขึ้น แถมมะนาวยังมีเส้นใยสูง ทำให้รู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหารได้ ใครที่กำลังต้องการจะลดหุ่นแล้วชอบรสเปรี้ยวล่ะก็ มะนาวนี่ล่ะไม่ควรพลาด
เมล็ดแมงลัก
หากว่าเม็ดแมงลักจะมิได้มีสารอาหารที่ช่วยสำหรับการลดน้ำหนักโดยตรง แต่เม็ดแมงลักก็สามารถช่วยสำหรับในการควบคุมด้านการกินอาหารได้ เนื่องจากว่าเม็ดแมงลักเป็นพืชที่ไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังสามารถขยายตัวได้ถึง 45 เท่า ถ้านำมากินก่อนรับประทานอาหารก็สามารถที่จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และก็ช่วยทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง
ยิ่งกว่านั้นเม็ดแมงลักยังสามารถรับประทานได้ในเด็กและคนแก่ ไม่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมลูกอีกด้วย แต่หากใครที่รังเกียจรับประทานเม็ดแมงลักจืดๆล่ะก็ ก็ลองนำไปกับผสมเครื่องดื่มอื่นๆได้ตามใจชอบ แม้กระนั้นก็จะต้องนำไปแช่น้ำให้พองจนถึงสุดกำลังก่อนด้วยล่ะ ไม่งั้นอาจจะทำให้ท้องเฟ้อรวมทั้งท้องผูกแทน
กระเพรา
ใบกะเพราเป็นพืชสมุนไพรที่เรานิยมเอามาปรุงอาหารกันอย่างมากมาย แถมยังเป็นของกินยอดนิยมอีกด้วย ซึ่งสรรพคุณของกะเพรา ที่พวกเรารู้ๆกันอยู่อยู่แล้วซึ่งก็คือมีฤทธิ์ขับลม ช่วยแก้จุดเสียด แน่นท้อง รวมทั้งแก้เจ็บท้องอุจจาระได้ แต่ว่าคุณประโยชน์เด็ดของใบกะเพราอีกประการที่พวกเราไม่ค่อยจะทราบกันนั่นก็คือ ช่วยขับไขมันและก็น้ำตาล
เคยสงสัยบ้างหรือไม่ล่ะ เพราะอะไรอาหารตามสั่งควรจะมีเมนูผัดใบกะเพราเนื้อ กะเพราไก่ ใบกะเพราหมู โน่นก็เพราะเหตุว่านอกเหนือจากใบกะเพราจะช่วยขจัดกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ได้แล้ว ยังมีฤทธิ์ขับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินออกมาจากร่างกาย ทั้งยังใบกะเพราจะช่วยขับน้ำดีในตับออกมาให้ช่วยสำหรับการย่อยไขมันได้ดีขึ้นด้วยนะ ด้วยเหตุดังกล่าวหากอยากลดหุ่นล่ะก็ ใบกะเพราก็เป็นช่องทางที่ดีทางหนึ่งเลยนะคะ
กระเทียม
กระเทียม สมุนไพรที่คนประเทศไทยมักนิยมนำมาทำเป็นของกินมากที่สุด เนื่องจากไม่ว่าจะเป็นของกินจานไหนก็ควรจะมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ แต่ควรเป็นกระเทียมสดเท่านั้นค่ะ ส่วนกระเทียมที่ผ่านการนำไปปรุงในอาหารแล้วไม่สามารถที่จะช่วยลดความอ้วนได้นะ
ที่เป็นถ้าอย่างนั้นก็เนื่องจากว่าในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิสินซึ่งมีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด, ช่วยลดน้ำตาลเดกซ์โทรสในเลือด, ช่วยเสริมคุณภาพของยาฆ่าเชื้อรา, ช่วยลดการอักเสบ, มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ, ยั้งเนื้องอกและก็เซลล์มะเร็งบางจำพวก ซึ่งมีการทดสอบพบว่าถ้ากินกระเทียมวันละ 10 กลีบ จะก่อให้ระดับคอเลสเตอรอลนั้นลดน้อยลง 14% ไขมันไม่ดีอย่าง LDL ลดน้อยลง 17% และไขมันดีอย่าง HDL เพิ่มขึ้นสูงถึง 41% อย่างยิ่งจริงๆ แม้กระนั้นสารอัลลิซินนั้นจะถูกทำลายเมื่อไปสัมผัสกับน้ำมันรวมทั้งความร้อน ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรที่จะกินกระเทียมใหม่ๆอย่างน้อยวันละ 3-5 กลีบเล็กก่อนรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
แม้กระนั้นถ้าหากอยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยล่ะก็ให้รับประทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารก็จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากเพิ่มขึ้นได้ แต่ว่าก็อย่าลืมเรื่องกลิ่นปากรวมทั้งกลิ่นตัวด้วยล่ะ เพราะกระเทียมนั้นกลิ่นแรงมากมาย หากจำเป็นต้องไปพบผู้ใดกันแน่หลังจากทานกระเทียมก็ควรจะหลบหลีกการทาน หรือไม่ก็แปรงฟันก่อนที่จะเหมาะสมที่สุด
พริก
ผู้ใดกันแน่จะไปเชื่อว่าพริกจะมีความรู้และความเข้าใจช่วยลดหุ่นได้ แต่ว่าโน่นก็เป็นเพราะพริกมีวิตามินซีสูง ซึ่งเจ้าวิตามินซีนี่ล่ะที่จะไปช่วยขยายเส้นโลหิตในลำไส้แล้วก็กระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถซึมซับสารอาหารได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย เว้นเสียแต่วิตามินแล้ว ในพริกยังมีสารแคปไซซิน (Capsaicin), โอลีโอเรซิน (Oleoresin) แล้วก็กรดแอสคอร์บิก ซึ่งกรดแอสคอร์บิกนี่ล่ะที่มีหน้าที่สำคัญสำหรับในการลดความอ้วน ด้วยเหตุว่ามันจะไปช่วยทำให้ไขมันถูกเผาผลาญกลายเป็นพลังงานก้าวหน้า ถ้าคนไหนกันแน่ที่เป็นคนที่ร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การกินพริกเข้าไปเป็นประจำก็จะช่วยให้ร่างกายปรับนิสัยเจริญขึ้น
อย่างไรก็ดี หากแม้พริกจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่าก็ต้องรับประทานไม่น้อยเลยทีเดียวถึงจะได้รับสารอาหารที่อยู่ในพริกเพียงพอ ด้วยเหตุนี้หากว่าอยากใช้พริกช่วยสำหรับการลดน้ำหนักล่ะก็ เสนอแนะให้รับประทานพริกในลักษณะของสารสกัดจะดีมากกว่าทานแบบใหม่ๆเป็นกำๆที่อาจทำให้อาการท้องอืด ปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะได้อีกต่างหาก
ต้นหญ้าหวาน
หญ้าหวานถือเป็นสมุนไพรที่นอกเหนือจากการที่จะให้ความหวานได้เสมือนน้ำตาลแล้ว ยังช่วยให้สามารถลดหุ่นได้ด้วย เพราะเหตุว่าหญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่ให้พลังงานแล้วก็แคลอรี่ต่ำมาก สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรือนำไปปรุงรสชาติของกินแทนน้ำตาลก็ได้ทั้งหมด แถมความหวานที่ได้จากต้นหญ้าหวานยังมากยิ่งกว่าน้ำตาลถึง 200-300 เท่าของซูโครส และถ้าหากกินเป็นประจำก็ยังไม่เป็นผลข้างเคียงอะไรก็ตามให้ต้องยุ่งยากใจ ดังนั้น ผู้ใดที่ถูกใจรับประทานหวาน แต่ก็ไม่ต้องการที่จะอยากอ้วนล่ะก็ หญ้าหวานนี่ล่ะตัวช่วยที่ดีที่สุดเลย
ขายขมิ้นชัน
ขมิ้นชันมีสารพฤกษเคมีที่เรียกว่าเคอร์คูไม่น ซึ่งสารจำพวกนี้จะไปช่วยสำหรับการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน ทำให้สามารถช่วยลดไขมันได้ โดยขมิ้นชันสามารถรับประทานได้อีกทั้งสดและนำไปปรุงกับอาหาร หากนำไปปรุงกับของกินจำพวกทอดก็จะช่วยย่อยไขมันในอาหารได้อีกด้วย รวมทั้งที่สำคัญไม่สมควรให้ขมิ้นอยู่ในความร้อนมากยิ่งกว่า 65 องศาเนื่องจากว่าอาจจะส่งผลให้กำเนิดสารสเตรอยด์ในขมิ้นได้
ขายผลส้มแขก
ในผลส้มแขกมีสาร HAC หรือสารไฮดรอกซีซิตริกแอสิด อยู่เยอะมากๆ ซึ่งสารที่ว่านี้เป็นสารมีคุณสมบัติที่ดีในการเข้าไปสกัดและยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินไนร่างกาย รวมทั้งยังช่วยทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ท้องยุบ รูปร่างเพรียวลมขึ้น โดยคนส่วนใหญ่ก็ชอบรับประทานในรูปแบบของสารสกัดเสียมากกว่ารวมทั้งการเลือกใช้สินค้าส้มแขกสำหรับในการลดหุ่นนั้นก็ควรที่จะเลือกขนาดจำนวน 300–600 มก.รวมทั้งรับประทานตามที่ฉลากระบุเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง แม้กระนั้น เราก็ควรจะเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน ลดพวกของทอดของมัน แล้วก็บริหารร่างกายมากๆเพื่อที่การลดหุ่นจะได้ มีประสิทธิภาพและไม่กลับมาอ้วนให้กลุ้มใจอีกยังไง
ขายบุก
บุกเป็นพืชที่คนกำลังลดน้ำหนักนิยมเอามากิน เนื่องจากบุกมีสารกลูวัวแมนแนน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งประเภทหนึ่งที่ประกอบด้วย เดกซ์โทรส แมนโนส ฟรุคโทส มีลักษณะข้นๆเหนียวๆเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะมีผลให้อิ่มเร็ว เพราะว่าความเหนียวหนืดของกลูโคแมนแนนจะชะลอการดูดซึมของกลูโคสจากทางเดินอาหารไปยังส่วนอื่นๆของร่างกาย ก็เลยทำให้การบริโภคของกินอื่นๆลดน้อยลงไปโดยปริยาย แถมยังมีกากใยสูงทำให้ดีต่อลำไส้และก็การขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนั้นบุกยังสามารถนำไปทำอาหารได้นานาประการแถมยังไม่มีผลเสียต่อสภาพร่างกายเลยอีกด้วย คนไหนกันที่ต้องการลดความอ้วนลองนำบุกมาทำเป็นของกินแทนเนื้อสัตว์ก็ช่วยได้ค่ะ
เป็นไงบ้างกับสมุนไพรใกล้ตัวทั้ง 9 จำพวกที่เอามาบอกเล่ากันในวันนี้ ผู้ใดที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ลองขายสมุนไพรเหล่านี้ไปช่วยสำหรับในการลดหุ่นอีกแรงนะคะ แม้กระนั้นอย่าลืมว่ายังยังไงก็ควรจะกินให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะพอควรเนื่องจากถ้าหากว่าทานมากเกินความจำเป็นบางทีก็อาจจะให้เป็นผลเสียตามมาได้ อาจไม่ปกป้องแน่ถ้าเกิดจะต้องหุ่นเพรียวลม น้ำหนักลด เพราะลักษณะการเจ็บป่วยไข้จากผลกระทบใช่ไหมล่ะค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ขายส้มเเขกพริกไทยดำTags : ผลิตอาหารเสริม
