Advertisement
การดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก และโดยเฉพาะสุขภาพสายตา เพราะสายตาเป็นส่วนหนึ่งที่ต้องใช้งานอย่างหนัก และยิ่งในคนวัยเรียน วัยทำงานต้องใช้สายตา จนอาจเกิดอาการเจ็บปวด หรือเมื่อยล้าได้ ดังนั้นการเลือก
วิตามินบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่เพราะใน วิตามินบำรุงสายตา มักนำสารสำคัญที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อการบำรุงสารตาโดยเฉพาะมาเพื่อให้ผู้ที่รับประทานได้รับประโยชน์และการทำงานของสายตาก็ดีขึ้น
ลูทีนลูทีน สารสกัดสำคัญใน วิตามินบำรุงสายตา ที่มักพบมากในผักและผลไม้ อาทิ คะน้า ผักโขม ข้าวโพดหวาน ซึ่งมีสารลูทีนเป็นส่วนประกอบสำคัญโดยมีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมของจุดรับภาพ ให้สามารถรับภาพได้ชัดเจนขึ้น ลดการเกิดอาการตาพล่ามัว และช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานโดยใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์สารซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ เป็นสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและมีประสิทธิภาพสำคัญในการลดการเสื่อมของเซลล์ประสาทตา โดยเฉพาะจอประสาทตาที่เกิดอาการเจ็บปวด เมื่อยล้าดวงตา ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ จะเข้าไปช่วยต่อต้านอาการเจ็บปวด และลดความเมื่อยล้าของสายตาให้มีอาการปกติ หรือผู้ที่มีอาการเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับโรคดวงตาอย่าง โรคต้อลม โรคต้อกระจก เป็นต้น
เบต้า แคโรทีนเบต้า แคโรทีน อีกหนึ่งสารสำคัญที่ช่วยทำหน้าที่ในการกรองแสงให้กับดวงตา ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ป้องกันการเกิดโรคต้อ และช่วยให้สายตามองเห็นชัดเจนมากขึ้น เบต้า แคโรทีนมักพบในผักสีส้มอย่าง แครอท และตำลึงสารเบต้า แคโรทีนจึงเหมาะอย่างยิ่งให้ประโยชน์สำคัญกับผู้ที่ทำงานที่ใช้สายตาต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานาน อาทิ พนักงานออฟฟิตที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน
ไลโคปีนไลโคปีน เป็นสารจำเป็นต่อการทำงานของจอประสาทตาให้สายตาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกรองแสง ป้องกันเลนส์ตาถูกทำร้ายจากแสง อาทิ แสงจากหน้าจอโทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ อีกทั้งสารไลโคปีนยังมีส่วนช่วยสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก ซึ่งมักพบในวัยผู้สูงอายุ
วิตามินบำรุงสายตา เป็นทางเลือกที่สำคัญและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยเรียนและวัยทำงาน แต่ก็ต้องรับประทาน วิตามินบำรุงสายตา ควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่จากธรรมชาติ รวมถึงการพักสายตาในระหว่างวันบ้างเพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็ด หรืออาการเมื่อยล้าของดวงตาที่หากสะสมกันนานๆ ไปอาจจะก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับสายตาได้
ที่มา : [url=http://www.sanoga.com/th/health-care/nutrients-and-food-supplements/vitamins.html]
[url]http://www.sanoga.com/th/health-care/nutrients-and-food-supplements/vitamins.html[/url]
Tags :
