Advertisement
การมีท้องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับบางคน แต่ว่าก็ยากสำหรับผู้อื่นเกิดเรื่องเกี่ยวกับโอกาสเมื่อลำดับทั้งปวงที่จำเป็นจะต้องเพื่อคุณมีครรภ์ไปเพียงแต่ขวา มีหลายปัจจัยที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อจังหวะที่คุณจะได้รับ มันบางทีอาจจะสนุกสำหรับบางบุคคลมีความรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อมานะที่จะมีท้องแม้ว่ามันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่พบว่ามันยากที่จะตั้งท้องแม้ว่าจะมีความพยายามบ่อยครั้งนี่เป็นเคล็ดลับบางสิ่งเกี่ยวกับแนวทางตั้งท้องได้อย่างเร็วและสนุกสนานกับมันอย่างเต็มเปี่ยม:
ข้อเสนอหนึ่ง - ไปสำหรับการสำรวจ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมในการตั้งท้องแท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนตรวจสุขภาพก่อนมีท้องกับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแต่ แต่ช่วยให้คุณรู้ว่ามันตรงเวลาที่สมควรที่จะท้อง แต่หมอของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะทำให้คุณห่างจากการตั้งท้องได้อย่างง่ายๆ พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะเสนอแนะให้คุณเลี่ยงสิ่งที่บางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับแนวทางการทั้งหมดทั้งปวงจะช่วยทำให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและก็จัดแจงร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอสอง - กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสุขภาพสามารถเพิ่มจังหวะในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยให้มั่นใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและแร่ที่จำเป็นจะต้องต่อสภาพร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางอย่างอาจจะทำให้ร่างกายของคุณซบเซารวมทั้งคุณอาจใช้เวลามากขึ้นในการตั้งท้อง ของกินที่มีกรดโฟลิคควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเหตุเพราะจะเพิ่มโอกาสสำหรับการท้องได้อย่างรวดเร็ว การบริหารร่างกายบ่อยๆก็ช่วยสำหรับในการมีท้องได้อย่างเร็วเพราะเหตุว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมแล้วก็ทำให้ท่านรู้สึกรู้สึกดี นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลบหลีกการสูบบุหรี่แล้วก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้ถ้าเกิดคุณอยากได้ที่จะเหมาะสมที่สุดปัจจุบันนี้
ข้อเสนอที่สาม - วิเคราะห์น้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดโอกาสสำหรับการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างอาจช่วยคุณในการตั้งครรภ์ แม้คุณมีน้ำหนักเกินให้มานะลดน้ำหนัก แต่ในทางที่ช้าและมั่นคง อาหารที่ผิดพลาดอาจจะทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ได้ คุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่เป็นที่รู้จักหรือหมอเพื่อลดน้ำหนักในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับแนวทางการนี้ นอกจากนี้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะท้องได้ง่ายๆเพื่อให้ได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะบากบั่น
คำเสนอแนะลำดับที่สี่ - หาในขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการทำให้ท่านบรรลุผลได้ รู้รอบของคุณและคิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ บางทีอาจตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์แล้วก็ปลดปล่อยให้ตัวอสุจิเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา หญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่ต่างกันรวมทั้งการตกไข่ส่วนใหญ่อยู่ระหว่างรอบทั้งสิ้นฉะนั้นบางทีอาจจำเป็นต้องใช้เวลายาวนานหลายเดือนเพื่อให้คุณทราบว่าเมื่อคุณตกไข่ยิ่งกว่านั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับในการคาดการณ์วันสำคัญๆเหล่านี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มช่องทางสำหรับการมีท้อง
ข้อเสนอห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางรวมทั้งทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำอสุจิช่วยทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางชนิดช่วยทำให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับในการขยับเขยื้อนของตัวน้ำเชื้อ คุยกับหมอเกี่ยวกับยารวมทั้งของกินที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่สมควรของมูก นอกเหนือจากนั้นการเพิ่มความสามารถสำหรับการสร้างตัวอสุจิที่ดีขึ้นของคู่ซี้ของคุณจะช่วยสำหรับการคิดอย่างเร็ว การตัดแอลกอฮอล์และยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆรวมทั้งการกินอาหารที่สมดุลจะช่วยในการก่อร่างสร้างตัวน้ำอสุจิที่อดทนขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่รุนแรง
Advice Six - ร่วมเพศเสมอๆ
แน่นอนเพศในเพศที่สำคัญ แม้กระนั้นปกติบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการตั้งครรภ์ได้อย่างเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยเพิ่มโอกาสในการท้องได้ง่ายๆ ถ้าหากคุณสามารถคาดหมายการตกไข่ของคุณเพียรพยายามที่จะร่วมเพศเพียงแต่ก่อนระหว่างรวมทั้งข้างหลังการที่คุณowlulate มีเพศสัมพันธ์ใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจทำให้คุณตั้งท้องเป็นตัวน้ำอสุจิบางอย่างมีความรู้ความสามารถในการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ บากบั่นตำแหน่งที่แตกต่างกันขณะที่มีเซ็กส์บางตำแหน่งจะล่วงล้ำและช่วยทำให้ตัวอสุจิถึงใกล้ปากของมดลูกของคุณ ยังพากเพียรตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้กระบวนการที่น่าสนใจโดยการกำจัดความน่าเบื่อที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ นอกเหนือจากนั้นยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่บนเตียงหลังการร่วมเพศเนื่องด้วยช่วยให้ตัวน้ำอสุจิเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าส้วมบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิขึ้นแล้วก็ลดโอกาสสำหรับเพื่อการมีครรภ์
ข้อเสนอเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
แม้คุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจำเป็นที่จะต้องตัดมันทิ้ง ผลของการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเพศหญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์ได้ง่ายยิ่งกว่าดื่มมันอย่างพอประมาณ ด้วยเหตุผลดังกล่าวการตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนอาจช่วยทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแปด - เลี่ยงความเคร่งเครียด
การศึกษาหลายชิ้นเผยให้เห็นว่าความเครียดช่วยลดโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางประเภทในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางสำหรับในการตั้งท้องได้ในระดับที่ดี ต่อให้เกิดเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าเกิดคุณมิได้มีครรภ์เป็นระยะเวลานาน แม้กระนั้นความตึงเครียดอาจจะทำให้คุณรู้สึกตรากตรำขึ้น ถ้าหากคุณมองเห็นสัญญาณของความตึงเครียดทดลองใช้เทคนิคการบรรเทาอาทิเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย วิธีกลุ่มนี้สามารถปลอบใจร่างกายทำให้ง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณแล้วก็ร่างกายของคุณเพื่อเตรียมตัวสำหรับงานใหญ่ ความเคร่งเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดสภาวะมีลูกยากด้วยเหตุนั้นก็เลยเป็นเรื่องดีที่จะหลีกเลี่ยง ทดลองงานที่ทำในเวลาว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตัวเองยุ่งรวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียด
เพศหญิงคนไม่ใช่น้อยพบว่ามันยากที่จะตั้งท้องได้อย่างไม่ยากเย็น แต่ก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พิเคราะห์เหตุข้างต้นจะไม่เพียง แม้กระนั้นช่วยให้คุณรู้กรรมวิธีมีครรภ์ได้อย่างเร็ว แม้กระนั้นยังช่วยให้คุณสามารถทำงานในครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพแข็งแรง โปรดจดจำไว้ว่าการตื่นตกใจอาจจะเป็นผลให้มันยากขึ้น
[url=http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/]ทำยังไงให้ท้อง[/b][/url] ดังนั้นโปรดผ่อนคลายและเพลินใจกับขั้นตอนการนี้ ให้ร่างกายของคุณปฏิบัติงานได้อย่างเป็นธรรมชาติและง่ายมาก
เครดิตบทความจาก :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง,ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
