Advertisement
ดีท็อกตับพวกเรารู้กันไหมว่าอุจจาระหลงเหลือในไส้ทุกๆวันนั้นมีมากถึงประมาณ 10โล ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างภายในร่างกายนี้มาจากอาหารที่พวกเราทานเข้าไปแบบรีบร้อน, การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอเพียง, การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย, รับประทานอาหารที่ย่อยยาก , การทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำการย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, แนวทางการทำงานของระบบซึมซับเสียเนื่องจากว่าน้ำมันพืชเคลือบในไส้ทำให้น้ำที่เราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่ถ่ายอุจจาระในช่วงเวลาตี 5 ถึง 7นาฬิกาตอนเช้า พวกนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ทั้งหมดทั้งปวงดีท็อกตับ นำมาซึ่งการทำให้ลำไส้ดำเนินการไม่ปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระขาดช่วง เวลาถ่ายก็เลยถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
แนวทางล้างพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เนื่องจากว่าอุจจาระที่คั่งค้างเหล่านี้จะไปเกาะที่ผนังไส้ พอเพียงมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แม้กระนั้นอุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงเกาะติดแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นโลหิตต่างๆในกระเพาะและกดทับกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ตามมาได้ อาทิเช่น ปวดหลัง ท้องอืด ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักแล้วก็ไหล่ อ่อนเพลีย เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า รวมทั้งอื่นๆ
ก็เลยมาแนะนำกระบวนการดีท็อก เพื่อมีการขับถ่ายอุจจาระในขณะ 7โมงรุ่งเช้า เป็นเรื่องปกติ ทำให้พวกเราไม่มีของเสียหลงเหลือในไส้ ก่อนที่เราจะมีดูสูตรกระบวนการดีท็อกไส้ พวกเรามาดูประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการดีท็อกกันก่อนดีมากยิ่งกว่า
ผลดีการดีท็อก
1. ล้างไส้ช่วยให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยยิ่งไปกว่านั้นท่านที่มักท้องผูก
2. คุณประโยชน์ของการล้างไส้ช่วยล้างไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการเคืองต่อ
3. ช่วยให้ผิวเรามีสุขภาพแข็งแรง เปล่งปลั่ง ผุดผ่อง
4. ช่วยทำให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของพวกเรา
5. ระบบขับถ่ายแล้วก็การไหลเวียนภายในร่างกายสมดุลเพิ่มขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก แล้วก็ยังมีไขมันฝ่ายดีแล้วก็จุลินทรีย์ที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
แนวทางลดหน้าท้อง สูตรดีท็อกซ์ตับร่างกายแข็งแรง ผิวสวย พุงยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินตอนเช้า เวลาโดยประมาณ 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วกินเลย จะช่วยในเรื่องของการลดหุ่น ลด
พุง กินช่วงบ่าย เวลาราว 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับในการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อแปลงขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดิบได้ดีมากกินเวลาเย็น เวลาไหน
ก็ได้ก่อนนอน ตอนที่ท้องพวกเราว่าง จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วน ลดท้อง ย่อยของกินได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการกินช่วงเช้า
นมสดรสจืดจำเป็นต้องใช้จำพวกที่เป็นนมโคแท้100%เพียงแค่นั้นขนาด180 มล.1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติเท่านั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันจนกระทั่งเป็นเนื้อเดียวยกขึ้นดูน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานในทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรจะแช่เย็น แต่สำหรับนมไม่สมควรแช่เย็น ถ้าหากนำนมเก็บไว้ภายในตู้เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก
ดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ต่อมาแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีวิธีดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วประมาณ 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักกระจายตัวเต็มแก้วก็เอามาดื่มก่อนนอน สำหรับผู้ใดที่รังเกียจรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักพวกเราอาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราชอบ น้ำหวานเฮลบคลำอย (ชี้แนะเป็นสีแดงนะจ้ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ถ้าใครกันแน่ชอบเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า)
ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะก่อให้เราทานง่ายดายมากยิ่งขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อร่างกายดีท็อกตับ จึงช่วยสำหรับในการลากอุจจาระที่หลงเหลืออยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้ทุกๆวัน หรือ 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ หรือจะทานช่วงเที่ยงตรงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับหิวคล้ายร้อนไปในตัว นอกนั้น เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดท้อง ลดพุงที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่ก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้เราระบายถ่ายชำนาญ ทั้งยังช่วยสำหรับในการลดไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสภาพร่างกายพวกเราอย่างมากเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดหุ่น ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรตรึกตรองสำหรับเพื่อการทานเม็ดแมงลักเป็นจำเป็นต้องคอยให้เม็ดแมงลักแตกตัว ขยายตัวเต็มที่เสียก่อน เพราะแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งอาจจะแปลงเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้โดยทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยวิธีธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (ปริมาณรวมโดยประมาณ 500มล.) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรจะทานก่อน 6 นาฬิการุ่งเช้าเพื่อร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่จะพวกเราจะกินอาหารยามเช้า แนะนำให้ขั้นแรกๆควรจะทานต่อเนื่องกันตรงเวลา 3 วัน เมื่อพวกเราขับถ่ายอุจจาระตรงเวลา คือก่อน 7 นาฬิกาตอนเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งได้จ้า
สาเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เพราะผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ แล้วก็มีเส้นใย วิตามินรวมทั้งแร่อื่นๆอีกด้วย อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคท้องผูก ช่วยชำระล้างของเสียที่หลงเหลือในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยสำหรับเพื่อการขับเยี่ยว แก้ฉี่เหลือง ช่วยแก้อาการเยี่ยวเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่มดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ฯลฯ มองเห็นไหมละจ้ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายล้นหลามจริงๆ สำหรับคนใดกันแน่ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรทานเป็นผักบุ้งต้ม
ดีท็อกตับ ดีกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมาก
เครดิตบทความจาก :
[url]https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81[/url]
Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
