Advertisement
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นผลของการใช้เข่าอย่างผิดๆ หรือว่ารับน้ำหนักกดที่เกินควร และอาจจะเกิดจากอาการบาดเจ็บ หรือว่าท่านั่งที่ผิดวิธีก็อาจมีผลกระทบให้กระดูกอ่อนข้อเข่าเสื่อมสภาพได้ ลักษณะอาการโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นไปได้ที่จะเกิดฝั่งเดียวและทั้งสองฝั่งก็ได้เช่นกันขึ้นอยู่ที่เหตุกับพฤติกรรมของในแต่ละคน แต่กระนั้นส่วนใหญ่จะมีสภาพเจ็บปวดเวลาใช้ข้อเข่า ตอนเคลื่อนไหว รับน้ำหนักตัว หรือว่าขึ้นๆ ลงๆกระได ทั้งนี้เพราะจะเกิดการเสียดสีของปลายกระดูกที่ข้อต่อ ซึ่งหากท่านรู้ตัวว่าเป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วสมควรดำเนินการดังต่อไปนี้
1.ค้นหา
อันดับแรกคือควรแสวงหามูลเหตุของลักษณะอาการปวดข้อเข่าจนกระทั่งเป็น โรคข้อเข่าเสื่อม เสียก่อน ทั้งนี้ขั้นแรกมักจะเริ่มต้นโดยการปวดข้อเข่านิดหน่อย ปฏิบัติงานประจำวันได้ ครู่หนึ่งก็สูญหายไปเอง จนกระทั่งเริ่มต้นเจ็บปวดรุนแรงขึ้นๆ จนระยะสุดท้ายไม่อาจจะลุกยืนหรือก้าวเดินได้ด้วยตัวคุณเอง
ในตอนต้นกระดูกอ่อนจะเริ่มสึกหรอขึ้นเรื่อยๆ ที่ว่างของกระดูกขาจะเล็กน้อยลงๆ จนกระทั่งสุดท้ายกระดูกอ่อนสึกหมดสิ้นรวมทั้งมีหินปูนเหมือนหนามเกาะเป็นเหตุให้ก่อเกิดการเสียดสี เสียงดังตามข้อ ส่งผลให้ขาโก่ง เดินกระย่องกระแย่ง มีอาการอักเสบหรือบวมน้ำ ทั้งนี้มูลเหตุ โรคข้อเข่าเสื่อม อาจมาจากทางสรีระร่างกาย เช่น ลักษณะขาโก่งออก ความอ้วน กล้ามเนื้อโรยแรง และการใช้รองเท้าไม่ได้มาตรฐาน รวมไปถึงการใช้งานผิด ตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายที่หนักเกินไป หรืออาชีพที่ต้องยืนเดินปฏิบัติงานตลอดวัน แบกยกวัสดุน้ำหนักมาก เป็นต้น
2.รักษา
แนวทางบำบัดรักษา โรคข้อเข่าเสื่อม นั้น ขึ้นอยู่กับระยะอาการซึ่งเป็น ถ้าเกิดเป็นช่วงแรก มีอาการปวดเล็กน้อย ล้า เจ็บปวดขา แพทย์มักเลือกใช้แนวทางให้ทานยา และมักแนะนำแก้ไขพฤติกรรม บริหารร่างกายสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามถ้าหากเป็นระยะอักเสบ เอ็นระบบกล้ามเนื้อทำงานผิดปรกติ เมื่อยล้าเป็นครั้งคราว มักใช้กรรมวิธีเจาะน้ำจากข้อเข่าออก และการทำกายภาพบำบัด อีกทั้งแนะนำให้ออกกำลังด้วยการเดินช้าๆ การว่ายน้ำ หรือคนแก่ใช้ท่าทางบริหารแข้งขาเป็นประจำ
แต่ถ้าหากเป็น โรค
ข้อเข่าเสื่อม ระยะซ่อมบำรุง โดยมากมีลักษณะอาการหนักหน่วง อักเสบ บวมมีน้ำเป็นประจำ ข้อเสื่อม พบว่ามีการผุพังมากขึ้น เข่าผิดรูปร่าง โก่ง การทานยาไม่เป็นผลแล้ว อาจจะใช้วิถีทางเข้ารับการผ่าตัดปรับเปลี่ยนใส่ข้อเข่าเทียม ดังนั้น ปัจจัยสำคัญนั่นก็คือคุณต้องทราบอีกทั้งตรวจสอบตัวเราตัวเอง ถ้าระบุว่าบริเวณเข่ามีสภาวะบวมแดง และรู้สึกว่าจะมีไข้ร่วมด้วย สมควรรีบเร่งไปหาหมอ ให้วินิจฉัยโดยเร่งด่วน เพื่อที่จะได้เยียวยารักษาโดยทันที แม้กระนั้นการเยียวยารักษาเป็นแค่เพียงวิธีการรักษาบรรเทาอาการเท่านั้น ผู้ที่เป็นจำต้องปรับปรุงนิสัยประจำวันอีกทั้งเสริมสร้างความแข็งแกร่งอย่างจริงจัง ด้วยการออกกำลังหรือควบคุมน้ำหนักตัวลง
อย่างไรก็ตามถ้าหากบริหารร่างกายแล้วรู้สึกบาดเจ็บ มีอาการบวมอย่างมาก อย่าฝืนใจเดินน้ำหนักที่ข้อเข่าเกินควร ทั้งนี้เพราะไม่แค่เพียงส่งผลให้รู้สึกเจ็บเพิ่มขึ้นแล้ว ยังเป็นการเร่งอาการเข่าเสื่อมรวดเร็วเช่นกัน สิ่งสำคัญควรจะพักงดปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งบำบัดรักษาให้หายเสียก่อน อย่าสร้างแรงกดให้กับข้อเข่าโดยไม่จำเป็น การปรับปรุงพฤติกรรมท่าทางแต่ละวันก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน พยายามนั่งเก้าอี้นั่งทดแทนการนั่งพื้น แบกยกวัสดุน้ำหนักมากอย่างถูกวิธี เปลี่ยนแปลงใช้ส้วมนั่งยองเป็นส้วมอนามัย เป็นต้น ส่วนวัยชราที่เป็น โรคข้อเข่าเสื่อม ควรใช้งานไม้เท้าเพื่อปรับลดแรงกดหัวเข่า
ทั้งนี้ไม่ควรสั่งซื้อยามาทานเอง ทั้งนี้เพราะการใช้อย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยขาดคำปรึกษาจากคุณหมอกระดูก มีผลเสียหายแก่ร่างกายอย่างยิ่ง เช่นว่า ยาลูกกลอน หากทานต่อเนื่องนานๆ ก็อาจจะเป็นแผลเป็นข้างในกระเพาะได้ ต่อมหมวกไต หรือร่างกายติดเชื้อได้ง่าย สุดท้ายแล้วการซ่อมแซม โรคข้อเข่าเสื่อม ให้ดีขึ้นได้นั้น ขึ้นกับผู้อ่าน ด้วยเหตุว่าตอนที่คุณนอนหลับพักผ่อนหรือทำงานใดๆ ก็ตามไม่คนใดมาค่อยนั่งจับผิด คอยตรวจสอบ หรือคอยเตือนให้คุณได้ทราบตลอด 24 ชั่วโมง เหตุฉะนี้ คุณจำต้องดูแลเราเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ปวดเข่าที่มา :
[url]https://www.youtube.com/watch?v=cWvs_ZgBLx8[/url]
Tags : ข้ออักเสบ,ปวดเข่า
