Advertisement
ดีท็อกตับพวกเรารู้กันหรือไม่ว่าอุจจาระตกค้างในลำไส้ทุกๆวันนั้นมีสูงถึงราวๆ 10โล ซึ่งอุจจาระที่ตกค้างในร่างกายนี้มาจากของกินที่พวกเราทานเข้าไปแบบรีบ, การเคี้ยวของกินไม่ละเอียดพอเพียง, การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย, กินอาหารที่ย่อยยาก , การรับประทานอาหารที่มีพยาธิหรือเชื้อราที่ทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารมีความผิดธรรมดา, รูปแบบการทำงานของระบบดูดซึมเสียเพราะว่าน้ำมันพืชฉาบในไส้ทำให้น้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปไม่มีการหมุนเวียนดีท็อกตับ สำหรับการไม่ขี้ในระยะเวลาตี 5 ถึง 7นาฬิกายามเช้า กลุ่มนี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำให้อุจจาระหลงเหลือในไส้ทั้งสิ้นดีท็อกตับ ส่งผลให้ไส้ทำงานไม่เป็นปกติ จะมีการบีบให้อุจจาระขึ้นไปส่วนบนทำให้อุจจาระทิ้งช่วง เวลาถ่ายจึงถ่ายออกไม่หมดโดยที่เราไม่รู้ตัว
วิธีล้างสารพิษตับ ที่มารูปภาพประกอบ
ดีท็อกตับ เพราะอุจจาระที่ค้างพวกนี้จะไปเกาะที่ฝาผนังลำไส้ เพียงพอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าออกไปก่อน แต่อุจจาระที่ค้างแข็งก็จะยังคงติดตามแน่นอยู่ในฝาผนังลำไส้ดีท็อกตับ พอนานๆเข้าก็จะไปกดทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและกดทับกระดูกสันหลัง กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดลักษณะการเจ็บป่วยไข้ตามมาได้ ตัวอย่างเช่น ปวดหลัง ท้องเฟ้อ ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่สะบักและก็ไหล่ เหน็ดเหนื่อย เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ เป็นไมเกรน ฝ้า และอื่นๆ
จึงมาชี้แนะกระบวนการดีท็อก เพื่อเกิดการถ่ายอุจจาระในช่วงเวลา 7นาฬิกาเช้าตรู่ เป็นเรื่องปกติ ทำให้เราไม่มีของเสียหลงเหลือในลำไส้ ก่อนที่จะเราจะมีดูสูตรกรรมวิธีการดีท็อกลำไส้ พวกเรามาดูคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการดีท็อกกันก่อนดีกว่า
คุณประโยชน์การดีท็อก
1. ล้างลำไส้ช่วยให้มีการขับของเสียก้าวหน้า โดยไม่ต้องพึ่งยาระบาย โดยเฉพาะท่านที่มักท้องผูก
2. ประโยชน์ซึ่งมาจากการล้างไส้ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีการเคืองต่อ
3. ช่วยทำให้ผิวพวกเรามีสุขภาพดี ผ่องใส ผ่องใส
4. ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียตกข้างอยู่ในไส้ของเรา
5. ระบบขับถ่ายรวมทั้งการไหลเวียนในร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น
6. ช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และก็ยังมีไขมันฝ่ายดีและก็จุลชีพที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
แนวทางลดท้อง สูตร
ดีท็อกซ์ตับสุขภาพดี ผิวสวย ท้องยุบ
นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว กินตอนเช้า เวลาราว 5.00 – 12.00 น. กินตอนท้องว่าง ตื่นมาแล้วรับประทานเลย จะช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วน ลด
ท้อง กินตอนเวลาบ่าย เวลาราวๆ 13.00-15.00 น. จะไปช่วยสำหรับการย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดิบได้ดีมากกินตอนเวลาเย็น เวลาใด
ก็ได้ก่อนนอน ในระหว่างที่ท้องเราว่าง จะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก ลดพุง ย่อยอาหารเจริญยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับการกินเวลาเช้า
นมสดรสจืดจะต้องใช้ชนิดที่เป็นนมโคแท้100%เท่านั้นขนาด180 มิลลิลิตร1กล่อง+โยเกิร์ต(ใช้รสธรรมชาติแค่นั้น) ครึ่งถ้วย +น้ำผึ้ง1ช้อนชา +มะนาวครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว/เพิ่มเติมน้ำผึ้ง/ใส่โยเกิร์ต/ใส่นม คนให้เข้ากันกระทั่งเป็นเนื้อเดียวเอาขึ้นมองน้ำผึ้งไม่ติดช้อนแล้ว ทานในทันที ไม่วางไว้ ไม่แช่เย็น
โยเกิร์ตควรแช่เย็น แต่สำหรับนมไม่ควรแช่เย็น ถ้านำนมเก็บเอาไว้ในตู้แช่เย็นควรให้นำไปอุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำที่ต้มร้อนแล้วเพื่อคลายเย็นไม่ต้องต้มร้อน
แนวทางลดหุ่นด้วยเม็ดแมงลัก ดีท็อกล้างพิษ ล้างลำไส้
เม็ดแมงลัก (ชื่อภาษอังกฤษเป็นHoary basil ต่อมาแปลงเรียกเป็น Lemon basil) มีแนวทางดีท็อกล้างพิษ ล้างไส้ ล้างทำความสะอาดของเสียภายในร่างกาย ง่ายๆไม่ยากแค่นำเม็ดแมงลัก ตักใส่แก้วราว 2ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ตั้งทิ้งเอาไว้ 30นาที เมื่อเม็ดแมงลักแตกตัวเต็มแก้วก็นำมาดื่มก่อนนอน สำหรับใครที่เกลียดรสแบบเพียวๆของเม็ดแมงลักเราบางครั้งก็อาจจะใส่น้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรที่พวกเราถูกใจ น้ำหวานเฮลบลูบอย (ชี้แนะเป็นสีแดงนะค่ะกลิ่นไม่ฉุนเท่าสีเขียว แต่ถ้าคนไหนกันถูกใจเฮลบลูบคลำอยสีเขียวก็ใส่ได้ตามถูกใจเลยจ้า) ดีท็อกตับการปรุงรสชาติเข้าไปจะทำให้เราทานง่ายขึ้น สำหรับเม็ดแมงลักนั้นจะมีใยอาหารสูงและก็มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆที่ดีต่อสถาพทางร่างกายดีท็อกตับ ก็เลยช่วยสำหรับการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารออกมาได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว เราสามารถทานเม็ดแมงลักเป็นปกติได้วันแล้ววันเล่า หรือ 3 – 4 วันต่ออาทิตย์ หรือจะทานตอนเที่ยงตรงร้อนๆเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อดับกระหายคล้ายร้อนไปในตัว ยิ่งไปกว่านี้ เม็ดแมงลักยังเป็นรายการอาหารเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น ลดหุ่น ลดหน้าท้อง ลดท้องที่ดีอีกด้วย เหตุเพราะไม่ก่อให้เกิดพลังงาน แถมยังช่วยให้เราระบายถ่ายคล่องแคล่ว ทั้งยังช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสถาพทางร่างกายพวกเราเป็นอย่างมากเลยจ้า
เม็ดแมงลัก ลดน้ำหนัก ล้างลําไส้
* หมายเหตุ : ข้อควรปฏิบัติตามสำหรับในการทานเม็ดแมงลักหมายถึงต้องรอให้เม็ดแมงลักแตกตัว ขยายตัวสุดกำลังเสียก่อน เพราะแทนที่จะช่วยระบาย ก็บางครั้งก็อาจจะเปลี่ยนเป็นทำให้ท้องผูกแทนได้ทันที
ดีท็อกถ่ายของเสีย ด้วยแนวทางธรรมชาติ
สูตรที่ 1 – ดื่มนมสด 2 กล่อง (จำนวนรวมราวๆ 500มิลลิลิตร) + กล้วยน้ำว้า 2 ผล
ควรทานก่อน 6 นาฬิกาตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายถ่ายของเสียออกมาจากร่างกายก่อนที่จะพวกเราจะทานอาหารเช้า ชี้แนะให้ตอนแรกๆควรทานต่อเนื่องกันเป็นเวลา 3 วัน เมื่อเราถ่ายอุจจาระตรงเวลา เป็นก่อน 7 โมงตอนเช้าแล้ว ดีท็อกตับพวกเราก็สามารถลดจำนวนการทานเหลือเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้งได้จ้า
ต้นสายปลายเหตุที่ให้ทานผักบุ้ง เนื่องจากผักบุ้ง ในผักบุ้ง 100 กรัมจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ และมีเส้นใย วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆอีกด้วย เป็นต้นว่า วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคท้องผูก ช่วยทำความสะอาดของเสียที่หลงเหลือในไส้ ดีท็อกตับผักบุ้งจีนมีฤทธิ์ช่วยในการขับปัสสาวะ แก้ฉี่เหลือง ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด ถ่ายออกมาเป็นเลือด ด้วยการใช้ลำต้นคั้นนำน้ำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่ม
ดีท็อกตับ ช่วยขับสารพิษออกมาจากร่างกาย ฯลฯ เห็นไหมละค่ะว่าแค่ผักบุ้งตัวเดียวก็ให้คุณคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียวจริงๆ สำหรับคนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรทานเป็นผักบุ้งต้มดีท็อกตับ ดีมากกว่านะค่ะ จะได้ไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายมากมาย
ที่มา :
[url]https://sites.google.com/view/auswelllifethailand/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81[/url]
Tags : ดีท็อกตับ,ล้างสารพิษในตับ
