Advertisement
เพราะ
ความรู้ทั่วไปวันนี้ เราจะมาเอ่ยถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัวของเราทุกท่านนั่นเองละค่ะ และสำหรับประเภทของอาหารที่เราจะทำการเอ่ยถึงในวันนี้ คือ ผัก และสำหรับพืชผักทุกชนิดขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากมาย หากมีการรับประทานอย่างสม่ำเสมอ ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวที่อาจจะสร้างสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการในจำนวนมากต่อวัน เพราะเช่นนั้น จึงเกิดการสนับสนุนให้เราทุกท่านล้วนแล้วแต่ต้องกินอาหารประเภท ผัก ให้ได้มากที่สุด
แต่ส่วนหนึ่งซึ่งถือว่าเป็น
ความรู้ทั่วไปที่เราทุกคนเองจะต้องรับรู้พร้อมทั้งใส่ใจ เกี่ยวกับ ผักดิบ ก็เพราะว่าถ้าหากเราทำการทานผักหลากหลายชนิดในจำนวนมาก โดยที่ผักแต่ละอย่างที่คุณได้รับประทาน เป็นผักดิบทั้งหมด การรับประทานผักดิบย่อมส่งผลร้ายต่อตัวคุณอย่างมหันต์ ไม่ใช่แค่การสร้างประโยชน์เพียงแค่นั้นที่ผักจะทำได้ ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่า ผักที่อาจจะสร้างประโยชน์ได้นั้น จะต้องทำเอาสุกเหมือนกับอาหารการกินประเภทอื่น ๆ ทั่วไป เพราะอาหารทุกประโยชน์ย่อมต้องผ่านกระบวนการในการปรุงอาหาร หรือว่าทำให้อาหารสุกอย่างถ่องแท้ ถึงจะเรียกได้ว่าอาจจะสร้างคุณประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไม่มียับยั้ง แต่ถ้าหากคุณยังคงบริโภคผักในรูปแบบดิบ ๆ ในจำนวนมาก สิ่งที่คุณมักจะได้จากการกินผักดิบเหล่านี้ ก็คงจะเป็นโทษต่อร่างกายที่ท่านจะได้รับแบบโดยตรง เพราะเช่นนั้น หากคุณนิยมชมชอบและอยากได้รับคุณค่าจากผักแต่ละชนิด คุณก็ควรที่จะบริโภคผักที่สุกแล้ว เพื่อที่จะรอรับคุณประโยชน์จากผักได้อย่างแน่แท้และมีปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายนั่นเองละค่ะ
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับผักและลูกไม้ที่ประโยชน์ต่อร่างกาย
ในช่วงปัจจุบันนี้เด็กๆหรือผู้ใหญ่ไม่ค่อยชอบกินผักและผลไม้กันมากนักโดยมากจะชอบรับประทานพวกขนมอบกรอบ ขนมปังต่างๆที่ไม่ค่อยมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงอยากให้พ่อแม่หรือตัวท่านเองคอยหาวิชาความรู้รอบตัวกับตัวเองบ้าง เพื่อที่จะดูแลเอาอกเอาใจใส่ให้ลูกๆของท่านได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพออย่าปล่อยให้ลูกหลานขาดสารอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายของเด็กนั้นไม่ค่อยมั่นคงมากกนัก คุณค่าทางโภชนาการที่ได้จากผักและผลไม้จะช่วยสร้างแรงต้านทานของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆต่างได้เป็นอย่างดีเยี่ยม จึงทำให้พ่อแม่บางคนหาความรู้รอบตัว เพื่อที่จะมาฝึกลูกหลานท่านให้กินผักผลไม้ที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากขึ้น สิ่งสำคัญหลักๆอย่างหนึ่งก็คือ การเอาใจใส่ดูแลของตัวท่านเองและบุตรของท่าน
ความรู้ทั่วไปมีมากไม่ว่าจากญาติมิตรหรือมิตรสหายแต่คุณรู้หรือเปล่าว่าคุณค่าจากการรับประทานผักนั้นช่วยอะไรได้บ้าง ในการกินผักจะสามารถทำให้อายุยืนได้ การกินผักยังสามารถช่วยในเรื่องกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้เป็นอย่างดี จึงอยากจะแนะนำให้ตัวท่านเองและลูกหลานของท่านให้รับประทานผักที่มีประโยชน์ครบห้าหมู่ สำหรับทุกเพศทุกวัยถ้ากินพวกผักเป็นจำนวนมากก็สามารถจะช่วยป้องกันเบาหวาน โรคอ้วน และป้องกันการเป็นมะเร็งปอดได้ การกินผักผลไม้จะทำให้ความเสี่ยงต่างๆนั้นเบาบางลงไปได้บ้าง จึงทำให้ในเดี๋ยวนี้หันมารับประทานผักและผลไม้เป็นจำนวนมากจึงอยากจะแนะนำทุกคนให้หาความรู้รอบตัวดูบ้างก่อนที่จะสายเกินไปโดยแก้ไขปัญหาอะไรไม่ได้
ที่มา :
[url]http://variety.thaiza.com/ความรู้ทั่วไป/[/url]
Tags : ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป,ความรู้ทั่วไป
