Advertisement
เฟซบุ๊กเพจ หมอชิด โดยสโมสรนิสิตคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้เผยแพร่ข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพทางช่องปากและฟัน ลองเช็กดูว่า ปัจจุบันนี้พวกเราเเปรงฟันอย่างถูกแนวทางหรือเปล่า!
1. เลิกเอาแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันเเล้ว จุ่มไปในน้ำหรือผ่านน้ำก่อนเเปรงฟัน
ผู้คนจำนวนมากจะบ้วนน้ำ หรือนำแปรงไปจุ่มลงน้ำก่อนเริ่มแปรงฟัน ทีนี้พอแปรงเปียก มีน้ำในปากเยอะ ยาสีฟันก็จะละลายอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนเป็นฟองฟูทั่วปาก ต่อจากนั้นก็ไหลย้อยเป็นแนวลงตามแขนไปจนกระทั่งศอก แล้วก็จำต้องรีบวิ่งไปที่อ่าง ยืนก้มหน้าก้มตามุดๆอยู่กับอ่าง บ้วนออกอย่างรวดเร็ว จบสิ้นกา
แปรงฟัน[/url]โดยที่ยังไม่ถึง 2 นาที
ด้วยเหตุนั้น ก่อนบีบยาสีฟันอาจทำความสะอาดเเปรงสีฟันด้วยน้ำเปล่า แล้วเคาะน้ำออกให้หมาดหรือพอเเห้ง ก่อนเเปรงฟัน ให้ทำความสะอาดช่องปากคร่าวๆเพื่อเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกซะก่อน
2. เลิกบ้วนน้ำหลังจากเเปรงฟัน (เพียงแค่ถุยเอาฟองยาสีฟันออกให้หมด หรือบ้วนน้ำเพียงแค่ 1 ครั้ง หลังจากแปรงฟัน) ปริมาณยาสีฟันที่เหลือเพียงแค่เล็กๆน้อยๆ (หลังจากบ้วนฟองออก) ที่อาจกลืน ไม่ก่อให้เกิดอันตราย
มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยเรื่องหนึ่งที่เลื่องลือมากมาย ในปี ค.ศ.1992 ในเมืองนอตติ้งแฮม อังกฤษ พบว่า เด็กที่แปรงฟันแล้วบ้วนปากโดยการเอาปากไปจ่อกับก๊อก (เด็กเกบ้วนชุ่ยๆ) มีฟันผุน้อยกว่าเด็กที่บ้วนปากจากแก้วน้ำ (เด็กดี ตั้งอกตั้งใจบ้วน) หลังจากนั้น ก็มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยอื่นๆตามมาเยอะๆเพื่อพิจารณาและรับรองในเช่นเดียวกัน จนถึงทันตแพทยสโมสรแห่งประเทศอังกฤษ|อังกฤษ}สรุปออกมาเป็นคำแนะนำว่า "ไม่ต้องบ้วนน้ำหลังจาก
แปรงฟัน"
3. อย่าเพิ่งกิน หรือดื่มอะไร (รวมถึงน้ำกิน) อย่างต่ำครึ่งชั่วโมงข้างหลังเเปรงฟัน เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ออกฤทธิ์ปกป้องฟันผุได้อย่างเต็มที่
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : รศ.ทญ.ดร.สุดาดวง กฤษฎาพงษ์ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ภาพ : iStock
เว็บไซต์ :
https://www.sanook.com/health/1673/เขียนโดย :
AVARTARเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.928betting.com/[/url]
Tags : แปรงฟัน
