Advertisement
อันตรายจากอาหารเสริมไอคิวลดลง เหตุเพราะอาหารเสริมบางประเภทแนะนำให้ทานแทนของกินหลัก ซึ่งไม่เพียงพอต่อการเติบโตของร่างกาย และพัฒนาการสมอง ในวัยที่จำเป็นต้องใช้สมองสำหรับเพื่อการเรียน รวมทั้งดำเนินงาน ถ้าหากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่พอเพียง ก็อาจจะส่งผลให้สมองมีความก้าวหน้าที่ห่วยแตกลงได้
อาหารเสริม ไม่ว่าจะโฆษณาว่าทำจากธรรมชาติ 100% ก็มีความน่าจะเป็นไปได้ที่จะมีสารเคมีปะปนระหว่างการผลิต ดังนั้นการที่พวกเรากินอาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานๆอาจมีความเป็นไปได้ว่าเรารับเอาสารเคมีไปสู่ร่างกายติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆเช่นกัน ซึ่งทำให้ตับทำงานมากขึ้น เพื่อกรอง รวมทั้งเลือกเอาสารอาหารที่ต้อง แล้วก็เกินไปออก การทานอาหารเสริมมากจนเกินไปทำให้ตับทำงานหนักมากจนเกินไป จนอาจมีความเสี่ยงที่ตับและไตจะเสื่อม อักเสบ จนกระทั่งติดเชื้อในวันหลังได้เรื่องรับประทานอาหารเสริมจากแหล่งผลิตที่ต่ำกว่ามาตรฐาน และก็/หรือสร้างขึ้นมาจากงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยที่ยังไม่ได้รับการรับรองอย่างเห็นได้ชัด พวกเราอาจกำลังเป็นตัวทดลองให้เขาอยู่ก็เป็นได้ เมื่อกำเนิดอะไรขึ้นอยู่กับร่างกาย ผู้สร้างกลุ่มนี้บางทีอาจไม่สามารถช่วยเหลือ หรือรับผิดชอบอะไรเราได้เลยด้วยเหตุนี้เรามาดูกรรมวิธีทานอาหารเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์อย่างเต็มที่ หลบหลีกความเสี่ยงที่จะทำให้รางกายเกิดอันตรายกันดีกว่าจ้ะรับประทานอาหารเสริมตามคำแนะนำที่ฉลากข้างผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัดอาหารเสริมแต่ละจำพวกมีวิธีการทานแตกต่าง วิตามินรวมบางทีอาจต้องทานตอนเวลาเช้าครั้งเดียว แต่อาหารเสริมบางชนิดจำต้องทานวันละ 2-3 ครั้ง ฉะนั้นควรจะอ่านฉลากให้รอบคอบก่อนทานเสมอความเกี่ยวเนื่องสำหรับเพื่อการทาน
อาหารเสริมก็สำคัญพวกเราบางทีอาจเคยรับรู้ว่าควรรับประทานอาหารเสริม หรือวิตามินเดือนเว้นเดือน หรือ 3 เดือน เว้น 3 เดือน เพื่อไม่ให้ตับพังทลาย ที่จริงแล้วจะบอกว่าไม่ผิดแต่ก็ผิด เพราะว่าอาหารเสริม หรือวิตามินบางประเภทสามารถทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพื่อได้ผลอย่างชัดเจนได้ แม้กระนั้นทั้งนี้ทั้งนั้นการรับประทานอาหารเสริมเพื่อไขปัญหาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ถ้าเกิดรับประทานจนเห็นผลเป็นที่พอใจแล้ว สามารถหยุดการทานได้เช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางจำพวกมากเกินไป โดยเหตุนี้ก่อนทานอาหารเสริมควรถามเภสัชกรอย่างระมัดระวังก่อนทานไม่จำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริมหลายตัวในครั้งเดียวกันถ้าเราต้องการบำรุงผิวพรรณ สามารถเลือกทานวิตามินอี หรือน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ที่มีคุณลักษณะสำหรับการบำรุงผิวพรรณใกล้เคียงกัน โดยไม่ต้องทาน 2 ตัวนี้พร้อม คุ้มครองการทานวิตามินซ้ำไปซ้ำมา หรือมากเกินไปโดยไม่มีความจำเป็น
คอลลาเจน กลูต้า ยังไม่มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยรับประกันแน่ชัดวิตามินอื่นๆอาจมีรายงานชัดเจนว่าช่วยในเรื่องของอะไรได้บ้างอย่างเห็นได้ชัด แม้กระนั้นสำหรับคอลลาเจน และกลูต้าในลักษณะของอาหารเสริม ที่ยังไม่เป็นผลการค้นคว้าที่สามารถรับรองถึงคุณสมบัติ แล้วก็ความปลอดภัยต่อสถาพทางร่างกายอย่างแท้จริงนั้น สามารถบอกได้ว่าคำตอบ และก็การเสี่ยง อยู่ที่ตัวผู้บริโภคเองล้วนๆตรวจสอบสิ่งที่ต้องการก่อนกินอาหารเสริม ก็คืออาหารเสริม ซึ่งก็คือร่างกายขาดเราถึงจำต้องเสริม ถ้าร่างกายของพวกเรามิได้ขาดสารอาหารอย่างชัดเจนจนกระทั่งขั้นต้องหามาทานเสริม ก็ไม่มีความจำเป็นที่ต้องไปซื้อมาทาน หากคุณไม่มีเวลาดูแลตนเอง รับประทานอาหารไม่ค่อยเป็นประโยชน์ พักน้อย หรือมีปัญหาใดปัญหาหนึ่งกับร่างกายจริงๆบางทีอาจปรึกษาแพทย์เพื่อมองหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของเราจริงๆได้ การปรึกษาหารือหมอก่อนซื้ออาหารเสริมมาทาน นอกจากจะสามารถช่วยหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับร่างกายของพวกเราที่จริงแล้ว ยังช่วยลดค่าใช้จ่ายที่ไม่มีความจำเป็น และก็ลดสภาวะการรับสารอาหารชนิดใดประเภทหนึ่งมากเกินความจำเป็นได้ด้วยอาหารเสริมไม่ใช่สิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายจนกระทั่งทำให้ตับไตวาย แม้เราทานอย่างมีความรู้ความเข้าใจ เล่าเรียนหาข้อมูลเยอะๆหรือปรึกษาหมอผู้ที่มีความชำนาญก่อนทาน ด้วยเหตุนั้นควรที่จะเลือกทานอาหารเสริมกันอย่างมีสตินะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริม คือTags : อาหารเสริม,อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
