Advertisement
การมีครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับบางคน แต่ก็ยากสำหรับผู้อื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่องทางเมื่อลำดับทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีท้องไปเพียงขวา มีหลายต้นสายปลายเหตุที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อช่องทางที่คุณจะได้รับ มันอาจจะสนุกสนานสำหรับบางบุคคลมีความรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อพยายามที่จะท้องหากว่ามันอาจใช้เวลานานสำหรับบางคนที่พบว่ามันยากที่จะตั้งท้องแม้จะมีความมานะบากบั่นหลายครั้งนี่เป็นเคล็ดลับอะไรบางอย่างเกี่ยวกับแนวทางมีท้องได้อย่างเร็วแล้วก็สนุกกับมันอย่างมาก:
คำเสนอแนะหนึ่ง - ไปสำหรับในการวิเคราะห์ preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการตั้งท้องที่จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว วางแผนการตรวจสุขภาพก่อนมีครรภ์กับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแค่ แต่ช่วยทำให้คุณทราบว่ามันตรงเวลาที่สมควรที่จะตั้งครรภ์ แต่ว่าแพทย์ของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหาเบื้องต้นซึ่งจะมีผลให้คุณห่างจากการตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดาย พยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ของคุณจะชี้แนะให้คุณเลี่ยงสิ่งที่บางทีอาจเป็นปัญหาต่อความคิดของคุณ ความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับกรรมวิธีการทั้งหมดจะช่วยทำให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและก็ตระเตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อเสนอแนะสอง - ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วอาหารที่ดีต่อร่างกายสามารถเพิ่มจังหวะในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินแล้วก็ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางสิ่งอาจก่อให้ร่างกายของคุณซบเซาแล้วก็คุณอาจใช้เวลาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในการมีครรภ์ อาหารที่มีกรดโฟลิคควรรวมอยู่ในของกินของคุณด้วยเนื่องจากว่าจะเพิ่มช่องทางสำหรับเพื่อการตั้งท้องได้อย่างเร็ว การบริหารร่างกายเป็นประจำก็ช่วยสำหรับการมีท้องได้อย่างรวดเร็วเนื่องด้วยช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมแล้วก็ทำให้ท่านรู้สึกรู้สึกดี นอกจากนั้นยังช่วยกำจัดพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย เลี่ยงการสูบบุหรี่รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้แม้คุณต้องการที่จะยอดเยี่ยมขณะนี้
คำเสนอแนะลำดับที่สาม - ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดโอกาสสำหรับการมีท้องได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับในการตั้งครรภ์ แม้คุณมีน้ำหนักเกินให้มานะลดความอ้วน แม้กระนั้นในทางที่ช้าและมั่นคง อาหารที่บกพร่องอาจส่งผลให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการตั้งท้องได้ คุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการโภชนาการที่เป็นที่รู้จักหรือหมอเพื่อลดความอ้วนในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับกรรมวิธีการนี้ นอกเหนือจากนี้เพศหญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะมีท้องได้โดยง่ายเพื่อให้ได้เนื้อบางส่วนก่อนที่จะอุตสาหะ
คำแนะนำที่สี่ - หาขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ รู้รอบของคุณและก็คิดออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ อาจเป็นเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์และปลดปล่อยให้ตัวอสุจิเจอไข่ที่ปล่อยออกมา ผู้หญิงที่ต่างกันมีวัฏจักรที่แตกต่างกันและการตกไข่จำนวนมากอยู่ระหว่างรอบทั้งสิ้นโดยเหตุนี้บางทีอาจจำต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อคุณรู้ว่าเมื่อคุณตกไข่นอกจากนี้ยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับในการคาดคะเนวันสำคัญๆเหล่านี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มโอกาสสำหรับในการตั้งท้อง
ข้อเสนอห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวสเปิร์มที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางและก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวสเปิร์มช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวง่ายต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางประเภทช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยในการขยับเขยื้อนของตัวอสุจิ สนทนากับแพทย์เกี่ยวกับยาและของกินที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่เหมาะสมของเมือก ยิ่งไปกว่านี้การเพิ่มความรู้ความเข้าใจในการสร้างตัวน้ำอสุจิที่ของคู่ขาของคุณจะช่วยในการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์และก็ยาสูบด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆรวมทั้งการทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับการสร้างตัวน้ำอสุจิที่แข็งแกร่งขึ้นที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่รุนแรง
Advice Six - ร่วมเพศบ่อยๆ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แต่ปกติบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มช่องทางสำหรับเพื่อการตั้งท้องได้อย่างง่ายๆ ถ้าหากคุณสามารถคาดเดาการตกไข่ของคุณบากบั่นที่จะมีเพศสัมพันธ์เพียงแต่ก่อนระหว่างและหลังการที่คุณowlulate ร่วมเพศใกล้วันตกไข่ของคุณได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แม้ว่าการร่วมเพศในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะทำให้คุณตั้งครรภ์เป็นตัวสเปิร์มบางสิ่งมีความเข้าใจสำหรับเพื่อการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ บากบั่นตำแหน่งที่แตกต่างในขณะที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำแล้วก็ช่วยให้ตัวอสุจิถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังเพียรพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้วิธีการที่น่าสนใจโดยการขจัดความเบื่อที่เกิดขึ้นมาจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ ยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นเรื่องสำคัญที่จำต้องอยู่บนเตียงหลังการมีเซ็กส์เพราะช่วยทำให้ตัวน้ำอสุจิเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องน้ำบางทีอาจเป็นปัญหาในการเคลื่อนไหวของตัวสเปิร์มขึ้นแล้วก็ลดโอกาสในการตั้งท้อง
ข้อแนะนำเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าหากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณควรต้องตัดมันทิ้ง ผลที่เกิดจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วมีโอกาสน้อยที่จะท้องได้ง่ายดายกว่าคนที่ดื่มมันอย่างพอสมควร โดยเหตุนั้นการตรวจดูจำนวนคาเฟอีนบางทีอาจช่วยให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้เร็วขึ้น
คำแนะนำแปด - เลี่ยงความเครียด
การศึกษาจำนวนไม่น้อยเผยให้เห็นว่าความเครียดช่วยลดเอนไซม์บางจำพวกภายในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดช่องทางในการตั้งท้องได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเกิดเรื่องที่เกิดเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าเกิดคุณมิได้มีครรภ์เป็นระยะเวลานาน แต่ว่าความตึงเครียดอาจจะเป็นผลให้คุณรู้สึกลำบากขึ้น ถ้าเกิดคุณเห็นสัญญาณของความเครียดทดลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอาทิเช่นโยคะสมาธิรวมทั้งน้ำมันหอมระเหย เทคนิคพวกนี้สามารถปลอบใจร่างกายทำให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับงานใหญ่ ความเคร่งเครียดที่มากเหลือเกินอาจทำให้เกิดสภาวะมีลูกยากฉะนั้นก็เลยเป็นเรื่องดีที่จะเลี่ยง ทดลองงานอดิเรกใหม่ๆหรือลงทะเบียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อตัวเองยุ่งแล้วก็ช่วยลดความเคร่งเครียด
หญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยพบว่ามันยากที่จะตั้งท้องได้อย่างสะดวกสบาย แต่ก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ พินิจต้นสายปลายเหตุข้างต้นจะไม่เพียงแต่ แต่ช่วยทำให้คุณทราบแนวทางการท้องได้อย่างเร็ว แต่ว่ายังช่วยทำให้คุณสามารถจัดการในท้องได้อย่างมีสุขภาพดี โปรดจดจำไว้ว่าการตระหนกตกใจอาจจะทำให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้อทำไงให้ท้องเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
