Advertisement
การตั้งท้องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับบางคน แต่ก็ยากสำหรับคนอื่นเกิดเรื่องเกี่ยวกับจังหวะเมื่อลำดับทั้งสิ้นที่จำเป็นต้องเพื่อให้คุณตั้งครรภ์ไปเพียงแค่ขวา มีหลายสาเหตุที่มีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อช่องทางที่คุณจะได้รับ มันอาจจะสนุกสนานสำหรับบางคนรู้สึกว่าความรักเป็นพิเศษเมื่อบากบั่นที่จะมีท้องแม้ว่ามันบางทีอาจใช้เวลานานสำหรับบางบุคคลที่พบว่ามันยากที่จะท้องแม้ว่าจะมีความบากบั่นบ่อยมากนี่เป็นกลเม็ดบางสิ่งเกี่ยวกับแนวทางมีครรภ์ได้อย่างเร็วรวมทั้งสนุกสนานกับมันอย่างเต็มเปี่ยม:
ข้อแนะนำหนึ่ง - ไปสำหรับในการตรวจตรา preconception
ทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับในการตั้งครรภ์แท้จริงสามารถทำให้ได้อย่างรวดเร็ว กำหนดแผนการตรวจสุขภาพก่อนมีครรภ์กับนรีแพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณ นี้จะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยให้คุณทราบดีว่ามันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะมีครรภ์ แต่แพทย์ของคุณจะสามารถที่จะคิดออกว่ามีปัญหาพื้นฐานซึ่งจะมีผลให้คุณห่างจากการตั้งครรภ์ได้โดยง่าย พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณจะชี้แนะให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นปัญหาต่อความนึกคิดของคุณ วิชาความรู้ที่บริบูรณ์เกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดทั้งปวงจะช่วยให้คุณสามารถทำได้อย่างชาญฉลาดและก็จัดเตรียมร่างกายให้พร้อม
ข้อแนะนำสอง - รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช่แล้วของกินที่ดีต่อสถาพทางร่างกายสามารถเพิ่มช่องทางในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่สมดุลช่วยทำให้แน่ใจได้ถึงการจัดหาวิตามินและแร่ที่จำเป็นจะต้องต่อสภาพทางด้านร่างกายของคุณ ขาดจุลธาตุบางสิ่งอาจจะเป็นผลให้ร่างกายของคุณซบเซารวมทั้งคุณอาจใช้เวลาเยอะขึ้นสำหรับในการท้อง อาหารที่มีกรดโฟลิคน่าจะรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยเหตุเพราะจะเพิ่มช่องทางสำหรับในการตั้งท้องได้อย่างรวดเร็ว การบริหารร่างกายบ่อยๆก็ช่วยสำหรับการตั้งท้องได้อย่างเร็วเพราะว่าช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมแล้วก็ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉง ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยขจัดพิษออกมาจากร่างกายของคุณอีกด้วย หลบหลีกการสูบบุหรี่รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่กี่เดือนก่อนหน้านี้ถ้าหากคุณอยากได้ที่จะดีเยี่ยมที่สุดในตอนนี้
คำเสนอแนะลำดับที่สาม - วิเคราะห์น้ำหนักของคุณ
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยคุณอาจลดจังหวะสำหรับในการมีครรภ์ได้อย่างเร็ว การเข้าสู่รูปร่างบางทีอาจช่วยคุณสำหรับเพื่อการท้อง ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินให้บากบั่นลดหุ่น แต่ในทางที่ช้าและมั่นคง ของกินที่ผิดพลาดอาจจะก่อให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารซึ่งบางทีอาจเป็นอุปสรรคต่อการตั้งท้องได้ พูดคุยกับผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการที่มีชื่อเสียงหรือหมอเพื่อลดความอ้วนในแบบที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยสนับสนุนให้ร่างกายของคุณสมควรสำหรับขั้นตอนการนี้ นอกจากนี้เพศหญิงที่มีน้ำหนักเกินจะไม่สามารถที่จะมีท้องได้อย่างไม่ยากเย็นเพื่อให้ได้เนื้อนิดหน่อยก่อนที่จะพากเพียร
คำแนะนำลำดับที่สี่ - หาขณะที่คุณตกไข่
การตกไข่มีบทบาทสำคัญสำหรับในการทำให้ท่านบรรลุจุดประสงค์ได้ รู้รอบของคุณรวมทั้งนึกออกเมื่อการตกไข่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ บางทีอาจตรงเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์และปล่อยให้ตัวสเปิร์มเจอไข่ที่ปลดปล่อยออกมา เพศหญิงที่แตกต่างกันมีวัฏจักรที่ไม่เหมือนกันและก็การตกไข่โดยมากอยู่ระหว่างรอบทั้งหมดทั้งปวงดังนั้นบางทีอาจจำต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อคุณทราบว่าเมื่อคุณตกไข่นอกนั้นยังมีชุดการตกไข่อยู่ในตลาดเพื่อช่วยสำหรับเพื่อการเดาวันสำคัญๆกลุ่มนี้ เมื่อคุณเข้าใจนี้การมีเซ็กซ์ในวันนี้จะเพิ่มจังหวะในการมีท้อง
คำแนะนำห้า - ทำให้ร่างกายของคุณเป็นตัวอสุจิที่เป็นมิตร
กระเพาะอาหารมีความเปราะบางและก็ทำให้ร่างกายของคุณเป็นมิตรกับตัวน้ำเชื้อช่วยทำให้พวกเขาเคลื่อนไม่ยุ่งยากต่อการปลดปล่อยไข่ของคุณ อาหารบางชนิดช่วยให้มูกปากมดลูกช่วยสำหรับเพื่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ คุยกับหมอเกี่ยวกับยารวมทั้งของกินที่คุณสามารถรับเพื่อได้ pH ที่เหมาะสมของมูก นอกเหนือจากนั้นการเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับในการสร้างเนื้อสร้างตัวน้ำอสุจิที่ดียิ่งขึ้นของคู่หูของคุณจะช่วยสำหรับในการคิดอย่างรวดเร็ว การตัดแอลกอฮอล์รวมทั้งยาสูบด้วยการบริหารร่างกายเสมอๆรวมทั้งการรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยสำหรับในการสร้างตัวน้ำเชื้อที่อดทนขึ้นซึ่งสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะที่รุนแรง
Advice Six - ร่วมเพศเป็นประจำ
แน่ๆเพศในเพศที่สำคัญ แต่ธรรมดาบางทีอาจเป็นคำตอบที่ดีสำหรับวิธีการมีครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ผู้ชำนาญมั่นใจว่าการมีเซ็กซ์สามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยเพิ่มโอกาสสำหรับการตั้งครรภ์ได้ง่ายๆ ถ้าหากคุณสามารถคาดเดาการตกไข่ของคุณอุตสาหะที่จะมีเพศสัมพันธ์เพียงแค่ก่อนระหว่างและก็ข้างหลังการที่คุณowlulate ร่วมเพศใกล้วันตกไข่ของคุณให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ถึงแม้การมีเซ็กส์ในเวลาอื่นๆของเดือนอาจจะก่อให้คุณมีครรภ์เป็นตัวอสุจิบางสิ่งมีความรู้ความเข้าใจสำหรับการให้มีชีวิตอยู่ไม่กี่วันก่อนการปฏิสนธิ บากบั่นตำแหน่งที่แตกต่างในขณะที่ร่วมเพศบางตำแหน่งจะล่วงล้ำแล้วก็ช่วยให้ตัวน้ำอสุจิถึงใกล้ปากขอหาดลูกของคุณ ยังบากบั่นตำแหน่งใหม่ในระหว่างเพศให้ขั้นตอนการที่น่าดึงดูดโดยการกำจัดความน่าเบื่อที่เกิดขึ้นจากการกำหนดการเพศเดียวกันปกติ ยิ่งกว่านั้นยังเป็นสิ่งจำเป็นที่จำต้องอยู่บนเตียงข้างหลังการมีเพศสัมพันธ์เพราะว่าช่วยทำให้ตัวน้ำเชื้อเคลื่อนลึกเข้าไปในมดลูกของคุณ การวิ่งเข้าห้องอาบน้ำอาจเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของตัวสเปิร์มขึ้นและก็ลดช่องทางในการมีท้อง
คำเสนอแนะเจ็ด - ลดคาเฟอีนลง
ถ้าหากคุณติดคาเฟอีนและไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มถ้วยวันละหลายๆอันคุณจะต้องตัดมันทิ้ง ผลงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าสตรีที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วได้โอกาสน้อยที่จะมีท้องได้ง่ายยิ่งกว่าดื่มมันอย่างพอสมควร ดังนั้นการตรวจดูจำนวนคาเฟอีนอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ข้อเสนอแนะแปด - เลี่ยงความเคร่งเครียด
การเรียนรู้จำนวนหลายชิ้นเปิดเผยให้มีความเห็นว่าความเคร่งเครียดช่วยลดเอนไซม์บางประเภทในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยลดจังหวะสำหรับในการท้องได้ในระดับที่ดี แม้กระทั่งเกิดเรื่องที่เป็นเรื่องธรรมชาติก็ตามถ้าเกิดคุณไม่ได้ท้องเป็นเวลานาน แม้กระนั้นความเครียดอาจจะทำให้คุณรู้สึกตรากตรำขึ้น ถ้าคุณเห็นสัญญาณของความเครียดลองใช้วิธีการบรรเทาตัวอย่างเช่นโยคะสมาธิและก็น้ำมันหอมระเหย เทคนิคเหล่านี้สามารถปลอบโยนร่างกายทำให้ง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณรวมทั้งร่างกายของคุณเพื่อเตรียมตัวสำหรับงานใหญ่ ความเครียดที่มากเหลือเกินบางทีอาจทำให้เกิดสภาวะมีลูกยากโดยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะหลบหลีก ลองงานว่างใหม่ๆหรือลงทะเบียนเรียนโยคะที่ใกล้ที่สุดเพื่อให้ตัวเองยุ่งและช่วยลดความเครียด
สตรีคนจำนวนไม่น้อยพบว่ามันยากที่จะมีครรภ์ได้อย่างสะดวกสบาย แต่ว่าก็ไม่แน่นอนเป็นไปไม่ได้ ตรึกตรองต้นสายปลายเหตุข้างต้นจะไม่เพียง แต่ช่วยทำให้คุณรู้กระบวนการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยทำให้คุณสามารถดำเนินงานในท้องได้อย่างมีสุขภาพดี โปรดจำไว้ว่าการตระหนกตกใจอาจทำให้มันยากขึ้น
ทำยังไงให้ท้ออยากท้องทำไงเครดิตบทความจาก :
[url]http://www.havebabynow.com/ทำยังไงให้ท้อง/[/url]
Tags : ทำยังไงให้ท้อง,ทำไงให้ท้อง,อยากท้องทำไง
