Advertisement
ในเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมามาราธอนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย มีอุปกรณ์ประกอบหลายชนิด เพิ่มเติมเข้ามานอกเหนือจากรองเท้าวิ่งดีๆ สักหนึ่งคู่ ทั้งนาฬิกา GPS เป้น้ำ สายรัดมือถือ หรือแม้แต่สายคาดเอวเก็บของ ชุดรัดกล้ามเนื้อก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ที่นิยมกันสำหรับคนรักการออกกำลังกาย แต่เนื่องด้วยราคาต่อชุดที่แพงพอสมควร กระนั้นมันคุ้มกับการเลือกหามาสวมหรือเปล่า มีผลดีอย่างไรบ้าง และเป็นความจริงหรือไม่ที่สวมใส่แล้วจะผู้ใส่สามารถบริหารร่างกายได้ดีขึ้น
ก่อนอื่นเรามาทำความคุ้นเคยกับ
เสื้อรัดกล้ามเนื้อกันดีกว่า ชุดรัดกล้ามเนื้อ หรือ ที่ภาษาอังกฤษว่า Base Layer กลายเป็นไอเทมที่ฮิตในหมู่นักกีฬามืออาชี นอกจากขาวิ่งมาราธอนแล้วเราจะเห็นนักบอลดังๆอย่างเนย์ มาร์ ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ในเกมพรีเมียร์ลีก หรือนักขี่จักรยานที่จะสวมใส
กางเกงรัดกล้ามเนื้อ[/url]แข่งขันในTour de France หรือนักกีฬารักบี้ในกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อค่อนข้างสูง
ดังนี้เป้าหมายในการควรเลือกใช้ชุดรัดกล้ามเนื้อมี 2 เหตุผลคือ ประการแรกเพื่อรักษาความอุ่นของร่างกายให้อยู่ในระดับที่คงที่ ในประเทศแถบยุโรป การลงสนามแข่งในสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะมีผลกระทบอย่างมาก ต่อร่างกายของผู้เล่นและและอวัยวะภายในนักบอล Base Layer จะช่วยปกป้องความเย็นจากภายนอก และสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายในเวลาแข่งขัน ซึ่งหากร่างกายได้รับผลกระทบจากจากอากาศเย็น จะมีส่งผลต่อประสิทธิภาพการเล่นในการแข่งขัน หากเลวร้ายอาจถึงขั้นเป็นอันตรายได้ ประการที่สองช่วยคืนสภาพร่างกายกลับมาหลังการออกกำลังกาย ลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อ ทำงานได้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ซึ่งประเด็นนี้ได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาของในประเทศอังกฤษแล้ว
โดยวัสดุของ
ชุดรัดกล้ามเนื้อโดยส่วนมากจะตัดเย็บเนื้อผ้าผสมสังเคราะห์ ตัวอย่างเช่น ไนลอน ผสมผสานกับ Polyester และ ไฟเบอร์ไลคร่า ที่มีคุณสมบัติสามารถยืดได้ดี ใส่สบาย วัสดุเหล่านี้จะมีความเบาบาง อ่อนนุ่ม ไม่อึดอัด ขณะเดียวกันก็ระบายเหงื่อได้ดี โดยในสภาพภูมิอากาศหนาวเย็น เสื้อรัดกล้ามเนื้อ จะเป็นตัวป้องกัน ร่างกายให้อบอุ่นเสมอ ลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บ แต่หากสวมใส่ในภาวะอากาศร้อนก็จะป้องกันการระเหยของน้ำในร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดแผดเผา และรังสี UV
ทั้งนี้จากคุณสมบัติการกระชับกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้อัตราการสูบฉีดของโลหิตสู่ใจเร็วขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดกรด Lactic ขณะออกกำลังกาย กรด Lactic เมื่อสะสมมากๆ จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ของร่างกาย และเป็นตะคริวได้ ซึ่งการวอร์มอัพ, คูลดาวน์ ก่อนหลังการออกกำลัง และการกินกล้วย ซึ่งมีแมกนีเซี่ยม จะช่วยลดกรดแลคติกได้ และอีกวิธีหนึ่งคือการใส่ชุดรัดกล้ามเนื้อนั่นเอง นอกจากนี้หากใส่ในวันซ้อมคุณสามารถพื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็วหลังจากการวิ่ง และช่วยให้สามารถวิ่งได้ดีขึ้น
แต่กระนั้นหากควรใช้
กางเกงรัดกล้ามเนื้อมีมาตรฐาน เนื้อผ้าได้ได้ตามเกณฑ์ถ่ายเทเหงื่อได้รวดเร็ว สามารถแห้งได้ง่าย มีการตัดเย็บที่ดี ตะเข็บขอบไม่เสียดสีกับผิวเวลาออกกำลังกาย และที่สำคัญเนื้อผ้ายังคงกระชับใส่ได้นาน คุ้มค่ากับราคา ซึ่งนอกจากคุณประโยชน์ด้านการเซฟตี้กล้ามเนื้อแล้วแล้ว ยังทำให้ท่านดูเป็นนักวิ่งมือโปร และมีความสบาย ไม่มีสิ่งรบกวนใจในการวิ่งมาราธอน เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้ต้องลองสักชุดแล้วนะครับ
ที่มา :
[url]https://fitforfunshirt.wordpress.com/2015/07/13/กางเกงยอดฮิตเราสามารถท/[/url]
Tags : เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,กางเกงรัดกล้ามเนื้อ,ชุดรัดกล้ามเนื้อ
