Advertisement
ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ตามอินเทอร์เน็ตและก็โฆษณาต่างๆมีตั้งแม้กระนั้นราคาไม่แพงไปจนกระทั่งแพงมาก อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายประเภทแต่ว่าที่เรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมป้องกันรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรจะนึกถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และสรรพคุณองค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีรวมทั้งสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามเดิมมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ได้แก่พวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรจะเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำต้องศึกษาเล่าเรียนและก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความชำนาญเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่ชี้แนะต่อวัน การกินอาหารเสริมมากเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ตอนนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งหมด พวกเราไม่ต้องมองดูไกลตัว มองดูแค่เรื่องง่ายๆๆตัวอย่างเช่น เราอยากดื่มน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจผิด ไม่ทราบว่าจะหยิบน้ำชนิดไหนดี ช่วงแรกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปพบน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็อาจจะเปลี่ยนใจ มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าความจริงแล้วน้ำกินอาจมีประโยชน์มากกว่า เพื่อนๆและก็คนรอบตัวฉันก็มีหลายท่านที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และเพียรพยายามตั้งใจสุขภาพโดยการกินอาหารเสริม ยาบำรุง และก็หากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ ถ้าผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แม้กระนั้นฉันอยากจะเสนอแนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร เราควรศึกษาเรียนรู้ข้อมูลถึงคุณประโยชน์แล้วก็ความจำกัดอย่างรอบคอบถ้วนถี่เสียก่อน เนื่องจากแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปค่ะเป็นข้าราชการเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาหมอตามนัดทุกครั้งไม่เคยขาดยา พึงพอใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนแพทย์ถึงกับออกปากดู แต่มาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางครั้งบางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจแล้วก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็อุตสาหะหาสาเหตุของความผิดปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะว่ามีเพื่อนพ้องมาชี้แนะบอกว่าทานแล้วดี ปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่รอช้ารีบหามาทานทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ต้องการจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ที่มาของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าหากป้าไม่มาพบแพทย์แล้วก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาอย่างรอบคอบรอบคอบ รู้จักคนใดก็จะบอกให้ฟัง ไม่ต้องการให้ผิดพลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งๆที่มีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่าเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะต่ำลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก เพียงพอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบมูลเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินฉี่เพราะเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าเรื่องนี้อาจจะมีคุณประโยชน์กับนักอ่านบ้าง จึงเรียนรู้แล้วก็รวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักแล้วก็นิยม เพื่อทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนที่จะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน กินแม้กระนั้นของกินทอด การเผชิญกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานหนักกระทั่งเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองสารพิษและไขมันต่างๆแต่ว่ามีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อเฉดหัวไล่ของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูในบทความนี้จะย้ำเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น และชี้แนะว่าควรจะเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและดำเนินการได้อย่างไม่บกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ผลไม้เชื้อสายสิบอกนี้ เว้นแต่เกรปฟรุตและยังรวมถึง ส้ม มะนาว และก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และช่วยชำระล้างสารก่อโรคมะเร็งรวมทั้งสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากมายสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังยังมีคุณภาพสำหรับเพื่อการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีรวมทั้งสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงอำนาจสำหรับการคุ้มครองตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไรที่มา :
[url]http://www.libazz.com/healthfood/[/url]
Tags : กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี
