Advertisement
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่จำนวนมาก อีกทั้งตามอินเทอร์เน็ตและสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแม้กระนั้นราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แต่ที่พวกเรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรจะนึกถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณองค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อประโยชน์และก็สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามธรรมดามักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อาทิเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นต้องศึกษาและจัดการกับปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรกินตามจำนวนที่แนะนำต่อวัน การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ตอนนี้ของกินสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งนั้น เราไม่ต้องมองไกลตัว ดูแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆเช่น พวกเราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ พวกเราก็เกิดอาการตัดสินใจผิด ไม่เคยทราบว่าจะจับน้ำชนิดไหนดี ตอนแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แม้กระนั้นไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งอาจจะเปลี่ยนใจ รู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งๆที่ความเป็นจริงแล้วน้ำกินอาจมีคุณประโยชน์มากกว่า เพื่อนฝูงๆและคนรอบกายฉันก็มีหลายๆคนสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งเพียรพยายามเอาใจใส่สุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง และก็แม้อยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าหากผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ว่าฉันอยากจะแนะนำว่าก่อนที่จะกินอะไร พวกเราควรศึกษาเรียนรู้ข้อมูลถึงคุณประโยชน์รวมทั้งข้อจำกัดอย่างละเอียดถ้วนถี่ซะก่อน เพราะว่าแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อแต่นี้ไปจ้ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดหมายทุกครั้งไม่เคยขาดยา สนใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนหมอถึงกับออกปากดู แต่มาระยะหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายมากยิ่งขึ้น บางครั้งก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจรวมทั้งรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากว่ามีเพื่อนมาชี้แนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ เพียงพอรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบหามาทานในทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น สิ่งที่ทำให้เกิดรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ หากป้าไม่มาเจอแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เรียนรู้อย่างถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักคนไหนก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่อยากให้พลั้งพลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งๆที่มีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เพราะเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา เพียงพอยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะอาการเยี่ยวทุกข์ยากลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบปัจจัยว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินฉี่เนื่องจากว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความรู้สึกว่าเรื่องนี้คงจะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง จึงศึกษาและรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักแล้วก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้ทันก่อนที่จะไปซื้อหามารับประทานกัน เรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือกินอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแม้กระนั้นอาหารทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนกระทั่งเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีของกินอยู่หลายแบบที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ไสส่งของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะย้ำเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ทดลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินงานก้าวหน้าขึ้น และก็แนะนำว่าควรจะเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงรวมทั้งดำเนินการได้อย่างไม่ผิดพลาดไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระไม่น้อยเลยทีเดียว ผลไม้เชื้อสายซิบอกนี้ เว้นเสียแต่เกรปฟรุตและจากนั้นก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว และเลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ รวมทั้งช่วยชะล้างสารก่อโรคมะเร็งและสารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมสารพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับในการยับยั้งโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ทรงอำนาจสำหรับการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
สาระสุขภาพเครดิตบทความจาก :
[url]https://healthlife99.weebly.com/blog[/url]
Tags : สุขภาพ,สุขภาพ,บทความน่ารู้
