Advertisement
ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งตามอินเทอร์เน็ตและก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ว่าราคาไม่แพงไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายจำพวกแต่ว่าที่เรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องและรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรคิดถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยเป็นมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่าวางใจของแบรนด์ แล้วก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรมี อย. ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์และสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามธรรมดาชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ดังเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำต้องศึกษาแล้วก็จัดการกับปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกปรึกษาผู้ชำนาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่แนะนำต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ช่วงนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องดูไกลตัว มองแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆตัวอย่างเช่น เราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ พวกเราก็เกิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่ทราบว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ช่วงแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็อาจจะเปลี่ยนใจ มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ข้อเท็จจริงแล้วน้ำอาจมีผลดีมากกว่า เพื่อนๆรวมทั้งคนรอบตัวฉันก็มีคนจำนวนไม่น้อยสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งมานะใส่ใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง และหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ หากผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันต้องการจะเสนอแนะว่าก่อนที่จะรับประทานอะไร เราควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีรวมทั้งข้อกำหนดให้รอบคอบรอบคอบเสียก่อน เพราะเหตุว่าแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างต่อไปนี้ค่ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่เอาใจใส่เรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดหมายทุกคราวไม่เคยขาดยา พึงพอใจแล้วก็ดูแลตัวเองดีเลิศๆจนถึงแพทย์ถึงกับออกปากชม แต่ว่ามาตอนหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกไม่สบายใจรวมทั้งรู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็พากเพียรหาสาเหตุของความเปลี่ยนไปจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากว่ามีเพื่อนพ้องมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอรู้สรรพคุณ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบจัดหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ได้อยากต้องการจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ หากป้าไม่มาเจอแพทย์และก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจมีความเสี่ยงต่อสภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์อธิบายแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เล่าเรียนให้ถี่ถ้วนรอบคอบ รู้จักคนใดกันแน่ก็จะบอกเล่าให้ฟัง ไม่อยากให้พลั้งพลาดเสมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ถึงแม้ว่ามีความรู้ความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เพราะเหตุว่าเพียงพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็สวยมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีอาการเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นต้นเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเนื่องจากว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความคิดว่าหัวข้อนี้คงมีคุณประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง จึงเรียนรู้รวมทั้งเก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินไป เมื่อพวกเรากินมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแม้กระนั้นอาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสภาพแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนกระทั่งเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองสารพิษและไขมันต่างๆแต่ว่ามีอาหารอยู่หลากหลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อเฉดหัวไล่ของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะเน้นเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยให้ตับทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น รวมทั้งชี้แนะว่าควรเพิ่มของกินเหล่านี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพแข็งแรงและทำงานได้อย่างไม่ผิดพลาดไปตลอดชีพได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนไม่ใช่น้อย ผลไม้ตระกูลซิบอกนี้ นอกจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว และเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนขั้นตอนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และช่วยล้างสารก่อมะเร็งและพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยซึมซับพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังมีคุณภาพสำหรับในการต้านโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการปกป้องตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพขอบคุณบทความจาก :
[url]http://healththailand.strikingly.com/[/url]
Tags : กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี, วิธีทําให้ร่างกายแข็งแรงมีอะไรบ้าง
